Primera vez en el psicólogo

[PrincessDrama]

Hola chicas! Yo cuento mi experiencia: llevaba ya una temporadilla un poco regular por no decir que mal, y hace un par de semanas no pude más y exploté: "decidí" ir al psicólogo, vamos que la situación me llevó a ir. Cuando entré y me preguntó que qué tal estaba, me eché a llorar durante 10 minutos. Lo siguiente que vino fue una liberación: me preguntó cuál pensaba que era el problema, me dejó hablar de cosas que no hablo con mis amigas, y me sentí muy escuchada. Sé que es su trabajo, pero hacía mucho que no me sentía comprendida, o respaldada. Si alguien está en la misma situación en la que se le cae el mundo, le animo a que deje atrás vergüenza/miedo o cualquier cosa que le eche para atrás, el proceso/resultado merece la pena

 

[Good Vibes]

A mi ir al psicologa me ayuda tantísimo.

Mi caso es muy concreto, me ayuda a transitar por el duelo, le cuento cosas que me pasan por la cabeza y me encauza. Es "dura" conmigo, me dice cosas dolorosas, hace que salten las alarmas cuando algo puede sacarme del camino y a la vez me da oxígeno, me indica como gestionar, como hacer y me explica el por qué de lo que siento. Voy cada 4 semanas aproximadamente.

Salgo de allí siempre como si estuviera luchando una pelea muy dura y ella fuese una guerrera muy fuerte que viene a darme alas.

Los dos días siguientes son complicados porque empiezo a interiorizar y a aplicar lo que me dice, pero es que despues me siento mucho mejor y ufff... Pienso "cuanta razón tiene".

Yo es que se lo recomendaría a todo el mundo.

 

[Rosachicle]

Hola pris!
Me gustaría saber vuestra opinión de mi psicóloga.
Estoy pasando por una ruptura, y a raíz de eso, decidí ir a una psicóloga de mi ciudad que encontré en google, tenia bastantes buenas reseñas así que me animé y le contacté.
La cuestión es que en casi todas las sesiones, me decía que debía ampliar mi circulo social, cosa que yo ya le he repetido en varias ocasiones que yo ya tengo mis amigas, que sí, son pocas, pero a mi no me gustan las amistades / conocidos de quedar algo y ya está. Con las amigas que tengo ya puedo hablar, me aconsejan, me apoyan, etc.
Pero ella no para de insistir en que, para poder superar mi ruptura, necesito ampliar mi circulo. No me dice que tenga más vida social con las que tengo, no, para ella es esencial que tenga nuevas amistades, si o si. Cosa que sinceramente no me apetece nada hacer, y además mi situación personal no ayuda a que pueda hacer nuevas amistades de forma natural (teletrabajo y no tengo hobbies que propicien a conocer gente).

Lo que me pasa es que claro, yo con mi pareja lo hacía absolutamente todo, hablábamos cada día, nos veíamos todo lo que podíamos... y eso con amigas, por muy amigas que seas, no lo haces. Yo ahora estoy quedando todo lo que puedo con ellas, pero ellas muchas veces no pueden (tienen otras prioridades u obligaciones). Con una pareja eso lo puedes hacer porque es otro tipo de compromiso, con una amiga yo creo que no...

A lo que quiero llegar es que me pone un poco incómoda que me "fuerce" a hacer algo con lo cual no estoy cómoda del todo.

Otra cosa muy importante a comentar sobre esto:
En una sesión, hablando del tema, me dijo que tenía varias pacientes en mi misma situación, que sienten esa soledad después de haber roto con sus respectivas parejas, por lo tanto me dijo que crearía un grupo de whatsapp con todas nosotras. Cuando lo creó, que fue al día siguiente a esa terapia en concreto, me avisó para agregarme y yo, con tal de seguir con su terapia y consejos, le dije que sí.
Cual fue mi sorpresa que al ver el grupo, vi que estaba ella, y los siguientes días, he visto como va participando, como si fuese una más.

