Yo soy cotilla selectiva eh,no me interesa de todo, q una tiene su caché ?????Obviamente, estamos en un foro llamado cotilleando jajaja
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Yo soy cotilla selectiva eh,no me interesa de todo, q una tiene su caché ?????Obviamente, estamos en un foro llamado cotilleando jajaja
Cito este mensaje porque justo lo que dice la compañera Azuci me ha pasado a mí hoy. Así que os cuento un poquito de mi día, con la intención de que esto pueda serle útil a alguna otra compañera, o incluso a mí más adelanteMuchas gracias por compartir tu experiencia, es muy alentadora, y que nos cuentes día a día cómo lo vives ❤❤❤
Esta mañana echaba una mirada al futuro, me preguntaba qué pasaría si me encontraba mal de ánimos. Porque es un camino que te pilla arriba y abajo, y hay que ser fuerte, no rendirse y continuar. Así que lo mejor creo que es no pensar demasiado en si se conseguirá o no y esforzarse cada día un poquito más.
Tú mírale los CH. Si es bajo en CH... para dentrooo!!!!!!!?Ahora me entra la duda de porque el griego sí y el resto no. Es que mi yogur es un híbrido entre cepas de búlgaro y griego, entonces no sé si mi yogur, bien ácido por la larga fermentación, valdría o no? Sí el problema es la lactosa, entiendo que sí puedo comerlo porque el contenido en lactosa es absolutamente mínimo.
Primita, no llevo muchos años en keto, pero sí que he decidido vivir así el resto de mi vida... lo más que haré será pasarme a una low carb y aun no lo tengo claro.
La sostenibilidad en el tiempo depende de varios factores personales. En mi caso es una dieta en la que disfruto muchísimo comiendo cada plato que preparo. Eso me ayuda a no sentirme a dieta en absoluto y no me agobia. Que tengo que renunciar a muchas cosas? Si, pero a mì me merece la pena porque mi objetivo (estar delgada) es superior a cualquier otra cosa. Ademàs, en cetosis nunca tengo hambre, con lo que no sufro de ansiedad. Por otra parte me he hecho una experta en "sucedàneos": coliflor rallada para simular arroz, pizzas falsas, pan de lino o semillas, pan proteico... con lo que aun echo de menos las cosas que podrìa añorar.
Otro punto importantísimo es que he perdido la dependencia al azúcar... ya no echo de menos los dulces y, cuando los como no los disfruto en absoluto ?
Información? Creo que he leído cada página de Internet sobre la dieta (en español y en inglés) y posteriormente contacté con una nutricionista que trabaja también con keto (me costó un mundo encontrarla y yo ya estaba en mantenimiento pero quería que alguien expecto supervisará mi dieta)
PD: hoy pensaba en ti mientras me comía mis champiñones con NATA!!! ???
Pues no tengo idea, al ser casero, a saber.Tú mírale los CH. Si es bajo en CH... para dentrooo!!!!!!!?
Aisss primita querida!!! ❤❤❤ No dije nada porque era novatilla por aquí y no quería cargaros con mis pesares... hoy lo hubiera hecho sin contemplaciones ????? No era nada serio y aunque me sentí malita tras la anestesia al dia siguiente ya estaba como siempre ??Y te operas y no nos dices nada????? Muy mal me parece pri ☹☹☹ con la de ánimos q te hubieras llevado!!!
Entiendo por qué te lo dio,cuando operan al final la zona está delicada y ella te lo dio pq tomando plantaben facilita mucho la evacuación y así te evitaría molestias/dolor.
¿Cómo estás? Lo llevas bien? Igual te tengo q llevar una mascarilla pal culete tb pa q se recupere antes ?????
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Fustigarse???? ????NI DE COÑAAAA!!!! Eso mejor lo dejamos para noches erótico festivas ??????Cito este mensaje porque justo lo que dice la compañera Azuci me ha pasado a mí hoy. Así que os cuento un poquito de mi día, con la intención de que esto pueda serle útil a alguna otra compañera, o incluso a mí más adelante
Como comenté un poco más arriba, el día fue más o menos "normal", teniendo en cuenta que mi tripa parecía el 15M. Pero fui tirando.
