+100Kilos,¿Pierdes peso conmigo??

[PinkGirl]

Ficho cena.

Cena:
- Ensalada de lechuga, 1 patata pequeña cocida y huevo cocido.
- Sopa (200ml caldo + 200ml agua + 15grs de fideos).
- 100grs de pollo a la plancha con tiras de pimiento verde.
- Sin pan.
- Coca cola zero.
- Agua.
- Suplementos.

ℹPopo room: No
ℹ Día superado: Sí

Pues seguimos un día más en la lucha ??

Buenas noches!

❤❤

 

[Victoria20]

Hola. La lechuga estriñe, no hay que comerla a menudo.

 

[PinkGirl]

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Hola. La lechuga estriñe, no hay que comerla a menudo.

Los vegetales,especialmente los vegetales con hoja como la lechuga,ayudan a combartir el estreñimiento.
De hecho su contenido en fibra ayuda a combatir ó prevenir el estreñimiento así que es uno de los alimentos indicados para controlarlo.
Otros alimentos indicados para combatir el estreñimiento son las lentejas,los garbanzos,algunas semillas como la linaza,chia, y algunas frutas como el kiwi y la ciruela.

❤❤

 

[PinkGirl]

Buenos días pris!!??

Ficho el desayuno.

Desayuno:
- 1 kiwi
- Café con leche desnatada + edulcorante
- 50 grs de pan integral
- 2 lonchas de pavo
- 4 trozos de nueces
- Agua

A por el lunessss ???

❤❤

 

[Aloha]

Ficho desayuno:
Té English Breakfast con un poquito de leche y una rebanada de pan integral. Me ha faltado mi yogur y alguna fruta, me los dejo para más tarde

 

[Aloha]

Ficho colación: rooibos y yogur, de nuevo me ha faltado fruta, es como un desayuno por fascículos jajaja

 

[PinkGirl]

Ficho comida.

- Ensalada de lechuga y tomate.
- Judias verdes con patata.
- Burger de pollo con espinacas.
- Sin pan
- Yogur de frutas del bosque 0% con mix de semillas.
- Agua.

Me duele un montón la cabeza así que toca paracetamol y a seguir!?

Navidad is coming!???
Ésta de aquí tiene ganas de vinito y no creo que espere al 24... si se me pasa el dolor de cabeza,esta noche cae una copita ????

❤❤

 

[Aloha]

Ficho almuerzo: pollo con verduras y un té rojo

 

[PinkGirl]

Ficho merienda.

Merienda:
- 2 rodajas de piña
- 1 gelatina de fresa 0%

❤❤

 

[Nataroma]

¡¡Hola!!

Ya me voy haciendo a la idea de empezar aunque no sean buenas fechas y bla, bla, bla ?
De momento voy a dejar la comida basura y ya me hice la línea del peso tan chula que pasó el link PinkGirl.
¡Muchos ánimos!

 

[Azuci]

Postre para Navidad ?

Semifrío de turrón versión ligera​

125 g de turrón de Jijona
2 huevos4 hojas de gelatina
2 cucharadas de vino dulce
Hojitas de menta fresca
Perlas comestibles para decorar (opcional)

(VERSIÓN LIGERA 230 KCAL | VERSIÓN TRADICIONAL 335 KCAL)​

REALIZACIÓN PASO A PASO​

1. Preparar la gelatina. Lo primero que tienes que hacer es remojar las hojas de gelatina en agua fría. Y acto seguido, desmenuzar bien el turrón de Jijona en un bol y reservar.
2. Hacer la crema. Para ello, casca los huevos y separa las claras de las yemas. Mezcla estas últimas con el turrón que habías desmenuzado antes y añade el vino dulce. Por último, tritúralo todo y pon a cocer hasta que coja consistencia de crema.
3. Añadir la gelatina y las claras. Una vez realizada la crema, déjala enfriar un poco, añade la gelatina escurrida y mézclalo todo. Monta al punto de nieve las claras que habías separado previamente e incorpóralas a la crema.
4. Montar los semifríos. Ya solo te queda verter la mezcla en 4 aros forrados con papel de horno y colocados sobre una bandeja (o en moldes de flan individuales forrados con film transparente), y dejarlos cuajar en la nevera durante 4 horas más o menos. Para decorar, pon unas hojitas de menta fresca y lavada.

Spoiler: Receta completa

Semifrío de turrón

Si buscas postres light caseros, prueba nuestra versión ligera del semifrío de turrón. Tiene 100 calorías menos y está para chuparse los dedos. ¡Caerás rendida!

www.clara.es

 

[PinkGirl]

Buenos días!!!?

Ayer por la noche al final cayeron 2 copitas de moscato después de la cena,así que dejo constancia ahora.???

Ficho desayuno.

Desayuno:
- Agua templada con limón (ayunas)
-1 kiwi
- Café con leche desnatada + edulcorante + canela
- 2 tostadas
- 1 mini de queso fresco 0%
- Unas nueces
- Agua

Seguimos!??

❤❤