Es que no sé si esto es normal o no.

En resumen mis dudas son las siguientes:
-Es normal que me insista tanto en ampliar mi circulo social, si ya le he repetido que con lo que tengo, considero que ya tengo bastante? es que obviamente, soledad voy a sentir, porque no es lo mismo estar con amigos que con una pareja...

-El grupo de whatsapp. Es normal que una psicóloga haga esto?

Gracias pris por leerme!

A mi no me parece normal que un psicólogo haga esto del grupo de WhatsApp y que se meta ella menos... Necesita amigas la mujer o que?

Mi psicóloga, habiéndome dado el alta, no ha querido atender a mi pareja porque dice que no es correcto para las terapias de cada uno de nosotros y que si yo voy a querer volver ella no debe atender a mi pareja, o sea que mira si mantiene las cosas separadas.



En otro orden de cosas, yo también lo recomiendo muchísimo para aquellas personas que creen que tienen un problema emocional que no saben resolver o gestionar o que se sienten abrumados por lo que sea y sienten que necesitan ayuda.
Es importante que sea una decisión propia, para que tenga éxito la terapia hay que ir convencido de que se quiere ir y confiar, pero yendo así es maravilloso. Mucho mejor que un spa.

Yo fui a 8 sesiones, a lo largo de un año, 70€ por sesión, 560€ me he gastado y no sé si los mejor gastados de mi vida, pero de los mejores desde luego.

Hay que tenerlos, pero trabajando muchas veces nos gastamos dinero en otras cosas que no reportan tanto beneficio.

 

[Good Vibes]

Hola pris!
Me gustaría saber vuestra opinión de mi psicóloga.
Estoy pasando por una ruptura, y a raíz de eso, decidí ir a una psicóloga de mi ciudad que encontré en google, tenia bastantes buenas reseñas así que me animé y le contacté.
La cuestión es que en casi todas las sesiones, me decía que debía ampliar mi circulo social, cosa que yo ya le he repetido en varias ocasiones que yo ya tengo mis amigas, que sí, son pocas, pero a mi no me gustan las amistades / conocidos de quedar algo y ya está. Con las amigas que tengo ya puedo hablar, me aconsejan, me apoyan, etc.
Pero ella no para de insistir en que, para poder superar mi ruptura, necesito ampliar mi circulo. No me dice que tenga más vida social con las que tengo, no, para ella es esencial que tenga nuevas amistades, si o si. Cosa que sinceramente no me apetece nada hacer, y además mi situación personal no ayuda a que pueda hacer nuevas amistades de forma natural (teletrabajo y no tengo hobbies que propicien a conocer gente).

Lo que me pasa es que claro, yo con mi pareja lo hacía absolutamente todo, hablábamos cada día, nos veíamos todo lo que podíamos... y eso con amigas, por muy amigas que seas, no lo haces. Yo ahora estoy quedando todo lo que puedo con ellas, pero ellas muchas veces no pueden (tienen otras prioridades u obligaciones). Con una pareja eso lo puedes hacer porque es otro tipo de compromiso, con una amiga yo creo que no...

A lo que quiero llegar es que me pone un poco incómoda que me "fuerce" a hacer algo con lo cual no estoy cómoda del todo.

Otra cosa muy importante a comentar sobre esto:
En una sesión, hablando del tema, me dijo que tenía varias pacientes en mi misma situación, que sienten esa soledad después de haber roto con sus respectivas parejas, por lo tanto me dijo que crearía un grupo de whatsapp con todas nosotras. Cuando lo creó, que fue al día siguiente a esa terapia en concreto, me avisó para agregarme y yo, con tal de seguir con su terapia y consejos, le dije que sí.
Cual fue mi sorpresa que al ver el grupo, vi que estaba ella, y los siguientes días, he visto como va participando, como si fuese una más.

Es que no sé si esto es normal o no.