Hasta que llegó la tarde, y ahí se fue todo al garete. Hoy ha sido un día improductivo de dieta. Debido a un momento malo anímico que estoy pasando y a una dolorosa discusión con un ser querido, pues me he venido abajo: cogí mascarilla, abrigo y bolsa y bajé al supermercado más cercano. Allí compré: cortezas de cerdo, una bolsa de patatas fritas, coca cola a cascoporro, un bote de nocilla marca "nisu", pan de molde, una bolsa de chocobons y unos flanes (que, inicialmente, eran flanes normales, azucarados y demás; y, a última hora, me entró la culpa y los cambié por unos sin azúcar y bajos en materia grasa).
Subí a casa y ahogué mis penas y mi agotamiento emocional en la bolsa de los chocobons. En total, me zampé 14 bomboncillos de ésos. Me sentí fatal conmigo misma. A continuación, tenía una videoconferencia donde tenía que ser Mrs. Simpatía, así que maquillé un poco mi cara de muerta y guardé el resto de porquerías compradas. Tras avanzar la tarde, regalé las cortezas y las patatas fritas, y conseguí resistirme a abrir la nocilla marca "nisu" (la guardaré para alguna futura "chet meal" de las que recomendáis por aquí). El pan de molde lo podré aprovechar para la mini ración de CH diaria que puedo permitirme, ya que es sin azúcares añadidos.
Todo esto lo cuento a colación del vídeo que compartió @PinkGirl y de los consejos que ofreció @Luilla. Mi arranque de bajar a la compra y llenar la cesta de porquerías es una pura acción emocional con la comida, de ésas que se mencionaban en el vídeo (en ese momento me sentía rota y agotada, y al comer los bomboncillos creí sentirme con más energía y más viva). Por otro lado, tiene razón la prima Luilla de que este gesto aislado no me convierte en "gorda" (esto ha sido un proceso largo derivado de un montón de cosas más) y simplemente es una piedra en el camino. Que conviene cuidarse y evitarlas, pero que habrá momentos en los que es inevitable tropezar.
Estoy enfadada conmigo misma, pero no me voy a fustigar. Hoy ha sido así, ha pasado y ya está: ni siquiera lo voy a compensar. Mañana volveré a la rutina que me había planificado y a seguir con el plan trazado. Esto es la vida: hay días de colores, otros son de mierd* y otros, pues directamente te caes: y lo que toca es levantarse y seguir, así es esto que llamamos Vida.
Ahora, un poco más relajada, lo que tengo claro es que en el pasado he conseguido la meta que me propongo ahora, y pienso seguir peleando por ella, porque si lo hice una vez puedo conseguirlo otra. Y, además, nos lo debemos a nosotras mismas: si no creemos en nosotras, ¿quién lo hará? Así que, @Azuci : cuando el camino te pille abajo y te caigas (que te caerás), pues te levantas, te sacudes el polvo del camino, descansas... Y sigues caminando. Sólo será una caída en el camino, como la vida misma ??
Aquí hay q decir toooooodo aunque se seas novatilla como tú dices!!!Aisss primita querida!!! ❤❤❤ No dije nada porque era novatilla por aquí y no quería cargaros con mis pesares... hoy lo hubiera hecho sin contemplaciones ????? No era nada serio y aunque me sentí malita tras la anestesia al dia siguiente ya estaba como siempre ??
Ahora me tocará a mí esa famosa mascarilla para el culete, como bien dices ???
Os quiero chicas. Soy geniales ❤❤
Ah yo pensaba q tomabas el magnesio por ir al popo room!!! Yo es q sí lo tomaba en su día por eso,pq leyendo sobre cosas para ir al baño lo descubrí y no pensé más allá ??Primi, olvidé mencionar que el Aquilea lo tomo porque en keto es necesario suplementarse con magnesio, potasio, sal, calcio y multivitamínico. El efecto "secundario" del magnesio lo descubrí por eso, porque tenia que tomarlo por la dieta, no porque buscara un laxante ☺
Edito para aclarar que los suplementos de la dieta keto son esos que cité, pero que no siempre es necesario tomarlos todos. Dependerá de cómo sean tus comidas diarias... y así se determinará qué suplementos necesitas. Habrá gente que tenga que tomarlos todos y otros sólo alguno. Quiero dejarlo claro porque aquí puede leernos cualquiera y no quiero que tengan una información errónea que pueda ser perjudicial para la salud. Los suplementos los ha de dictaminar el nutricionista, en función del estilo de comida habitual de la persona
Yo con 12 años andaba por 89 kilazos...así qué....Yo en una ocasión conocí a una chiquilla de 9 años con un IMC de cuarentaypico. No veáis que pena, que encogimiento de corazón. Con 9 años pobrecita.
