+100Kilos,¿Pierdes peso conmigo??

[PinkGirl]

Paso a fichar la cena.

?Día 16 dic?

Cena:
- Ensalada de lechuga y tomate
- Crema de pollo con verduras
- 1 tortilla francesa (2 claras y una yema + 3 lonchas de pavo)
-50 grs de pan
- Agua

Después una manzanilla.

ℹPopo room: No
ℹEjercicio: No
ℹGases: Sí, seguimos trabajando en ello ?
ℹDía 16 superado: Sí

Mañana día de pesooooo!!! A por ello!!!???

Como diría Omar montes:

"Os como el corazón"

❤❤

 

[PinkGirl]

Me parece muy interesante.
Vamosss!!!?

❤❤

 

[PinkGirl]

Buenos días pris!?

Paso a fichar,que hoy es día de peso. La doña ha dicho que 1 kilo menos así que estupendo!???

ℹPeso viernes anterior: 121,5kgs
ℹPeso hoy: 120,5kgs
ℹPeso total perdido: 31,5kgs

Estoy muy contenta de lo que estoy consiguiendo,me queda bajar medio kilo para lograr mi 2° objetivo q es pesar 120kgs!??? así q ya sea este mes ó la primera semana de enero espero lograrlo!??

¿Qué tal vosotras? Espero que bien!???

Seguimos!!!?

❤❤

 

[BabyJane]

Esta semana bajando 200 gramos, que después de estar malita no está mal.

Total perdido: 23,3kg

Me faltan solo 6kg para normopeso

 

[PinkGirl]

Ficho desayuno.

?Día 18 Dic?

Desayuno:
- Kiwi
- Café con leche desnatada
- 50 grs de pan
- 2 lonchas de jamón serrano
- 4 trozos de nueces
- Agua

ℹPopo room: Sí

Seguimos!!!???

❤❤

 

[Azuci]

Día de peso +200gr.

? Sigo esforzándome un poquito más para cambiar costumbres.

Hoy para mimarme me estoy haciendo un tratamiento reparador al cabello con aoev ?

 

[Aloha]

-2.1 kg, mi mejor bajada hasta el momento, y eso que hoy SI que ya me ha bajado la regla.

 

[PinkGirl]

Dejo esto para las que tienen ansiedad por las chuches ó las cosas calóricas,quizás os ayude.



❤❤

 

[PinkGirl]

A mí me gustan pocas verduras así que quizás ponga a prueba algunas cosas de estos videos...?

❤❤

 

[Aloha]

primer dia de regla, he hecho esta rutina de yoga para la menstruación:



mañana haré el siguiente video de la lista de reproducción .

he sudado bastante pero no me duele nada jajaja

 

[Azuci]

Batido de canela, jengibre, cúrcuma y NARANJA (Smoothie)​

​

Ingredientes​

- 1 trozo de jengibre o 1/2 cucharadita de jengibre en polvo
- 1 trozo de cúrcuma o 1/2 cucharadita en polvo
- Jugo de 2 naranjas grandes
- Canela
- Plátano congelado (Opcional)

Preparación​

Vierte todos los ingredientes en una batidora y llévalo a potencia alta por unos segundos.

Comprueba que la textura sea la indicada. Puedes añadir más jugo de naranja para darle menos consistencia o, en su defecto, si quieres algo más espeso puedes usar plátano congelado para volver la licuación más gruesa.

Spoiler: Artículo completo

https://www.terra.cl/estilo-de-vida...a-jengibre-curcuma-naranja-smoothie-3968.html

 

[PinkGirl]

Ficho cena.

- Sopa (200ml agua +200caldo + 15grs de fideos)
- Burger de pollo y zanahoria con verduras.
- 2 biscotes
- Yogur desnatado de frutas del bosque
- Mix de semillas

ℹPopo room: Si,por la mañana
ℹSport: No
ℹDía superado: Sí

Esta semana no sé si haré cheat meal,no me apetece por el momento,quizás espere al viernes que viene y me pida algo/compre algo especial para Navidad que me apetezca,ya veré.

❤❤