¿Alguien quiere perder peso?

[GOE III]

os voy a mandar a Chicote a la Academia...








con 5OO euros al mes de la Academia tampoco da mucho para salir por ahí a cenar bien...

no quiero ni imaginar donde cenáis...

 

[Evalunera]

jajjajaja mandanoslo por favor es necesario!!!!

 

[GOE III]

le pediremos una aumento de sueldo al ministro para que cenéis bien, en buenos restaurantes y nada de comida rápida... jajajaja
vamossssssss guerreraaaaaaaaaaaa... PO-DE-MOSSSSSSSSSSSS

 

[GOE III]

 

[Orquídea]

Buenas noches!!!
Partido agradable y con buenas sensaciones. No me atrevo a coger las pesas ni de coña pero ya estoy mucho mejor...
Así que muy contenta.......
Proponen mixin para el día 24 a la mañana, creo que me voy a apuntar, que estos días jodida he dejado de moverme y mi margen de seguridad ha perdido unos gramillos....
@GOE III, qué tal tú entreno??


@Maleficayo, qué tal vas????

Mucho ánimo a tod@s!!!

 

[GOE III]

Proponen mixin para el día 24 a la mañana, creo que me voy a apuntar, que estos días jodida he dejado de moverme y mi margen de seguridad ha perdido unos gramillos....
@GOE III, qué tal tú entreno??

Mi entreno, perfecto también... jajajjaa
me estás siguiendo o qué? mi próximo entreno tmb será el martes por la mañana...
igualessssssssss... jajajaja

 

[Orquídea]

Mi entreno, perfecto también... jajajjaa
me estás siguiendo o qué? mi próximo entreno tmb será el martes por la mañana...
igualessssssssss... jajajaja

? ? ? ? ? ? ?
Podemos!!!

 

[Nirena]

POR FIN HE VUELTO AL GYM!!!!!!!!!

Empiezo volumen > META:


Me ha dolido absolutamente todo el cuerpo entrenando, pero me he aguantado y al final me ha salido un entreno muy decente dentro de lo que cabe (he hecho peso muerto enfocado en lumbar con 4 kilos pero poco a poco) Ahora mismo no me duele nada y voy a dormir como un bebé.
El ejercicio es la mejor medicina.

 

[Judith_Ore]

pues no sabes las veces que me he acordado de ti...
policía? periodo de academia? Ávila?


vamosssssssssss, que no puede ser que los anarquistas estemos más fuertes que la policía...
a comer más o menos bien y a ejercitarrrrrrrrrrrrr...
en el caso que tuvieses comer emocional o por atracón, que mucha gente ignora padecerlo, hay hospitales de Madrid que tienen servicio para eso... el Carlos III, puede ser? supongo que tendrías que ser redirigido allí a través de médico de cabecera...
en ese caso el tratamiento sanitario sería multidisciplinar; nutricionista y psicólogo..

Transtorno por atracones de comida

Qué son los atracones de comida y cómo podemos controlarlos. Nos lo cuenta en este artículo y vídeo Mª José Moreno, Psicóloga de la Clínica Alimmenta de Barcelona

www.alimmenta.com

Eso no es tan sencillo, de hecho, no es nada nada sencillo. El médico de cabecera ni de broma puede derivarte a un servicio así. Primero al psiquiatra, y el psiquiatra es quien valora este tipo de cosas, pero es un proceso leeento y pesado.

 

[Judith_Ore]

Gracias!!! ahora no son atracones como en el periodo de oposicion sino que como la comida de la academia es grasienta y poco saludable y es la única opción que hay yo siempre he comido mucha cantidad (pero claro de cosas menos grasientas) total que si como menos me quedo con muchísima hambre y si como lo que como normalmente pues ya veis me estoy poniendo bien hermosa jajajajajja así que nada, tendré que pasar hambre porque no puede seguir así y en el desayuno pues intentaré fumarmelo y desayunar mis cosas a escondidas porque sino esto va mal....y luego claro, que si sales a cenar etc un desbarajuste esto de no estar en tu casa, vamos!!!! en cambio, hay gente que se queda en los huesos y otros que nos estamos poniendo bien gordos jajajaja maldito metabolismo. Lo que puedo controlar son las cenas y desayunos que puedo ingeniarmelas y comer mis cosas a escondidas pero claro la comida sigue ahí obligatoriamente..y mi super hambre también jajajaja ay que ganas de volver a mi casa!!!

Y no puedes llevarte tu fruta, o un tupper de "crudités" y comértelos junto al menú que te pongan allí? así no te quedas con hambre..

 

[Judith_Ore]

700 gramos más!
Espero que sea peso falso y estar en mis 59.5kg para nochebuena... en la cual cenaré escalopines de ternera blanca al roquefort con patatas asadas, casi nah! al menos será nutritivo, que falta me hace consumir más vitaminas liposolubles y hierro....
¡Por cierto! este viernes tengo cita con el psiquiatra, y esta vez me puede acompañar mi novio, así que iré al fin. Ya sabéis cómo soy, q la primera vez a estas cosas tengo q ir acompañada, si no me da ansiedad (bueno, me dará igualmente) y no me atrevo. Pero las siguientes veces suelo ir mejor.

 

[Sophie-Neveau]

700 gramos más!
Espero que sea peso falso y estar en mis 59.5kg para nochebuena... en la cual cenaré escalopines de ternera blanca al roquefort con patatas asadas, casi nah! al menos será nutritivo, que falta me hace consumir más vitaminas liposolubles y hierro....
¡Por cierto! este viernes tengo cita con el psiquiatra, y esta vez me puede acompañar mi novio, así que iré al fin. Ya sabéis cómo soy, q la primera vez a estas cosas tengo q ir acompañada, si no me da ansiedad (bueno, me dará igualmente) y no me atrevo. Pero las siguientes veces suelo ir mejor.

animo Con lo del psiquiatra. Y que no te digan nada que te desanime.
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