Ruptura de pareja y abstinencia emocional

Prima yo estuve en tu lugar hace casi un año. Tenía yo uno de esos días tontos hormonales en los que una esta triste sin saber muy bien porque, yo tenía un bajón importante porque al final del verano me iba a vivir con él a USA y eso significaba dejar atrás mi vida, mi trabajo por el que me había dejado la piel en conseguir y le escribí para contarle. Tonta de mi pensé que me diría algo como "cariño no pasa nada verás que nos va a ir fenómeno te quiero y es normal que estés tristona por dejar tu país" La respuesta de este ser fue -No me gusta lo que leo, e igual las cosas de la boda son más de lo que yo tenía planeado, mejor ya no quiero, aquí terminamos- Mi cara de tonta no te la puedo explicar, me sentí culpable, muy culpable. Pensé que el había malinterpretado mis palabras, que si yo no hubiera sido tan tonta, que si yo no me hubiera sentido triste por dejar mi país, que si yo hubiera cedido en casarme en USA en lugar de en mi país, Prima busque flagelarme durante 1 semana porque había sido muy estúpida al pensar que tenía derecho a sentirme triste y a contárselo. Cogí un avión y llegue a nuestro departamento. No quiso hablar, lo único que me dijo fue - te compro el vuelo para que te regreses a tu casa, porque aquí no te puedes quedar-

El alma se me cayo al piso. Cogí el boleto de avión, recogí la ropa que tenía en el departamento y me volví a mi país a cancelar todo. Un mes después era mi cumpleaños. No me preguntes de dónde pero saque la fuerza para poner limites.
1.- Le prohibí a todos que me dijeran, seguro vuelve.
2.- Me obligue a mi misma a pensar este ser NO va a volver, acéptalo. Y me lo repetía todos los días.
3.- Me anoté a todas las terapias, todaaaaaas incluida la de los cuencos tibetanos, la de cera, la de las velas, el tarot, las cartas, psicólogo, terapia energética, reiki,
4.- Me permití hundirme en la miseria por 1 mes. Y durante ese mes me deprimí, llore, le conté mi triste historia a propios y extraños.
5.- Organice mi fiesta de cumpleaños.
6.- Acepté salir con un ser del inframundo que no era para nada mi tipo. Y no, no quería nada con él pero salir con el me obligaba a levantarme de la cama, vestirme y comer. Y era lindo saber que alguien me encontraba atractiva.
7.-Conseguí un fuckbuddy no, no buscaba una relación solo necesite alguien que me encontrará deseable y me ayudo a saber que cuando yo estuviera lista seguro que volvería a tener una relación. Yo tenía la autoestima muy jodida.
8.-Pasado el mes volví a mi vida y me ofrecí voluntaria para hacer un proyecto que me iba a consumir mucho de mi tiempo. Era algo de trabajo. No gané un peso pero ocupe muchas horas del segundo mes.
9.- El tercer mes fue duro. Y caí en escribirle 1 vez por primera vez desde que volví de USA. Por supuesto no me respondió. Se me arrugo el corazón y cogí fuerza para conseguirme otro proyecto que consumiera mis horas.
10.- Tenía la autoestima por los suelos, pero me aferre al poco orgullo propio que me quedaba y eso me ayudo a pensar tu mereces más.
11.- Por fin al cuarto mes pude ser honesta conmigo misma y darme cuenta que si había tenido la culpa, pero no por hablar de mis sentimientos. Tuve la culpa desde la primera vez que perdone, permití, y disculpe sus actitudes de mierda.

Un año después aun me acuerdo de él, a veces. La recuperación después de una ruptura no es lineal, no hay una manual. Ésta fue mi hoja de ruta para sobrevivir, encuentra la tuya escribela y ciñete a ella. Es difícil si, pero nadie va a venir a hacerlo por ti. Los días que pierdas rogándole no van a volver jamás y si por un casual consigues que este ser vuelva, vas a vivir con el miedo constante de que se vuelva a ir. Y eso prima no es vivir.

