Los intensitos del FITNESS y el DEPORTE: esos subnormales.

[Weltschmerz]

A mí el médico me dijo que de lo mejor que se puede hacer a nivel físico es andar. Una de las razones por las que tenemos los mayores más longevos de Europa es porque en este país hay mucha cultura del pateo. Buenísimo para la salud y nada agresivo. Estos trallazos que se está metiendo ahora la gente dice que los van a pagar caros por muy sanos y fit que estén ahora.,

Con lo del turrón healthy me habéis recordado una cosa.
Estos intensitos mucho demonizar el azúcar pero después nunca los veo comer un pescado fresco o una carne de calidad, que eso también es salud.
No te comas unos churros con chocolate en Navidades que eso no es sano, mientras me bebo mi batido de proteínas que a saber que mierda lleva (anda que no ha salido veces en la tele que los botes esos enormes de polvos de proteínas y suplementos son estafas).

Lo peor no son los churros, lo peor es que son los típicos que los fines de semana se ponen tibios.

 

[Beltane]

¿Se ha hablado ya aquí de los intensitos del esquí? Porque también son para echarles de comer a parte.

Que bajo la nieve los cadáveres no se suelen notar tampoco...coged palas que vamos a empezar temporada.

 

[Beltane]

A mí el médico me dijo que de lo mejor que se puede hacer a nivel físico es andar. Una de las razones por las que tenemos los mayores más longevos de Europa es porque en este país hay mucha cultura del pateo. Buenísimo para la salud y nada agresivo. Estos trallazos que se está metiendo ahora la gente dice que los van a pagar caros por muy sanos y fit que estén ahora.,



Lo peor no son los churros, lo peor es que son los típicos que los fines de semana se ponen tibios.

España es un país de andariegos. Somos una cultura de salir a pasear, aunque ni compremos ni vayamos a bares, el salir a andar es suficiente plan. Ir a pasear existe en todos los idiomas, pero nosotros somos de "vamos a dar una vuelta" que se alarga por horas. Somos el país del Camino de Santiago por algo, mira como el apóstol no se quedó en Francia, Italia o Alemania, se vino para acá andando, con dos coj...es.

 

[Nimaia]

Yo pateo, mínimo una hora al día, a veces dos, entre ir andando a los sitios y andar con la perra, y entre mis amigas soy la del no-deporte. La que se le dijo "has probado a hacer un poco de deporte?". Porque una es triatleta, otra hace circo y va al gimnasio todos los días a hacer crossfit y hiit, otra se mata a entrenamiento funcional, otra hace esquí y surf... y nos vamos acercando a los 40, ojo. Y yo me siento una vaga inmunda. Creo que tengo que cambiar de amigas.

 

[Beltane]

Pues yo era la rara que se iba a darse pateos y me miraban raro, y ahora todas mis amistades o casi todas van al gym. Lo que es la vida.

 

[Zoe]

Si os organizáis la podéis dejar en una cuneta y hacer que parezca un accidente.

Las ocurrencias de beltane jajaja

 

[Zoe]

A mí el médico me dijo que de lo mejor que se puede hacer a nivel físico es andar. Una de las razones por las que tenemos los mayores más longevos de Europa es porque en este país hay mucha cultura del pateo. Buenísimo para la salud y nada agresivo. Estos trallazos que se está metiendo ahora la gente dice que los van a pagar caros por muy sanos y fit que estén ahora.,



Lo peor no son los churros, lo peor es que son los típicos que los fines de semana se ponen tibios.

Pero andar tampoco es muy sano. Pues agota mucho , no?

 

[CabraSinMonte]

Pero andar tampoco es muy sano. Pues agota mucho , no?

Sí, sí que lo es, la prima tiene razón. ¿Por qué te crees que no ves abuelillos españoles yendo en sillas motorizadas de esas mientras que te vas a otros países y los hay a patadas? Es una costumbre muy buena y saludable, puedes ir al ritmo que quieras y sin forzar el sistema cardiovascular, siempre y cuando las articulaciones te lo permitan.
A mí mi ex entrenador me decía que reportaba más beneficios caminar una hora a buen ritmo que hacerla corriendo.

 

[lola 5]

Caminar hace bombear el corazón a buen ritmo y eso es lo más saludable.

Otro tema es que se diga que caminar pone en forma.....

 

[Violetalila]

Otra cosa que siempre nos dijeron que es muy buena, y que comparto, es nadar. Llevo unos meses yendo y no veáis lo que mejoró mi calidad de vida, y lo que me alucina es la cantidad de gente mayor que hay, que los ves luego caminando y parece que hasta les cuesta, pero en la piscina se transforman. Ya sólo por el hecho de que no sobrecargas las articulaciones como puedes hacer al caminar (sobre todo gente con sobrepeso), es mucho más suave. El único problema es no saber hacerlo bien y hacerte daño...
Eso sí, en la piscina (al menos donde yo voy) nunca vi el postureo que sí he visto en muchos gimnasios, y lo que se agradece...

 

[Nimaia]

Yo ando porque me gusta, disfruto, me relaja y me cansa sin matarme. Tengo la playa a media hora andando y cerca zonas de campo, monte... se ponen las piernas muy duras y me canso pero sin darme cuenta porque estoy disfrutando, me siento en mi hábitat, como haciendo algo natural, cosa que con otras cosas no me ocurre. Del resto de cosas me acabo aburriendo. Que será mejor o más completo hacer otra cosa? Igual sí, pero me da igual. Y cuando tenga 70 y si todo va bien podré seguir haciéndolo, a ver mis amigas si siguen con lo suyo.

 

[CabraSinMonte]

Otra cosa que siempre nos dijeron que es muy buena, y que comparto, es nadar. Llevo unos meses yendo y no veáis lo que mejoró mi calidad de vida, y lo que me alucina es la cantidad de gente mayor que hay, que los ves luego caminando y parece que hasta les cuesta, pero en la piscina se transforman. Ya sólo por el hecho de que no sobrecargas las articulaciones como puedes hacer al caminar (sobre todo gente con sobrepeso), es mucho más suave. El único problema es no saber hacerlo bien y hacerte daño...
Eso sí, en la piscina (al menos donde yo voy) nunca vi el postureo que sí he visto en muchos gimnasios, y lo que se agradece...

Nadar es maravilloso. Le tuve odio durante años por mi mal recuerdo de las clases de natación de la infancia, pero decidí enfrentarlo de mayor con otra mentalidad y bendita la hora. Trabajas mucho más el cuerpo con la mitad de la incomodidad que te supone correr, y ganas mucho en salud, están las piscinas llenas de abuelitos que van por recomendación médica. He dejado de ir por pereza y dejadez, pero me quiero volver a apuntar en enero.