Hoy me he dejado el culo en el gimnasio, literalmente, pero me apunto!!!!!!
eso suena sexy...
ficho mi menú de hoy:
1er desayuno pre-curro 5 am; 5 champiñones rellenos y dos tostas de integral mojando salsa verde
desayuno en curro 9,3O; sandwich integral jamón serrano con loncha Havarti light, chogú y manzana
comida mediodía; arroz cubana con 1 huevo y le he añadido un latún al natural... postre chogú
merienda; dos yogurs
merienda post entreno; serán dos tortitas de arroz y de chocolate negro
aperitivo pre-cena; será 1 birra de tercio
cena; será platazo grande de patatas al micro como sucedáneo de fritas y lomos cinta, más postre...