Él otro día entre a cotillear su IG, ví que tenía msg de una mujer, el corazón se me paro por dos segundos. Y luego me acordé de todas esas red flags de la relación y sentí pena por la pobre chavala que se esta liando con él . Hoy ya no duele, y honestamente me da gusto que le vaya bien. Y me da más gusto que en el proceso de sanar escribí un libro, viaje que es algo que amo hacer, gané un premio y me di cuenta que amo mi trabajo. Espero pronto poder decir que volví a enamorarme, en ese momento podré decir prueba superada.

Perdón por el rollo, te escribí tanto para decirte no eres la primera, ni la única, y salir, se sale. Date tiempo de sufrir, pero no para siempre.

Animo!
 
Prima, te deseo de corazón todo el ánimo del mundo y te quiero asegurar que se sale. Saldrás y mucho más fuerte y seguramente este hombre que idealizas, sea el hombre que evites para el futuro.
Si te sirve de algo: yo pase por algo similar, era una persona muy dependiente que inconscientemente pedía “autorización” para todo, y suplicaba, y lloraba cada vez que me insultaba porque pensé que era mi culpa.
Que te insulte no es normal, puedes pensar que es el calentón del momento pero NO es normal.
Cuando quieres a alguien antes de herirle te frenas. Y te digo más: cuando lo veas de lejos quizás te des cuenta que el amor se te terminó hace mucho y lo que tienes es dependencia emocional. Debido a las situaciones que cuentas.
Se que ahora estarás destrozada, y no imaginas un futuro sin el. Pero te aseguro que en un tiempo darás gracias a Dios de que se fuera de tu vida y sabrás que no quieres repetir la experiencia.
Echas de menos a la persona que tu crees que es, pero si vuelve, vuelve quien te humilla y te insulta. Y vas a terminar con el corazón más roto estando con el que sin el. Un día volverás a sonreír sola o con alguien, pero te aseguro que no tendrás mejor sensación que quererte a ti misma.
El contacto cero es esencial, yo particularmente te recomiendo bloquearle de todas las redes sociales, porque aunque tú le quieras, es un cabrón que solo pretende hacerte daño con sus mareos y su “tiempo de relax”.
El mundo ahora puede parecerte doloroso y oscuro en su ausencia, yo cuando se terminó mi relación estaba aislada y no tenia mucho que hacer con mi vida. Te recomendaría: engancharte a alguna serie, películas, para distraerte estando en casa. Realiza ejercicio, yoga o algo que te guste, incluso algún videojuego que te ayude a despejar la mente. Apunta todos los malos ratos que te ha hecho pasar y cuando tengas ganas de contactar con él léelo. Ahora mismo tienes una cortina idealizándole, pero esa cortina se quitará. Las amistades surgen solas muchas veces, pero si puedes apúntate a alguna actividad o al gimnasio mismamente, mucho cuidado con gente que tengáis en común y te hagan retroceder.
Tú eres tú, sin nadie mas. No necesitas a nadie, recuérdalo, eres maravillosa y encontrarás en algún momento un amor de verdad, sin dependencia ni insultos, pero lo primero es que te quieras a ti misma para rechazar esas actitudes hacia tu persona.
Un abrazo muy fuerte prima.
 
Ya, se que no se ha comportado mal, pero me siento muy culpable de todo, creo que tuve mucha ansiedad esa semana y al trasmitírsela decidió tomar esta decisión. He tenido sentimiento muy reales por el y los buenos momentos para mi pesan tanto que todo lo malo mi mente lo esta ocultando. En mi caso, jamás dejaría a alguien que quiero por una mala semana, pero en su repertorio para dejarlo estaba: las discusiones de esa semana, que quería muchos más planes en grupo, más diversión y una relación altamente positiva ( Que vamos el apatía tenia muchas veces y yo siempre le animaba a hacer viajes, y como tenia el hándicap de que no ganaba dinero le invitaba yo y pagaba casi todo etc.. .)