En resumen mis dudas son las siguientes:
-Es normal que me insista tanto en ampliar mi circulo social, si ya le he repetido que con lo que tengo, considero que ya tengo bastante? es que obviamente, soledad voy a sentir, porque no es lo mismo estar con amigos que con una pareja...

-El grupo de whatsapp. Es normal que una psicóloga haga esto?

Gracias pris por leerme!

Yo lo del grupo lo veo extrañísimo, muy raro. No te ha explicado el fin que tiene?

Por otro lado, a ver, los psicologos nos van a decir/aconsejar cosas que no queremos oir/hacer, pero lo normal es que te explique el por qué.

Quiero decir, tu no quieres ampliar tu circulo de amistades. OK. Pero igual si ella te explicase "pues es bueno por esto y por lo otro, porque el cerebro funciona de cierta manera y con esto consigues lo otro..." Ha hecho esto?

 

[Rosachicle]

Yo lo del grupo lo veo extrañísimo, muy raro. No te ha explicado el fin que tiene?

Por otro lado, a ver, los psicologos nos van a decir/aconsejar cosas que no queremos oir/hacer, pero lo normal es que te explique el por qué.

Quiero decir, tu no quieres ampliar tu circulo de amistades. OK. Pero igual si ella te explicase "pues es bueno por esto y por lo otro, porque el cerebro funciona de cierta manera y con esto consigues lo otro..." Ha hecho esto?

Yo creo que lo de ampliar el grupo se lo dice por lo que ella misma ha explicado de que sus amigas están a sus cosas y no sé ven tanto como le gustaría... Supongo. Pero de ahí a meterla en un grupo de WhatsApp... Me explota la cabeza.

Yo no me hubiera añadido.

 

[Macadamia]

A mi ir al psicologa me ayuda tantísimo.

Mi caso es muy concreto, me ayuda a transitar por el duelo, le cuento cosas que me pasan por la cabeza y me encauza. Es "dura" conmigo, me dice cosas dolorosas, hace que salten las alarmas cuando algo puede sacarme del camino y a la vez me da oxígeno, me indica como gestionar, como hacer y me explica el por qué de lo que siento. Voy cada 4 semanas aproximadamente.

Salgo de allí siempre como si estuviera luchando una pelea muy dura y ella fuese una guerrera muy fuerte que viene a darme alas.

Los dos días siguientes son complicados porque empiezo a interiorizar y a aplicar lo que me dice, pero es que despues me siento mucho mejor y ufff... Pienso "cuanta razón tiene".

Yo es que se lo recomendaría a todo el mundo.

Yo también se lo recomendaría a todo el mundo y ojalá estuviese más normalizado. Yo hasta que no empecé a ir y a comentarlo con amigas que también iban era de las que si alguien me decía que iba al psicólogo pensaba "ui ui", cuando es algo positivo, alguien que está revisandose por su bien y el de los demás.
Eso si, hay que tener muucha paciencia.

 

[LadyBird]

Yo lo del grupo lo veo extrañísimo, muy raro. No te ha explicado el fin que tiene?

Por otro lado, a ver, los psicologos nos van a decir/aconsejar cosas que no queremos oir/hacer, pero lo normal es que te explique el por qué.

Quiero decir, tu no quieres ampliar tu circulo de amistades. OK. Pero igual si ella te explicase "pues es bueno por esto y por lo otro, porque el cerebro funciona de cierta manera y con esto consigues lo otro..." Ha hecho esto?

