+100Kilos,¿Pierdes peso conmigo??
- AutorPinkGirl
- Fecha de inicio
Paso a fichar la cena.
?Día 16dic?
Cena:
- Ensalada de lechuga y tomate
- Sopa con caldo de pollo
- 1 lata de atún al natural
- 50grs de pan
- Agua
ℹPopo room:Sí
ℹMover el cucu: No
ℹDia superado: Sí
Ir al baño me ha aliviado bastante aunque aun me duele la tripa,ya no sé si por los gases ó por tener q ir más al popo room,a veces se confunden/mezclan los dolores pero bueno,estoy contenta por haber ido.
Mañana ya jueves!?
❤❤
?Día 16dic?
Cena:
- Ensalada de lechuga y tomate
- Sopa con caldo de pollo
- 1 lata de atún al natural
- 50grs de pan
- Agua
ℹPopo room:Sí
ℹMover el cucu: No
ℹDia superado: Sí
Ir al baño me ha aliviado bastante aunque aun me duele la tripa,ya no sé si por los gases ó por tener q ir más al popo room,a veces se confunden/mezclan los dolores pero bueno,estoy contenta por haber ido.
Mañana ya jueves!?
❤❤
Hola pris!?
Ya jueves! Mañana día de peso,a ver cómo se porta la doña!??
Ficho desayuno.
?Día 17dic?
Desayuno:
- 1 vaso de agua templada con limón (ayunas)
- Café con leche desnatada
- 50grs pan integral
- 2 lonchas de jamón serrano
- 4 trozos de nueces
- Mezcla de semillas
- 1 kiwi
- Agua
- Suplementos:
+ Cola de caballo
+ biotina
+ jengibre
+ alcachofa
+ magnesio
+ multivitamínico
+ omega 3
+ finocarbo
ℹPopo room: No (ya fui ayer aunque tengo esperanzas de volver hoy, ?)
ℹGases: Sí,aún estoy hinchadilla,a ver si las pastillas nuevas me ayudan ?)
La verdad es que ir al baño ayer me ha liberado bastante,tengo muchísimas menos molestias y estoy menos hinchada así que por ese lado estoy contenta.
Seguiremos informando...
❤❤
Ya jueves! Mañana día de peso,a ver cómo se porta la doña!??
Ficho desayuno.
?Día 17dic?
Desayuno:
- 1 vaso de agua templada con limón (ayunas)
- Café con leche desnatada
- 50grs pan integral
- 2 lonchas de jamón serrano
- 4 trozos de nueces
- Mezcla de semillas
- 1 kiwi
- Agua
- Suplementos:
+ Cola de caballo
+ biotina
+ jengibre
+ alcachofa
+ magnesio
+ multivitamínico
+ omega 3
+ finocarbo
ℹPopo room: No (ya fui ayer aunque tengo esperanzas de volver hoy, ?)
ℹGases: Sí,aún estoy hinchadilla,a ver si las pastillas nuevas me ayudan ?)
La verdad es que ir al baño ayer me ha liberado bastante,tengo muchísimas menos molestias y estoy menos hinchada así que por ese lado estoy contenta.
Seguiremos informando...
❤❤
Ficho:
ALMUERZO
Lo mismo de ayer, tengo arroz con lentejas y ensalada para varias comidas
POPO ROOM
Yes, again
EJERCICIO:
3 tiempos de sentadillas, ya me agacho bastante
3 tiempos de planchas, 2 con brazos elevados 1 con codos apoyados
2 Tiempos de fondo en silla para tríceps, no logro pasar de 4 repeticiones por tiempo.
ALMUERZO
Lo mismo de ayer, tengo arroz con lentejas y ensalada para varias comidas
POPO ROOM
Yes, again
EJERCICIO:
3 tiempos de sentadillas, ya me agacho bastante
3 tiempos de planchas, 2 con brazos elevados 1 con codos apoyados
2 Tiempos de fondo en silla para tríceps, no logro pasar de 4 repeticiones por tiempo.