Ahora ha conseguido trabajo y justo es cuando toma esta decisión, he sentido que me ha dado la patada ahora que la vida le sonreía un poco y se acerca el verano...


Prima, aunque sea difícil, no debes buscar La causa que hay detrás porque probablemente nunca lo sepas. De todas formas, no te aliviará el saberlo.

Que sepas que sé de un caso parecido, pero en este caso la chica dejó al chico de un día para otro. Él había tratado de dejarla muchas veces porque había cosas como que no le cuadraban. Ella le lloraba suplicándole que no la dejara,que podían arreglarlo, que todo estaba bien, blablabla.

Ella que no había tenido nunca un grupo de amistades de verdad, en cuanto tuvo un poco de vida social y un par de amistades fijas, le dio la patada. Igual, de un día para otro.

Yo me temo, que tu ex quería dejarlo de antes, y ahora le cuadró y lo ha hecho. Y las formas desde luego son muy crueles.

Ya, pero se me hace difícil de pensar cuando ese mismo día planeábamos quedar, hablábamos de planes para verano.... El corto el contacto, me bloqueo de muchos sitios, pero yo le escribí por el correo y le suplique hablar infinitas veces, cedió un poco para que yo me sintiese mejor. Pero tras la conversación de hoy me ha vuelto a bloquear para que le de tiempo y sanemos...

Haz caso a las primas.

Mi consejo:

- Contacto cero
- Continua la terapia
- Cuando tengas momentos de bajona relee este tema y desahógate aquí en lugar de escribirle
- Tente paciencia. Llevará tiempo pero saldrás de esta. Y te darás cuenta además que te has quitado un cáncamo de encima


Mucho ánimo
 
A mi me da que ese ya tiene sustituta.
Iba a poner un "me parto" porque siempre pensamos lo mismo en este tipo de hilos...y...no suele fallar.

Prima, no te arrastres, no quiere estar contigo. Además para no sentirse culpable ha iniciado una fase de devaluación contigo, por eso te insulta y te menosprecia. Por tu bien, haz contacto 0.
 
Prima, contacto 0. Es duro. Durísimo si le añades tu dependencia emocional, pero es lo único que te va a hacer salir del pozo en el que te has metido. Cuando tengas ganas de escribirle a él, nos escribes por aquí a nosotras.
No te quiere. Te tiene cariño, te aprecia, le da pena la situación… Pero no te quiere. Eso grábatelo a fuego. Si te quisiera, no estaría actuando como lo hace.
Y tú no quieres ser su amiga. Tú quieres recuperar lo que teníais y crees que que estando cerca lo vas a conseguir. No quiere estar contigo, y en el hipotético caso de que volviera, no lo haría por amor.
Te mereces unas migajas así? Yo creo que no.
Ánimo, de verdad. Donde estás tú ahora mismo, hemos estado muchas antes. Vas a salir, y vas a hacerlo fortalecida.
Te abrazo fuerte.
 
Prima, hace un mes me dejó mi novio después de 4 años y medio. La primera semana me quería morir, pero seguí los consejos de mi psicóloga y un mes después te puedo decir que estoy mucho mejor.

1. Lo primero y más importante es el contacto 0. Es muy duro y muy difícil, pero es indispensable. Borra su número, su conversación de WhatsApp y bórralo de todas las redes sociales. Que no te llegue información de él. Si tenéis a alguien en común, que no te cuente qué es de su vida ni qué hace.
2. Borra y/o archiva las fotos que tengas con él en el móvil. A mí me saltaban los recuerdos del iPhone todos los días, y siempre había alguna foto de él. También quité los recuerdos.
3. Organiza tu tiempo libre. Con días de antelación, piensa en actividades que quieras hacer. Si dices que ahora no tienes amigas cerca también puedes hacer planes sola o intentar unirte a algún grupo o conocer gente. La app Bumble sirve para conocer gente nueva y está muy bien.
4. Contacto 0. Es el mismo que el primero, pero es TAN importante que te lo recuerdo.