Su porqué lo ha explicado perfectamente @Rosachicle . Dice que necesito ampliarlo para poder tener más vida social, para evadirme, para poder salir más de casa después de la ruptura, ya que en mi caso mis amigas están a sus cosas(lógicamente, no van a estar por mi las 24 horas). Salir si que salgo, salgo con mis amigas de toda la vida (cuando pueden) con mis padres, sola a caminar... pero ella no lo ve suficiente. Cuando le digo que la mayor parte del tiempo salgo con mis padres, me dice que eso no puede ser. Que tengo que salir con gente de mi edad, que me pueden comprender más... cosa la cual estoy de acuerdo, pero es que ahora no me veo con fuerzas de conocer a más gente para una amistad...
Lo que yo no comparto es que, yo no creo que todo el mundo necesite si o si tener vida social cada fin de semana... antes de conocer a mi ex, yo era bastante de estar en casa, a mis cosas, y luego cuando me apetecía pues salía con mis amigas. Pero no lo tenía como norma, de "ale, es finde, hay que salir si o si" pues no. Me sentía cómoda en casa y bien, con mis hobbies y pasatiempos. La sociedad se olvida muchas veces que hay gente a la que le gusta estar sola!

A lo que quiero llegar es que, yo creo que, bajo mi punto de vista, mi psicóloga debería enfocar más mi terapia ahora mismo a tratar de conseguir que yo vuelva a estar cómoda estando sola, y que, una vez que lo consiga, ya si eso tratar de hacer nuevos amigos. Necesito que primero mi soledad sea elegida, y no algo por lo que estar triste, vamos, como era antes. Porque sino, si luego hago amigos, tendré dependencia con ellos, igual que la tenía con mi ex, y es lo que no quiero...
Yo tengo una amiga que es así. Tiene muchísima dependencia conmigo, cuando no puedo quedar se enfada muchísimo y le arruino el día prácticamente, porque no puede hacer otra cosa y se agobia en casa sola. No quiero llegar a ese punto...

Lo del grupo, su finalidad es que básicamente nos conozcamos todas sus pacientes que están pasando un mal trago similar. En ese grupo hay de todo: gente que ha pasado por una ruptura, gente que se siente sola y quiere hacer nuevas amistades...
Es que no me importaría si fuera un grupo de apoyo donde cada una se desahogase y se apoyase, o lo que sea, como aquí que hay algunos hilos sobre rupturas y entre las primas nos apoyamos. Pero de ahí a "forzar" que nos conozcamos entre todas, y que encima ella misma se meta en el grupo... pues qué quieres que te diga... no lo veo normal. Sus intenciones son buenas, ojo, pero no lo comparto.

 

[Malenuska]

Mañana iré por primera vez a la consulta de una psicóloga. Estoy en mi peor momento, creía que nunca que me iba a plantear siquiera ir, que leyendo algunos textos sobre procesos difíciles de superar todo se iba a ir normalizando porque soy muy fuerte. Pero no. A ver qué tal me va. Espero que sea buena profesional y me ayude.

 

[PrincessDrama]

Mañana iré por primera vez a la consulta de una psicóloga. Estoy en mi peor momento, creía que nunca que me iba a plantear siquiera ir, que leyendo algunos textos sobre procesos difíciles de superar todo se iba a ir normalizando porque soy muy fuerte. Pero no. A ver qué tal me va. Espero que sea buena profesional y me ayude.

No sabes el favor que te estás haciendo aún sin ser consciente, de verdad. Mucho ánimo, y espero que te ayude. Cualquier cosa, estamos aquí.

 

[Bambalabum]

Yo te doy mi opinión pero es sólo mi opinión basada en mi experiencia y en como soy yo. No tiene validez más allá de eso. Una cosa que a mí no me va nada bien es, cuando estoy mal, que todo el mundo me diga que salga y me divierta. Lo único que consigo es sentirme jodidamente rara entre gente que se está riendo o, peor aún, echarme a llorar en medio de un montón de personas o estar con cara de palo. Soy de la opinión que hay que pasar un duelo y hacer las cosas poco a poco. Es como después de una ruptura lanzarte a la primera persona que encuentres. Del mismo modo, odio que cuando estoy en fase de depresión me digan "anímate", "tienes que ser feliz". Es como decirle a alguien que se ha roto una pierna que tiene que caminar. Es que no puedes. O que cuando alguien está confuso le apremies a tomar decisiones. Simplemente, no puedes. Primero tienes que lidiar con toda la mierda y sacarla, descansar de emociones y no ponerte en situaciones que te puedan crear alguna dificultad. Hacer las cosas poco a poco, en la medida que te veas capaz, a mí me parece muy bien que salgas tú sola y que te pongas en mente ampliar tu círculo cuando estés preparada. Cuando tengas fuerza suficiente para no crearte expectativas y poder sobrellevar las desilusiones. Porque si ahora te pones a buscar gente desesperadamente y no eres correspondida o no cuadras o cualquier cosa te vas a sentir peor.

