Muchas gracias pri,es lo yo trataba de explicar.Totalmente de acuerdo, para mí la clave está ahí: el problema es más profundo que "es que me engordan las patatas" (porque no es que te engorde una patata, es que te engorda que no paras hasta comerte la bolsa). Cuando se llega ahí no es un problema endocrino, es un problema psicológico (de tapar los problemas con comida buena y similar). Entonces no tiene sentido tirar por dietas que prohíban X, porque lo.que habría que hacer es tratar el problema que nos hace tener una relación con la comida insana y luego lo de adelgazar viene "más o menos"solo (desde luego que cuesta... Pero cuesta más curar "lo otro").
Os cuento mi experiencia personal. Yo he sido siempre muy delgada. De las que de pequeñas no engordan ni a tiros y la madre peleando con el meritene... Pues a los 23 (creo) me planté en un punto vital de insatisfacción total (sobre todo en el plano profesional) y empecé a tapar todo aquello que no me gustaba con comida basura... Entonces se puso de moda la Dukan (que no deja de ser una cetogénica más) y yo, que no había hecho una dieta en mi vida, me vi con 8 kg de más y que todo el mundo hablaba maravillas (no sé pasa hambre, no te estancas jamás, etc) y... Caí.
Lo que es la dieta "fenomenal" (si olvidamos que en el tiempo que estuve con la dieta evité todo plan social que se me presentara): en mes y medio, aprox, estaba en mi peso de siempre (que es estar bastante delgada, y evidentemente sin una dieta tan restrictiva hubiese estado mucho más) e incluso más delgada en volumen (este tipo de dieta te seca, literal). Pero mi relación con la comida se volvió cien veces peor. Lo que antes era comer por calmar el pico de ansiedad se volvió algo que me dominaba totalmente: era coger un piquito de pan y no poder parar. Comprar, esconder la.comida y comérmela a escondidas. Y luego estaba lo mal que me sentía, porque había interiorizado que comer 1 gr de HC del permitido era pecado... Tres meses después la volví a hacer durante otro mes (había recuperado practicamente todo) y un año después pesaba los 8kg+7kg más.
En mi caso se "solucionó" todo cuando encaré el principal problema y cambié de rumbo profesional. Sin hacer ningún tipo de dieta perdí todo (y mi alimentación podría mejorar mil... Me faltan frutas y verduras a cascoporro, que estoy tratando de introducir ahora que voy dejando de ser "doña no me gusta"... A los 33...).
Para mí una dieta que te impida comer no una cosa, sino un grupo de alimentos enorme que además es bastante la "base" de nuestra comida tradicional... Y ya no es eso, es que te hace sentir PAVOR a probar algo,no vaya a ser que te guste y no te puedas controlar... No está fomentando una relación sana con la comida.
Una dieta que te haga decir no a planes con amigos porque que vas a hacer allí tú si el plan gira entorno a probar la fideuá de foie de Pepito... Y que te obligue a estar con suplementos alimenticios toda la vida!
Si fuera la única forma humana de adelgazar, pues aún... Pero no lo es, si tratamos esa "otra cosa".
Y oye, cada uno es libre de decidir qué dieta quiere seguir, faltaría plus!! Yo solo hablo de mi experiencia, y de la mayoría de experiencias de gente conocida. Yo desde luego no me plantearía AHORA QUE SÉ LO QUE SÉ hacer una dieta hiper restrictiva que tengo que adoptar de por vida porque sino "me descontrolo"!
Suscribo todas tus palabras.
Y enhorabuena por estar bien ??
❤❤