Gracias primita ??????Antes que nada, compi: ENHORABUENA. Eres una crack, todo un mérito el esfuerzo que has hecho para llegar hasta aquí. Puedes sentirte muy pero que muy orgullosa ?????
Sólo una pregunta (por preocupación, nada más): ¿¿¿menos que a los 11 años??? Desde luego, cada cuerpo y persona son un mundo y yo no soy profesional de la nutrición, pero al menos en mi caso pesar menos que a mis 11 años sería una barbaridad, ya que mi fisonomía no tienen nada que ver con entonces (para empezar, la palabra "caderas" ni sabía que existía ???).
Te veo muy informada y parece que tu proceso ha sido a muy largo plazo, así que en principio no parece que haya motivo para preocuparse. Pero cuídate, ¿eh? La salud va por delante y te necesitamos por aquí para que nos guíes y nos ayudes en nuestro camino
Yo siempre pienso q de todo se aprende y que JAMAS hay q castigarse por tener días malos con la comida pq no sirve para nada.Cito este mensaje porque justo lo que dice la compañera Azuci me ha pasado a mí hoy. Así que os cuento un poquito de mi día, con la intención de que esto pueda serle útil a alguna otra compañera, o incluso a mí más adelante
Como comenté un poco más arriba, el día fue más o menos "normal", teniendo en cuenta que mi tripa parecía el 15M. Pero fui tirando.
Hasta que llegó la tarde, y ahí se fue todo al garete. Hoy ha sido un día improductivo de dieta. Debido a un momento malo anímico que estoy pasando y a una dolorosa discusión con un ser querido, pues me he venido abajo: cogí mascarilla, abrigo y bolsa y bajé al supermercado más cercano. Allí compré: cortezas de cerdo, una bolsa de patatas fritas, coca cola a cascoporro, un bote de nocilla marca "nisu", pan de molde, una bolsa de chocobons y unos flanes (que, inicialmente, eran flanes normales, azucarados y demás; y, a última hora, me entró la culpa y los cambié por unos sin azúcar y bajos en materia grasa).
Subí a casa y ahogué mis penas y mi agotamiento emocional en la bolsa de los chocobons. En total, me zampé 14 bomboncillos de ésos. Me sentí fatal conmigo misma. A continuación, tenía una videoconferencia donde tenía que ser Mrs. Simpatía, así que maquillé un poco mi cara de muerta y guardé el resto de porquerías compradas. Tras avanzar la tarde, regalé las cortezas y las patatas fritas, y conseguí resistirme a abrir la nocilla marca "nisu" (la guardaré para alguna futura "chet meal" de las que recomendáis por aquí). El pan de molde lo podré aprovechar para la mini ración de CH diaria que puedo permitirme, ya que es sin azúcares añadidos.
Todo esto lo cuento a colación del vídeo que compartió @PinkGirl y de los consejos que ofreció @Luilla. Mi arranque de bajar a la compra y llenar la cesta de porquerías es una pura acción emocional con la comida, de ésas que se mencionaban en el vídeo (en ese momento me sentía rota y agotada, y al comer los bomboncillos creí sentirme con más energía y más viva). Por otro lado, tiene razón la prima Luilla de que este gesto aislado no me convierte en "gorda" (esto ha sido un proceso largo derivado de un montón de cosas más) y simplemente es una piedra en el camino. Que conviene cuidarse y evitarlas, pero que habrá momentos en los que es inevitable tropezar.
Estoy enfadada conmigo misma, pero no me voy a fustigar. Hoy ha sido así, ha pasado y ya está: ni siquiera lo voy a compensar. Mañana volveré a la rutina que me había planificado y a seguir con el plan trazado. Esto es la vida: hay días de colores, otros son de mierd* y otros, pues directamente te caes: y lo que toca es levantarse y seguir, así es esto que llamamos Vida.
Ahora, un poco más relajada, lo que tengo claro es que en el pasado he conseguido la meta que me propongo ahora, y pienso seguir peleando por ella, porque si lo hice una vez puedo conseguirlo otra. Y, además, nos lo debemos a nosotras mismas: si no creemos en nosotras, ¿quién lo hará? Así que, @Azuci : cuando el camino te pille abajo y te caigas (que te caerás), pues te levantas, te sacudes el polvo del camino, descansas... Y sigues caminando. Sólo será una caída en el camino, como la vida misma ??