Empieza a poner límites ya prima, porque sino luego será peor.Ay ya me estoy poniendo malame está preguntando la gente si se le podrá dar besos a la bebe ( familia).
Embarazo y Maternidad: dudas y experiencias
- AutorLinaMorganFreeman
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Yo con la diabetes, lo que no me salto nunca es medio plato de verdura en comida y cena. Dice la hoja de dieta que puedo comer la que quiera, y Comadrona en la ola recomienda usar el método del plato, así que medio plato a rebosar, y nunca me quedo con hambre. El resto del plato sigo las cantidades recomendadas de hidratos y proteínas (muchas veces ya coincide con el cuarto de plato que le corresponde) aunque por ejemplo la pasta tomo menos porque he visto que a mi me sube la glucosa tomar la cantidad que me dicen. El pan, escaso, por el mismo motivo. Ahí ya mejor que cada quién vea lo que le funciona, prueba-error con el glucometro.
Te pongo en spoiler un ejemplo de lo que me da buenos valores durante el dia desde hace un mes, con el visto bueno del endocrino y la dietista, por si te sirve de idea. Pero cada cuerpo es un mundo, es posible que lo que comas tengas que adaptarlo a lo que te vaya bien según los valores que te vayan saliendo.
- Desayuno - (aquí suelo ir a piñón fijo, es raro que me atreva con otra cosa) 2 Yogures griegos con 10 almendras (a veces con 3 o 4 nueces también) cucharada de semillas de Chía y cucharada de cacao en polvo 100% + 100gr de pera con una cucharada de manteca de cacahuete 100% (ingrediente, solo cacahuetes) + 2 tostadas de pan integral (87% de harina integral) con un poco de aceite.
- Media mañana - yogur natural + no más de 150gr de fruta (mandarina o pera) + a veces un puñado de pipas de girasol (ingredientes, solo pipas y sal, nada de harinas de arroz ni otros)
- Comida - medio plato de menestra de verdura o de verduras variadas al wok/horno/hervidas + bacalao con patatas al horno (o en lugar de patatas, arroz integral o pasta integral) (en lugar de bacalao, filete, lomo, chuletas, hamburguesa, albóndigas, estas dos últimas solo alguna vez)
- Media tarde - 2 tostadas de pan integral con aceite + 2 lonchas de pavo + a veces puñado de pipas (no me suben la glucosa, solo dan sed, así que según me apetezca o vea)
- Cena - misma formula que la comida, pero variando para que no sea lo mismo. Lo que también suelo hacer es berenjena o calabacin rellenos de verduras con salsa de tomate, que ya cubre la parte de verduras. Para las cenas también suelo hacerme un par de huevos duros como proteína.
- Recena - yogur natural o vaso de leche
Las legumbres me sientan súper pesadas, suelo comer muy pocas y en menos cantidad que la que me pone en la hoja de dieta.
Tengo variaciones de comida que me han dado valores buenos, como tortilla de patatas con dos huevos y cantidad de patata recomendada, pero soy muy de no romperme la cabeza e ir a lo sencillo.
Si vas midiendo con el glucometro y anotando lo que comes puedes ver diferencias y averiguar lo quees posible que haya hecho subir o bajar la glucosa.
Poco a poco prima, al principio parece muy lioso, pero le irás cogiendo el truco.
- Media mañana - yogur natural + no más de 150gr de fruta (mandarina o pera) + a veces un puñado de pipas de girasol (ingredientes, solo pipas y sal, nada de harinas de arroz ni otros)
- Comida - medio plato de menestra de verdura o de verduras variadas al wok/horno/hervidas + bacalao con patatas al horno (o en lugar de patatas, arroz integral o pasta integral) (en lugar de bacalao, filete, lomo, chuletas, hamburguesa, albóndigas, estas dos últimas solo alguna vez)
- Media tarde - 2 tostadas de pan integral con aceite + 2 lonchas de pavo + a veces puñado de pipas (no me suben la glucosa, solo dan sed, así que según me apetezca o vea)
- Cena - misma formula que la comida, pero variando para que no sea lo mismo. Lo que también suelo hacer es berenjena o calabacin rellenos de verduras con salsa de tomate, que ya cubre la parte de verduras. Para las cenas también suelo hacerme un par de huevos duros como proteína.
