¿Alguien quiere perder peso?

[Sophie-Neveau]

Lo mío no es mucho mérito ehhh que con la comida soy muy estricta.... con el ejercicio es donde perderé puntos porque no hago todos los días como muchos de vosotr@s.
De momento hoy llevo bien el tema alimentación ( más o menos como siempre) pero hoy tuve poco movimiento a ver si me da tiempo a recuperar y al salir del trabajo aunque sea en casa hago algo.
Lo que sea por no quedarme la última jajajaja. Aunque es difícil. Hoy llevo el día pegada a la silla con cara de Excel y outlook y solo llevo de momento 5500 pasos. Tendré que hacer un gran esfuerzo ???

 

[Orquídea]

Yo estoy dándome cien razones para coger las pesas...... ? Jajajaja
Alguien me da una patada en el culo suavecita?????
Ánimo, @Sophie-Neveau!!

 

[Deleted member 67470]

Eh, he vuelto. 21.000 pasos y no ha acabado el día ?

 

[Matilda]

Ficho,

- Desayuno: 2 panecillos con queso fresco y un café.
- Comida: solomillo con pisto, una mandarina, 2 onzas de choco y un café.
- Merienda: uvas y un par de lonchas de pavo.
- Cena: sopa, 2 panecillos con pimiento rojo y una lata de ventresca.

 

[Hartitadefalsedad]

Buenas!!

Actividad 5/5
Ejercicio 0/5
Dieta 10/10

Ya sé que la perfección no existe, pero he conseguido ayer y hoy no liarla con movidas fuertes y encima me tiene que bajar, mini punto para mi.

Desayuno café con leche y galletas integrales con avenaavena

Comida Pisto y una hamburguesa (solo la carne)

Merienda un pintxo de txaka con salmón

Cena no sé aún

Un saludo!!

 

[Ilargia]

Buenas noches... entro a fichar otra vez ando con estreñimiento... al final me van a dar el premio Darwin... hoy era el tercer día sin ir al baño... he ido pero poca cosa y eso me produce dolores en la zona del íleon que tengo afectada por el crohn...

Desayuno: café con leche
Comida: un poco de arroz blanco, con un huevo a la planta y una lata de atún, de postre gelatina sin azúcar
Merienda: un sandwich caliente integral con jamón y una lonchita de queso
Cena: un kiwi, una mandarina y un activitas natural sin azúcar, después me tomaré una manzanilla con anís a ver si me ayuda...


Pasos: 12.126 Km: 8.66 Kalorías consumidas: 290

 

[Orquídea]

Ficho
Dieta :9 (me sumo 1 punto por haber dejado hecha comida sana para comer y cenar mañana y más)
Actividad 5; 18500 pasos
Ejercicio:3; un rato de pesas

 

[Sophie-Neveau]

Ficho también.
Desayuno: café americano y revuelto de huevos (1 huevo y clara de huevo con cayena)
Comida: medio pollo asado
Cena: salchichas caseras y pimientos de Padrón

puntuación
Dieta: 9
Ejercicio : 3 ( ejercicios en casa )
Actividad : 3(7200 pasos )

 

[GOE III]

Pues anda que no he visto partidos yo del Alcoyano!!!!

Pues el día que hagamos un reto por equipos autonómicos, formaremos el equipo alcoyanooooooo....
este año tengo que entrenar duro que me toca subir niños al camello pa que besen al rey...
me ha tocao de guardaespaldas de su majestad...


Ver el archivo adjunto 1246002

Buenas!!

Actividad 5/5
Ejercicio 0/5
Dieta 10/10

Ya sé que la perfección no existe, pero he conseguido ayer y hoy no liarla con movidas fuertes y encima me tiene que bajar, mini punto para mi.

Desayuno café con leche y galletas integrales con avenaavena

Comida Pisto y una hamburguesa (solo la carne)

Merienda un pintxo de txaka con salmón

Cena no sé aún

Un saludo!!

hoy no te llevas el zafiro...

 

[GOE III]

ficho yo tmb...
Dieta 9
Actividad 4
Ejercicio 4



a tope las guerreras hoy... me incluyooooooooooo...


nos falta María-Coboooooooooooooooooo.... ?

 

[Sophie-Neveau]

Pues el día que hagamos un reto por equipos autonómicos, formaremos el equipo alcoyanooooooo....
este año tengo que entrenar duro que me toca subir niños al camello pa que besen al rey...
me ha tocao de guardaespaldas de su majestad...


Ver el archivo adjunto 1246002






hoy no te llevas el zafiro...

Pues ya tienes que entrenar bastante porque es la cabalgata más popular en la comunidad valenciana.
te veremos por la tele jajajajajaj

 

[Sophie-Neveau]

Buenas noches... entro a fichar otra vez ando con estreñimiento... al final me van a dar el premio Darwin... hoy era el tercer día sin ir al baño... he ido pero poca cosa y eso me produce dolores en la zona del íleon que tengo afectada por el crohn...

Desayuno: café con leche
Comida: un poco de arroz blanco, con un huevo a la planta y una lata de atún, de postre gelatina sin azúcar
Merienda: un sandwich caliente integral con jamón y una lonchita de queso
Cena: un kiwi, una mandarina y un activitas natural sin azúcar, después me tomaré una manzanilla con anís a ver si me ayuda...


Pasos: 12.126 Km: 8.66 Kalorías consumidas: 290

No crees que el arroz no ayuda para los temas de esrreñimiento?
por cierto, como mis dietas son algo astringentes suelo tomar psylium