Adicción al móvil y redes sociales. Desconexión digital. Psicopatologías de las redes sociales

[Nostalgica]

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Las que queráis dejar las RSS pero os cueste hacer esto , cerrar sesión y no entréis en 30 días,si cuando volváis nadie ha preguntado por vosotras y no teníais ninguna notificación importante entonces es momento de daros de baja porque habréis comprobado que a los demas les dais igual si estáis o no ,la gente que te quiere de verdad te buscara aunque sea por watsap o por teléfono.

 

[Yaiza000]

Cuando llega el verano, a cada conocido real que sube foto en la playa o en algún sitio en el que, si me hubieran avisado habría ido, oculto sus publicaciones.
Y después según, o los quito de amigos o vuelvo a poner ver las publicaciones.
Es que sino me amargo y para que, es un sinsentido, solo sufro yo.

 

[Yosifina]

Yo tb paso la mayoría del tiempo mirado e móvil y lo odio, pero siento q no lo puedo evitar... algún consejo?

 

[CabraSinMonte]

Yo tb paso la mayoría del tiempo mirado e móvil y lo odio, pero siento q no lo puedo evitar... algún consejo?

Si estás en casa, deja el móvil lejos. ¿Que estás en el salón? Déjalo en el baño o en la habitación, por ejemplo. Yo me tengo que obligar a hacer esto porque empiezo a ver alguna peli o serie y al final tengo que rebobinarla hacia atrás y verla de nuevo porque me he distraído viendo el móvil.

 

[Cris_815]

Yo era la típica que si te vas de vacaciones y estas “x” días sin cobertura me ponía nerviosa. Nada más recuperar cobertura/wifi tenia la necesidad de ver todos los stories, publicaciones, psot…TODO como si me hubiera perdido cientos de cosas.
Hace años que no tengo Facebook, Instagram lo cerré hace 3 semanas, solo mantengo TikTok y Twitter (pero de manera pasiva, como espectadora).
No soy ejemplo de nada porque he estado y estoy muy enganchada, y me ha afectado a muchos aspectos, sobre todo a temas de autoestima, productividad, realización…Me pasa lo que comentáis, siento que todo el mundo tiene una vida perfecta y maravillosa menos yo…

Quitarme Instagram es de las mejores cosas que he hecho, ya no estoy pendiente de la vida de los demás y me centro en la mía. Si un día me quedo en casa no me siento mal porque fulanito está de cena y fulanita de viaje. Me centro en lo mío y ya.

Me he puesto una app de gestión de tiempo para que me avise cuando llego a límite de tiempo, en Twitter tengo 15 minutos y en TikTok 20. Muchos días de TikTok me paso, pero intento mantenerlo.

He sustituido Instagram por Youtube, pero me dedico a ver conferencias, charlas, videos educativos…no puedo estar sin hacer “nada” porque tengo ansiedad y necesito estar ocupada, no puedo estar sola con mis pensamientos pero sustituir toda esa información irrelevante que me hace sentir más miserable, por videos de gente real, explicando cosas reales que nos pasan a todos me ayuda a tener los pies en el suelo.

 

[CabraSinMonte]

Yo en Instagram oculté las publicaciones de casi todo el mundo que sigo y me dejé solo las de páginas de humor y memes. Ahora entro apenas un ratito al día para echarme unas risas y luego lo cierro. He ganado en tiempo y salud mental. En Facebook estoy entrando una o dos veces por semana, me agobia, y lo prefiero así, así no pierdo el tiempo ahí metida.

 

[Munchi]

Yo llevo 2 semanas diciendome a mi misma que a partir de mañana solo voy a usar el móvil para llamar o contestar wasaps importantes ,bueno y ver alguna peli por Telegram y ya está ,luego a leer , tú lo has hecho ? ,Pues yo tampoco , me falta voluntad ,intentaré ir poco a poco o esconderé el móvil en otra habitación o algo .

 

[CabraSinMonte]

Primas, hay una app llamada Forest que te "inhabilita" el móvil durante el tiempo que le digas, y en ese tiempo hace crecer un arbolito en tu bosque particular. Si decides abrir alguna app antes de que se acabe el tiempo, tu arbolito se muere. La parte de gamificación a mí no me afecta porque no soy de jugar a juegos, pero el solo hecho de coger el móvil, tocarlo y que me salte la pantalla con el árbol me resulta lo suficientemente disuasorio como para dejar el móvil quietecito. Probadlo y me decís.

 

[Superbitch]

Tengo una conocida que tiene publicadas en su cuenta de Facebook únicamente fotos suyas ,una detrás denotra ,a dos diarias.tiene 46 la moza ...qué carajo le pasa ? Todas con filtros ,ah !y se da like a sí misma en absolutamente todas

 

[Superbitch]

Tengo una conocida que tiene publicadas en su cuenta de Facebook únicamente fotos suyas ,una detrás denotra ,a dos diarias.tiene 46 la moza ...qué carajo le pasa ? Todas con filtros ,ah !y se da like a sí misma en absolutamente todas

A ver jodías,iluminadme algo y dadme diagnósticos, porque vaya tela

 

[BlueJei]

Primas, si vais a la configuracion del móvil, quitáis los colores y os ponéis escala de grises, OS PROMETO que Instagram deja de tener toda la gracia del mundo!!!!!

De hecho, en el documental de Netflix "The Social Dilemma" explica cómo las plataformas tipo Facebook tienen ingenieros currando para desarrollar apps en las que cuánto más tiempo pasemos delante de la pantalla, su algoritmo se haga más inteligente porque conoce mejor los gustos del usuario (a qué le das like, si te guardas un post, si se lo envías a alguien, etc.) y eso se traduzca en beneficio económico para ellas con los anuncios personalizados.

 

[CabraSinMonte]

Me he puesto una app de gestión de tiempo para que me avise cuando llego a límite de tiempo, en Twitter tengo 15 minutos y en TikTok 20. Muchos días de TikTok me paso, pero intento mantenerlo.

Prima, ¿puedes decir qué app es esa? Me interesa.