Seguro que dentro de unas semanas estás mucho mejor. Ánimo 💜

Eso hice yo aunque las conversaciones con él no, copia de seguridad y las tengo archivadas. Por si acaso guardo todas las conversaciones de WS.
 
Si tienes identificados tus días duros, ocupalos de cosas, no pares, autoengañate y di"hoy no, mañana" tienes que jugar con tu cerebro. Llegará un día que ni te apetezca, también recuerda lo malo, al principio es necesario para ayudarte
Pufff no se es dificilísimo, no me concreto en el trabajo, no evado mi mente. No rindo en el día a día y estoy peor que al inicio, se me hace cuesta arriba. Solo pienso en que ojala, se solucione y cambiar todo lo sucedido en el ultimo mes.
 
"Tiempo para sanar". Claro! Tiempo para ver si me funciona con la nueva.
No sé, dudo que sea el caso. O al menos eso espero creer. Decía que no quería seguir, que tenia sentimientos, pero que tomo la decisión en ese momento y quiso llevarla acabo... Yo sería incapaz, pero supongo que ya no tenía sentimiento hacia mi... Hoy ha sido un día durísimo tengo ansiedad desde que me voy a dormir hasta que me levanto. No se como calmar esa sensación...
 
Prima yo estuve en tu lugar hace casi un año. Tenía yo uno de esos días tontos hormonales en los que una esta triste sin saber muy bien porque, yo tenía un bajón importante porque al final del verano me iba a vivir con él a USA y eso significaba dejar atrás mi vida, mi trabajo por el que me había dejado la piel en conseguir y le escribí para contarle. Tonta de mi pensé que me diría algo como "cariño no pasa nada verás que nos va a ir fenómeno te quiero y es normal que estés tristona por dejar tu país" La respuesta de este ser fue -No me gusta lo que leo, e igual las cosas de la boda son más de lo que yo tenía planeado, mejor ya no quiero, aquí terminamos- Mi cara de tonta no te la puedo explicar, me sentí culpable, muy culpable. Pensé que el había malinterpretado mis palabras, que si yo no hubiera sido tan tonta, que si yo no me hubiera sentido triste por dejar mi país, que si yo hubiera cedido en casarme en USA en lugar de en mi país, Prima busque flagelarme durante 1 semana porque había sido muy estúpida al pensar que tenía derecho a sentirme triste y a contárselo. Cogí un avión y llegue a nuestro departamento. No quiso hablar, lo único que me dijo fue - te compro el vuelo para que te regreses a tu casa, porque aquí no te puedes quedar-

El alma se me cayo al piso. Cogí el boleto de avión, recogí la ropa que tenía en el departamento y me volví a mi país a cancelar todo. Un mes después era mi cumpleaños. No me preguntes de dónde pero saque la fuerza para poner limites.
1.- Le prohibí a todos que me dijeran, seguro vuelve.
2.- Me obligue a mi misma a pensar este ser NO va a volver, acéptalo. Y me lo repetía todos los días.
3.- Me anoté a todas las terapias, todaaaaaas incluida la de los cuencos tibetanos, la de cera, la de las velas, el tarot, las cartas, psicólogo, terapia energética, reiki,
4.- Me permití hundirme en la miseria por 1 mes. Y durante ese mes me deprimí, llore, le conté mi triste historia a propios y extraños.
5.- Organice mi fiesta de cumpleaños.
6.- Acepté salir con un ser del inframundo que no era para nada mi tipo. Y no, no quería nada con él pero salir con el me obligaba a levantarme de la cama, vestirme y comer. Y era lindo saber que alguien me encontraba atractiva.
7.-Conseguí un fuckbuddy no, no buscaba una relación solo necesite alguien que me encontrará deseable y me ayudo a saber que cuando yo estuviera lista seguro que volvería a tener una relación. Yo tenía la autoestima muy jodida.
8.-Pasado el mes volví a mi vida y me ofrecí voluntaria para hacer un proyecto que me iba a consumir mucho de mi tiempo. Era algo de trabajo. No gané un peso pero ocupe muchas horas del segundo mes.
9.- El tercer mes fue duro. Y caí en escribirle 1 vez por primera vez desde que volví de USA. Por supuesto no me respondió. Se me arrugo el corazón y cogí fuerza para conseguirme otro proyecto que consumiera mis horas.
10.- Tenía la autoestima por los suelos, pero me aferre al poco orgullo propio que me quedaba y eso me ayudo a pensar tu mereces más.
11.- Por fin al cuarto mes pude ser honesta conmigo misma y darme cuenta que si había tenido la culpa, pero no por hablar de mis sentimientos. Tuve la culpa desde la primera vez que perdone, permití, y disculpe sus actitudes de mierda.

