Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Se debe tener en cuenta: This feature may not be available in some browsers.
Mi parte ya está hecha!!Pero primaaa!!! Qué energía jajajaj
Yo creo que lo haré a las 19h y así a las 20h salgo a dar una vuelta (si mi tobillo lo permite?).
Os parece que nos midamos y veamos progresos el domingo que viene?
Alguna más se apunta?
Notas que la plancha influye en la cintura?? aparte de para abdominales no le habia visto mas utilidad!Respecto al tema "plancha" que objetivo te planteas??
Yo mantener cuatro minutos sin bajar el cuerpo al suelo combinando la frontal con las laterales. Si hago eso a diario noto una cierta forma de cintura sino...... Soy una manzana....
@Judith_Ore, qué objetivo nos planteamos???
Alguien más que se anime??
Si no os apetece justo este ejercicio uniros al reto con otro que os motive más...
La cosa es unir fuerza para estar motivadas y ejercitarnos....
Vosotras tenéis alguna fecha significativa que podríamos poner como meta??
En mi caso claramente haciéndola también lateral.Notas que la plancha influye en la cintura?? aparte de para abdominales no le habia visto mas utilidad!
Vamos, que la cintura de la falda me queda más suelta con igual pesoNotas que la plancha influye en la cintura?? aparte de para abdominales no le habia visto mas utilidad!
Mi parte ya está hecha!!
Me apetece bien lo de medirnos. Fluctuo mucho con el ciclo mestrual en la parte abdominal pero de aproximación puede servirnos. En realidad me mide la minifalda marrón, ella me indica cuando me desbordo.
He hecho 4 minutos de plancha, otros 12 de fuerza de brazos y otros 12 de estiramientos. Tengo las piernas acartonadas y cargadas, a ver si estirando las voy soltando.
Al final solo he hecho sentadillas y estiramientos de gluteo, porque me dolian muchisimo los laterales del culo. Por mala postura al dormir, no por el ballet.Respecto al tema "plancha" que objetivo te planteas??
Yo mantener cuatro minutos sin bajar el cuerpo al suelo combinando la frontal con las laterales. Si hago eso a diario noto una cierta forma de cintura sino...... Soy una manzana....
@Judith_Ore, qué objetivo nos planteamos???
Alguien más que se anime??
Si no os apetece justo este ejercicio uniros al reto con otro que os motive más...
La cosa es unir fuerza para estar motivadas y ejercitarnos....
Vosotras tenéis alguna fecha significativa que podríamos poner como meta??
Sííí, ya hay varias q lo hacemos todos los domingos jeje, entre ellas, @Hartitadefalsedad y yo, asi q a tope. Yo tengo de objetivo para dentro de 2 domingos bajar de 55,6 a 55 o menos, pero para el dsomigno proximo no se, no tengo cifra pensada.Pero primaaa!!! Qué energía jajajaj
Yo creo que lo haré a las 19h y así a las 20h salgo a dar una vuelta (si mi tobillo lo permite?).
Os parece que nos midamos y veamos progresos el domingo que viene?
1
Alguna más se apunta?
El segundo con diferencia, pero yo personalmente hago como Hanna Montana y tengo lo mejor de los dos mundos: comida """"basura"""" al estilo saludable todo casero. Ahorras calorías y dinero y ganas en salud mental.qué consideráis mejor?? Poca comida no tan sana o comida sana ( estilo "real food", o paleo o comer muy muy limpio sin casi procesados) sin medir cantidades ni kcals. Mi estilo de vida es el segundo aunque flexible, pero ahora me planteo que tengo amigas que comen mal pero bastante poco, ya que casi no tienen apetito y prácticamente no engordan. No