- Recena - yogur natural o vaso de leche
Las legumbres me sientan súper pesadas, suelo comer muy pocas y en menos cantidad que la que me pone en la hoja de dieta.
Tengo variaciones de comida que me han dado valores buenos, como tortilla de patatas con dos huevos y cantidad de patata recomendada, pero soy muy de no romperme la cabeza e ir a lo sencillo.
Si vas midiendo con el glucometro y anotando lo que comes puedes ver diferencias y averiguar lo quees posible que haya hecho subir o bajar la glucosa.
Poco a poco prima, al principio parece muy lioso, pero le irás cogiendo el truco.
Primas tener más contracciones de braxton al final es normal no? Hoy y ayer he tenido mas y tb más seguidas y no se si hay un número máximo o da igual. Aparte he tenido un disgusto hace un rato y me he puesto nerviosa y me siento la tripa más tensa 
y más contracciones. Estoy de los nervios por otros motivos ahora y estoy agobiada.
y más contracciones. Estoy de los nervios por otros motivos ahora y estoy agobiada.Toda la razón. Mi pareja me deja más cosas encima que nuncaComo ya te han dicho, mucho porteoY en cuanto a la casa, lo que mejor me funciona es no tener decoración y no acumular cosas encima de muebles. Así en un segundito paso el trapo o friego y ya. Cuando se acumulan las cosas es un rollo, porque antes de limpiar te pasas un buen rato poniendo las cosas en su sitio
Y lo de las comidas pues apañándote sobre la marcha. Habrá días que te dará para cocinarte unas lentejas guisadas con verduras y otro que con abrir el bote y echarte un chorrito de aceite te darás con un canto en los dientes
Pero lo que te han dicho, bajar las expectativas e ir viendo día a día
. Tardo el doble en quitar que en limpiar en sí Primas, os quería preguntar si es normal tener la visión así como borrosa...me lleva pasando varios días, estoy de 33 semanas y no se si es normal...
Me pasaba al principio del embarazo se fue pero ahora me a vuelto, también tengo miopía entonces no se si es por eso tambien
Me pasaba al principio del embarazo se fue pero ahora me a vuelto, también tengo miopía entonces no se si es por eso tambien
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Borrosa o con puntitos??Primas, os quería preguntar si es normal tener la visión así como borrosa...me lleva pasando varios días, estoy de 33 semanas y no se si es normal...
Me pasaba al principio del embarazo se fue pero ahora me a vuelto, también tengo miopía entonces no se si es por eso tambien
Como tienes la.tension?.
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Hola! Tengo una duda he estado buscando desesperada x internet y la etiqueta pero no veo nada… sabéis si el paté de atún LA PIARA se puede consumir embarazada? Gracias
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Ves destellos? A mi me pasaba mucho en el embarazo del mayor y los primeros días de postparto del segundo y todo por la tensión que la tenía disparada. Miratela a verPrimas, os quería preguntar si es normal tener la visión así como borrosa...me lleva pasando varios días, estoy de 33 semanas y no se si es normal...
Me pasaba al principio del embarazo se fue pero ahora me a vuelto, también tengo miopía entonces no se si es por eso tambien
En el embarazo suben las dioptrías de miopía, yo veo más borroso de lejos, me dijeron que no merece la pena volver a graduar porque después del parto se regulaBorrosa pri, pues la tengo bien normal...
No lo entiendoy me rayo mucho
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Pues lo de borrosa no se si es normal, en teoría si ves puntitos tienes que ir a urgencias.Borrosa pri, pues la tengo bien normal...
No lo entiendo
Cuando tienes médico o matrona?.
