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No te desanimes,me gusta tu forma de ser positiva, no ponerte como meta adelgazar por estetica, si no por tu salud fisica y tu estado de animo.Que me lo voy a tomar a mal? al contrario! Todo consejo es bienvenido.
No quiero bajar de peso por estética, mi idea es sobre todo aprender a tener buenos hábitos para mejorar la salud ya que me encuentro mal. Hacer dieta no me preocupa mucho porque de por si no soy muy glotona y me adapto bien (aunque me cuesta horrores comer fruta ).
Mi idea es ir haciendo cambios poco a poco, cuando me sienta totalmente cómoda pues dar un paso mas. No me pongo una meta porque me gustaría que fuese un cambio de conducta para el resto de mi vida.
Nunca he sido delgada, pero si que era muy activa y después de un mal año, sobre todo de estos últimos meses de clausura que me he impuesto lo he notado muchísimo. Por ejemplo esta tarde me he ido a caminar por la montaña una hora y media, y joooder lo pesado que se me a echo, sobre todo los primeros 30 minutos, luego ya me he sentido mucho mas relajada.
Para mi suerte vivo en Baleares, así que el invierno es una oportunidad de mimarme ya que no trabajo y el clima es suave. Luego a medianos de Febrero empieza la temporada y otra vez al curro, ojalá para entonces haya tomado una buena rutina para mantener.
Es normal que ahora te canses y te cueste mas hacer paseos largos, pero poco a poco, a medida que pierdas peso iras tambien notando que te fatigas menos, que tus piernas estan mas ligeras.
El ejercicio al aire libre, te sentara muy bien para tu angustia y depresion.
Animo,Tu puedes !!y si necesitas un empujoncito aqui estamos para ayudarde