No sé si esto te ayuda en tu caso o he entendido bien lo que has expresado. Pero vamos, yo creo que tienes que hacer algo con lo que te sientas cómoda y coger fuerzas para, cuando puedas, poner en marcha algún cambio si lo ves conveniente. Espero no haber dicho muchas chorradas, muchas veces creemos que nos ponemos en el lugar del otro y nos equivocamos, no sé. Y si crees que tu problema no es tener más o menos vida social, pues es que tu problema es otro, al final eres tú quien sabe lo que te sienta bien o mal. Yo misma tengo momentos en los que no estoy a gusto con mucha gente y prefiero un par de personas y estar sola. Depende. Y no todo el mundo necesita cien amigos, no todo el mundo es igual. Yo, la verdad, prefiero algunas personas de confianza que mil de conocidas.

Su porqué lo ha explicado perfectamente @Rosachicle . Dice que necesito ampliarlo para poder tener más vida social, para evadirme, para poder salir más de casa después de la ruptura, ya que en mi caso mis amigas están a sus cosas(lógicamente, no van a estar por mi las 24 horas). Salir si que salgo, salgo con mis amigas de toda la vida (cuando pueden) con mis padres, sola a caminar... pero ella no lo ve suficiente. Cuando le digo que la mayor parte del tiempo salgo con mis padres, me dice que eso no puede ser. Que tengo que salir con gente de mi edad, que me pueden comprender más... cosa la cual estoy de acuerdo, pero es que ahora no me veo con fuerzas de conocer a más gente para una amistad...
Lo que yo no comparto es que, yo no creo que todo el mundo necesite si o si tener vida social cada fin de semana... antes de conocer a mi ex, yo era bastante de estar en casa, a mis cosas, y luego cuando me apetecía pues salía con mis amigas. Pero no lo tenía como norma, de "ale, es finde, hay que salir si o si" pues no. Me sentía cómoda en casa y bien, con mis hobbies y pasatiempos. La sociedad se olvida muchas veces que hay gente a la que le gusta estar sola!

A lo que quiero llegar es que, yo creo que, bajo mi punto de vista, mi psicóloga debería enfocar más mi terapia ahora mismo a tratar de conseguir que yo vuelva a estar cómoda estando sola, y que, una vez que lo consiga, ya si eso tratar de hacer nuevos amigos. Necesito que primero mi soledad sea elegida, y no algo por lo que estar triste, vamos, como era antes. Porque sino, si luego hago amigos, tendré dependencia con ellos, igual que la tenía con mi ex, y es lo que no quiero...
Yo tengo una amiga que es así. Tiene muchísima dependencia conmigo, cuando no puedo quedar se enfada muchísimo y le arruino el día prácticamente, porque no puede hacer otra cosa y se agobia en casa sola. No quiero llegar a ese punto...

Lo del grupo, su finalidad es que básicamente nos conozcamos todas sus pacientes que están pasando un mal trago similar. En ese grupo hay de todo: gente que ha pasado por una ruptura, gente que se siente sola y quiere hacer nuevas amistades...
Es que no me importaría si fuera un grupo de apoyo donde cada una se desahogase y se apoyase, o lo que sea, como aquí que hay algunos hilos sobre rupturas y entre las primas nos apoyamos. Pero de ahí a "forzar" que nos conozcamos entre todas, y que encima ella misma se meta en el grupo... pues qué quieres que te diga... no lo veo normal. Sus intenciones son buenas, ojo, pero no lo comparto.

