+100Kilos,¿Pierdes peso conmigo??

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A mí me lo recomendó mi médico y me va estupéndamente.

Pongo los beneficios de su consumo,así quizás le sirva a alguna prima más.

? Agua con limón ¿Cuáles son sus beneficios?​

El agua es esencial para la salud y el bienestar, por ello, se recomienda beber de 2 a 3 litros de agua al día. A su vez, el limón, es un poderoso antioxidante que protege las células de los radicales libres, previene enfermedades cardiovasculares y muy rico en Vitamina C. Además, consumirlo a diario mejora la digestión y sistema inmunológico.

El agua con limón es un hábito saludable, debido a la combinación de la necesidad de hidratación y las propiedades del limón. Si tomas como un hábito, consumir agua tibia con limón tiene muchos beneficios.

agua con limon

1. Beneficios de tomar agua con limón​

Beber un vaso de agua con limón todas las mañanas puede ayudarnos a aportar beneficios a nuestro organismo:

2.Fortalecer el sistema inmunológico​

Gracias a que los limones son ricos en Vitamina C y potasio, el agua con limón es un aliado para prevenir resfriados y controlar la presión arterial.

3. Ayuda a controlar la grasa​

El limón es rico en pectina, un saciante. Al consumir agua con limón por las mañanas ayudamos a saciar el hambre y al ser una bebida alcalina, a reducir el peso.

4. Equilibra el PH de la piel​

Al ser el limón una fruta alcalina, evita el exceso de acidez en los tejidos y con ello previene enfermedades derivadas de esta acidez.

5. Estimula la evacuación​

El agua caliente o tibia con zumo de limón ayuda a estimular las contracciones musculares de la pared intestinal, facilitando la evacuación. Además, las vitaminas y minerales que contiene el limón favorece la eliminación de toxinas en el intestino.

6. Facilita la digestión​

Como ya hemos destacado, el agua caliente estimula el tracto gastrointestinal, esto ayuda a evacuar y facilita, también, la digestión. Beber agua con limón a diario favorece el bienestar de todo el cuerpo.

7. Desintoxica el cuerpo​

El limón es un desintoxicante natural que ataca a las toxinas presentes en nuestro organismo. Es un alimento diurético, que facilita los procesos de pérdida de peso y depuración. Entre sus muchas propiedades, destaca que equilibra y regulariza el organismo. Es un poderoso aliado contra la acidez y la acidez gástrica.

Debido a las propiedades alcalinas del limón, evita la formación de ácidos del metabolismo y reactiva las reacciones de eliminación. Por lo que es un excelente antirreumático.

8. Limpia la piel​

El alto contenido en Vitamina C del limón ayuda a reducir las arrugas e imperfecciones de la piel. Por ello, el limón es muy utilizado para tratamientos faciales y contra el acné. Bebiendo agua con limón ayudas a eliminar las toxinas de la sangre y mantener una piel limpia.

El agua con limón es buena pero con precaución​

Todo en exceso es malo, por ello, aunque el limón o el agua con limón aporta muchos nutrientes y beneficios a nuestro organismo y nuestra salud, debe consumirse con cuidado:

  • Los limones deben estar maduros para hacer el zumo.
  • Consumir el agua con limón con zumo recién exprimido y en el momento.
  • Como todos los hábitos deben realizarse de forma equilibrada.
No existen fórmulas milagrosas, sin embargo, a través de una adecuada alimentación y alimentos ricos en propiedades como el limón, se pueden obtener muchos beneficios. Por ello, os recomendamos consumir el agua con limón 7 días seguidos y tres de descanso si se goza de buena salud física. En periodos de cambio en la alimentación o situaciones de mucho estrés, tomar agua con limón solo cada dos días. Si comenzamos una dieta, es bueno consumir agua con limón todos los días durante los primeros 15 días del inicio de la dieta.

Feliz noche primas!???
Cuando se tratan de temas de salud hay que buscar evidencia científica, no el primer artículo que alaba cosas y lo del agua con limón no es para nada una buena recomendación...

 
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Cuando se tratan de temas de salud hay que buscar evidencia científica, no el primer artículo que alaba cosas y lo del agua con limón no es para nada una buena recomendación...

Como comentaba en páginas atrás a mí me lo recomendó mi médico y lo considero un muy buen profesional y a @BabyJane también se lo ha recomendado su entrenador personal.

A mí me va muy bien que es lo que me importa y por eso lo recomiendo. ?

