Si con un peso te sientes cómodo no debes trabajar con el...voy a tener que ir a darte con el látigo mientras entrenas????
lo de cómodo era un decir...
con noventa y dos cómodo, con 94 ya comienza a fastidiar, y máximo que pueda hacer algunas repes con 96 kgs...
1OO kgs los pude levantar dos dedos, por primera vez, esta semana pasada...
el problema es que a mí no me salen las cuentas de que si en hipertrofia puedes hacer 8-1O aumentando el peso al 85 por ciento, podrías hacer 5 o las que sean...
me ha pasado muchas veces que el factor clave es que pueda o no pueda hacer la arrancada...
si puedo hacer la arrancada he podido tirar hasta 8-1O repes... pero si he intentado aumentarle el peso, ya no he podido hacer la arrancada....
pero voy bien, hace 4 días estaba moviendo solo 7O kgs en press de banca...
o sea, que los 1OO kgs que ahora parecen harto difícil, solo es cuestión de que pasen unos díasssssssss...
unos cuantos entrenos en bloques de 94-96 kgs de 6 repes con pausas cortas y el paso siguiente será superar los 1OO kgs...