Un año después aun me acuerdo de él, a veces. La recuperación después de una ruptura no es lineal, no hay una manual. Ésta fue mi hoja de ruta para sobrevivir, encuentra la tuya escribela y ciñete a ella. Es difícil si, pero nadie va a venir a hacerlo por ti. Los días que pierdas rogándole no van a volver jamás y si por un casual consigues que este ser vuelva, vas a vivir con el miedo constante de que se vuelva a ir. Y eso prima no es vivir.

Él otro día entre a cotillear su IG, ví que tenía msg de una mujer, el corazón se me paro por dos segundos. Y luego me acordé de todas esas red flags de la relación y sentí pena por la pobre chavala que se esta liando con él . Hoy ya no duele, y honestamente me da gusto que le vaya bien. Y me da más gusto que en el proceso de sanar escribí un libro, viaje que es algo que amo hacer, gané un premio y me di cuenta que amo mi trabajo. Espero pronto poder decir que volví a enamorarme, en ese momento podré decir prueba superada.

Perdón por el rollo, te escribí tanto para decirte no eres la primera, ni la única, y salir, se sale. Date tiempo de sufrir, pero no para siempre.

Animo!
Hola Prima, cuanto lo siento leer tu historia, con planes de boda incluidos y en otro país.... La verdad es que es muy difícil poder hacer frente a la situación, frenar la ganas de estar con esa persona, de verla, de hablar... A mi me esta costando muchísimo asimilar lo que ocurre, mi cabeza no logra desconectar...Tomaré nota de vuestros consejos y de hacer una lista, pero no se lo que me durará hoy he tenido 1000 impulsos de escribir...
 
Prima, te deseo de corazón todo el ánimo del mundo y te quiero asegurar que se sale. Saldrás y mucho más fuerte y seguramente este hombre que idealizas, sea el hombre que evites para el futuro.
Si te sirve de algo: yo pase por algo similar, era una persona muy dependiente que inconscientemente pedía “autorización” para todo, y suplicaba, y lloraba cada vez que me insultaba porque pensé que era mi culpa.
Que te insulte no es normal, puedes pensar que es el calentón del momento pero NO es normal.
Cuando quieres a alguien antes de herirle te frenas. Y te digo más: cuando lo veas de lejos quizás te des cuenta que el amor se te terminó hace mucho y lo que tienes es dependencia emocional. Debido a las situaciones que cuentas.
Se que ahora estarás destrozada, y no imaginas un futuro sin el. Pero te aseguro que en un tiempo darás gracias a Dios de que se fuera de tu vida y sabrás que no quieres repetir la experiencia.
Echas de menos a la persona que tu crees que es, pero si vuelve, vuelve quien te humilla y te insulta. Y vas a terminar con el corazón más roto estando con el que sin el. Un día volverás a sonreír sola o con alguien, pero te aseguro que no tendrás mejor sensación que quererte a ti misma.
El contacto cero es esencial, yo particularmente te recomiendo bloquearle de todas las redes sociales, porque aunque tú le quieras, es un cabrón que solo pretende hacerte daño con sus mareos y su “tiempo de relax”.
El mundo ahora puede parecerte doloroso y oscuro en su ausencia, yo cuando se terminó mi relación estaba aislada y no tenia mucho que hacer con mi vida. Te recomendaría: engancharte a alguna serie, películas, para distraerte estando en casa. Realiza ejercicio, yoga o algo que te guste, incluso algún videojuego que te ayude a despejar la mente. Apunta todos los malos ratos que te ha hecho pasar y cuando tengas ganas de contactar con él léelo. Ahora mismo tienes una cortina idealizándole, pero esa cortina se quitará. Las amistades surgen solas muchas veces, pero si puedes apúntate a alguna actividad o al gimnasio mismamente, mucho cuidado con gente que tengáis en común y te hagan retroceder.
Tú eres tú, sin nadie mas. No necesitas a nadie, recuérdalo, eres maravillosa y encontrarás en algún momento un amor de verdad, sin dependencia ni insultos, pero lo primero es que te quieras a ti misma para rechazar esas actitudes hacia tu persona.
Un abrazo muy fuerte prima.
Hola Prima 💜 . Muchas gracias por compartir tu experiencia. La verdad es que con esas dinámicas sufría muchísimo, porque utilizaba cosas personales que le contaba para faltarme al respeto en momentos puntuales cuando discutíamos. Cuando le conocí tenia amigas, pero por circunstancias ya no tengo circulo cercano y estoy muy sola, lidiando con todo esto. Se me cae el mundo encima cada mañana y me siento poca cosa. Solo pienso en las mil maneras de recuperarlo, de que vuelva a sentir ilusión por mi y revivir los momentos bonitos, para mi el era una parte importante de mi día a día, y ahora todos los planes de futuro tirados a la basura....

