PD: He hecho 2 tipos de abdominales, y he vuelto a las sentadillas abiertas y profundas!
como primates tampoco estamos diseñados para hacer abdominales...
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PD: He hecho 2 tipos de abdominales, y he vuelto a las sentadillas abiertas y profundas!
Estar de pie por estar, si no es en movimiento, carga las lumbares que no veas, y apenas quema unas pocas mas calorias q estar sentado. Paso de sufrir dolor de espalda y de pies, mas del necesario, pero teneis todo mi apoyo para el reto los q decidais seguirlo! pero no os paseis, recordad que somos primates y nuestros cuerpos no estan diseñados para estar muchas horas de pie!! otra cosa es q el trabajo lo exija y no queden mas huevos... Yo paso jeje.
Hasta lo q yo se, las personas q más sufren de lumbares son las q se pasan el día delante del pc por sus curros, al menos los casos q yo conozco.Estar de pie por estar, si no es en movimiento, carga las lumbares que no veas, y apenas quema unas pocas mas calorias q estar sentado. Paso de sufrir dolor de espalda y de pies, mas del necesario, pero teneis todo mi apoyo para el reto los q decidais seguirlo! pero no os paseis, recordad que somos primates y nuestros cuerpos no estan diseñados para estar muchas horas de pie!! otra cosa es q el trabajo lo exija y no queden mas huevos... Yo paso jeje.
Hasta lo q yo se, las personas q más sufren de lumbares son las q se pasan el día delante del pc por sus curros, al menos los casos q yo conozco.
Además, el reto se trata de estar activas, no de estar de pie mientras vemos la tv
y respecto a las palomitas mi padre las ha hecho siempre en una sartén con tapita y un chorro de aceite, la verdad q no tarda mucho y están súper ricas
Pero de "estrangis"...En todos los gyms comerciales está prohibido. Veo mucho que los chavales usan esponjas para agarrarse bien
Prima y unos guantes de esos que llevan antideslizante?q tipo de esponjas?
si, en mi cole tb esta prohibido usar cualquier cosa q manche