Pd. Cuando posteo info suelo mirar varias páginas y quedarme con la que más me aporta/gusta así que eso de "no hay q publicar lo primero q ves" no es así. ?
 
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El agua con limón es limonada sin azúcar. Para el que le gusta, o para el que necesita agua templada para el movimiento intestinal pero no le gusta el sabor del agua caliente, pues va bien.
 
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Bueno,

Al final no he desayunado más de lo q dije a las 6 pero hice media mañana .

Media mañana:
- Café solo con edulcorante y canela

Comida:
- Ensalada de lechuga y huevo duro.
- Judias verdes con patata.
- 100grs de lomo de sajonia a la plancha.
- 2 rebanadas de pan tostado pequeñas.

Y de postre una manzanilla!

❤❤
 
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Yo planeo tomarlo en verano, en frío, así rollo "limonada healthy" jajaja

A mí me gusta mucho así también, antes tomaba mucha limonada pero de la mala, la típica embotellada,daba igual q fuera invierno ó verano,yo soy de beber todo super frío ?? pero dejé de comprarla al darme a la vida sana ???

Habrá q probar el próximo verano la versión healthy,seguro que entra sola!!!???
 
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De momento me estoy dando a las infusiones. Yo tengo muchas infusiones todo el año, tengo como ocho latas distintas con diferentes hierbas que ahora son en bolsita pero tengo latas porque antes las compraba a granel, más a parte infusiones de uso menos frecuente en su caja original, sin lata, aunque hace cerca de un año que no compro a granel nada (desde marzo, básicamente)
 
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Ahora mismo utilizo dos mezclas, una infusión lleva cafeína que la tomo de vez en cuando por la mañana y otra sin cafeína que la reservo para la tarde. También me gusta utilizar las mezclas para dormir si veo que me va a costar tomar el sueño.
 
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De momento me estoy dando a las infusiones. Yo tengo muchas infusiones todo el año, tengo como ocho latas distintas con diferentes hierbas que ahora son en bolsita pero tengo latas porque antes las compraba a granel, más a parte infusiones de uso menos frecuente en su caja original, sin lata, aunque hace cerca de un año que no compro a granel nada (desde marzo, básicamente)

Yo suelo tener de manzanilla,manzilla con anis,digestiva, y luego tés...

Creo q iré de paseo por ver si hay alguna nueva que me motive ?
 
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Yo suelo tener de manzanilla,manzilla con anis,digestiva, y luego tés...

Creo q iré de paseo por ver si hay alguna nueva que me motive ?

También mira en las especias. El clavo de olor, el tomillo y el romero los puedes infusionar juntos para hacer una infusión contra el dolor de garganta. Si además le añades jengibre fresco recién rallado y un chorrito de limón, te curas de golpe jajaja.

Esto mismo, pero hecho en gran cantidad junto con ajo y miga de pan, es una sopa muy común para tomarla resfriado también.
 
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También mira en las especias. El clavo de olor, el tomillo y el romero los puedes infusionar juntos para hacer una infusión contra el dolor de garganta. Si además le añades jengibre fresco recién rallado y un chorrito de limón, te curas de golpe jajaja.

Esto mismo, pero hecho en gran cantidad junto con ajo y miga de pan, es una sopa muy común para tomarla resfriado también.

Anda no sabía yo éstas cosas!!!
Yo es que odio cocinar así que no uso especias.
Me compré hace poco pimienta negra y alguna otra q no recuerdo ahora mismo pq quiero ir variando sabores en mís comidas y sé q son buenísimas,me falta dar el paso y arrancar e ir experimentando/liándola ???
 
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Anda no sabía yo éstas cosas!!!
Yo es que odio cocinar así que no uso especias.
Me compré hace poco pimienta negra y alguna otra q no recuerdo ahora mismo pq quiero ir variando sabores en mís comidas y sé q son buenísimas,me falta dar el paso y arrancar e ir experimentando/liándola ???

Pues el clavo de olor y el jengibre también son buenos para la gingivitis, llagas, aftas y dolores en la zona bucal así en general.
 
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Pues el clavo de olor y el jengibre también son buenos para la gingivitis, llagas, aftas y dolores en la zona bucal así en general.

Que buenos tips! A mí todo lo q sea aprender cosas nuevas me encanta, eres como la botica de la abuela versión joven ???

Me apunto clavo y jengibre a mi lista ??

Alguna especia buena para el estómago?ya que estoy aprovecho ????