No, el lo ha dejado, se refería a tiempo para sanar el y quizás cuando todo pase ser amigos, pero no he parado de escribirle en este mes muchas veces, la angustia y la tristeza se apoderaban de mi, y el solo tenía un muro. Creo que si tenía dudas le he alejado el triple.... Será la cortina, pero ahora mismo solo veo lo bueno y creo que la confianza que tenía con el no la tendré jamás con nadie más.

Sí, si yo nunca he querido tener una relación pero con el todo fluyo y fui muy feliz al comienzo, luego comenzaron tensiones y las peleas tontas, pero no sé no imaginaba esto ahora. ¿Cómo pudiste superarlo?

¡Un abrazo grandee!
 
Prima, aunque sea difícil, no debes buscar La causa que hay detrás porque probablemente nunca lo sepas. De todas formas, no te aliviará el saberlo.

Que sepas que sé de un caso parecido, pero en este caso la chica dejó al chico de un día para otro. Él había tratado de dejarla muchas veces porque había cosas como que no le cuadraban. Ella le lloraba suplicándole que no la dejara,que podían arreglarlo, que todo estaba bien, blablabla.

Ella que no había tenido nunca un grupo de amistades de verdad, en cuanto tuvo un poco de vida social y un par de amistades fijas, le dio la patada. Igual, de un día para otro.

Yo me temo, que tu ex quería dejarlo de antes, y ahora le cuadró y lo ha hecho. Y las formas desde luego son muy crueles.



Haz caso a las primas.

Mi consejo:

- Contacto cero
- Continua la terapia
- Cuando tengas momentos de bajona relee este tema y desahógate aquí en lugar de escribirle
- Tente paciencia. Llevará tiempo pero saldrás de esta. Y te darás cuenta además que te has quitado un cáncamo de encima


Mucho ánimo
Hola Prima. Se que tenéis razón, pero ahora mismo estoy en un bucle que no acepta la perdida, que pienso que quizás pueda enmendar mis errores, pienso que la culpa es mía por haber estado tensa esa semana por asuntos familiares.

En su caso el siempre ha tenido amigos, la que actualmente no tiene ninguno cerca soy yo, de hecho uno de los motivos para dejarlo según el fue ese: Quería divertirse y yo no ofrecía amigos, planes, coche... En fin y una retahíla de cosas duras que me hacen estar fatal. En ocasiones le comente que me sentía sola por el tema social, pero ahora el me ha dado la espalda y no se como salir de este pozo negro.
 

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