 

[Biipa]

Mañana tengo consulta telefónica con mi médico de cabecera, lo cual ya me da un poco de palo porque no le conozco, al mudarme me cambié de médico por proximidad pero al final va a ser vía telefónica... me encantaría hablarlo con mi médica de siempre pero el sistema es así. No tengo ni idea de como va a salir porque se me da fatal hablar por teléfono, escribí lo que me pasaba y me dieron cita telefónica nada más. No sé como se lo voy a explicar, a parte que estaré en el trabajo seguramente, y soltar mi rollo a un desconocido por teléfono y volver a trabajar sin más va a ser complicado.

Me da miedo porque las citas con el psicólogo tardan bastante, pero no sabía como ponerme a buscar por lo privado, igualmente si tardan mucho lo tendré que hacer. He mentido un poco (bastante) a mi familia/amigos sobre lo que me pasa y no tengo ni idea de como van a reaccionar el médico ni que va a pasar. Me da miedo que se piense que estoy mintiendo, o exagerando, o que no me tome en serio, he oído tantas cosas...

 

[LadyBird]

Yo te doy mi opinión pero es sólo mi opinión basada en mi experiencia y en como soy yo. No tiene validez más allá de eso. Una cosa que a mí no me va nada bien es, cuando estoy mal, que todo el mundo me diga que salga y me divierta. Lo único que consigo es sentirme jodidamente rara entre gente que se está riendo o, peor aún, echarme a llorar en medio de un montón de personas o estar con cara de palo. Soy de la opinión que hay que pasar un duelo y hacer las cosas poco a poco. Es como después de una ruptura lanzarte a la primera persona que encuentres. Del mismo modo, odio que cuando estoy en fase de depresión me digan "anímate", "tienes que ser feliz". Es como decirle a alguien que se ha roto una pierna que tiene que caminar. Es que no puedes. O que cuando alguien está confuso le apremies a tomar decisiones. Simplemente, no puedes. Primero tienes que lidiar con toda la mierda y sacarla, descansar de emociones y no ponerte en situaciones que te puedan crear alguna dificultad. Hacer las cosas poco a poco, en la medida que te veas capaz, a mí me parece muy bien que salgas tú sola y que te pongas en mente ampliar tu círculo cuando estés preparada. Cuando tengas fuerza suficiente para no crearte expectativas y poder sobrellevar las desilusiones. Porque si ahora te pones a buscar gente desesperadamente y no eres correspondida o no cuadras o cualquier cosa te vas a sentir peor.

No sé si esto te ayuda en tu caso o he entendido bien lo que has expresado. Pero vamos, yo creo que tienes que hacer algo con lo que te sientas cómoda y coger fuerzas para, cuando puedas, poner en marcha algún cambio si lo ves conveniente. Espero no haber dicho muchas chorradas, muchas veces creemos que nos ponemos en el lugar del otro y nos equivocamos, no sé. Y si crees que tu problema no es tener más o menos vida social, pues es que tu problema es otro, al final eres tú quien sabe lo que te sienta bien o mal. Yo misma tengo momentos en los que no estoy a gusto con mucha gente y prefiero un par de personas y estar sola. Depende. Y no todo el mundo necesita cien amigos, no todo el mundo es igual. Yo, la verdad, prefiero algunas personas de confianza que mil de conocidas.

Prima, no lo podrías haber explicado mejor! opino igual que tú, al 100%
Es que es eso, al final cada uno tiene sus ritmos. Es lo que dices tu, si ahora me pongo a conocer a gente, y por lo que sea no encajo, o soy rechazada, me pondría muchísimo peor. Estoy muy vulnerable en estos momentos... que solo ha pasado una semana desde mi ruptura!
Yo entiendo su punto, de verdad que sí, pero lo que no me gusta es que me siento como empujada a hacerlo. Y lo que me gustaría es que me comprendiese un poquito más...
Aún no he hablado con ella porque no he tenido la próxima sesión, la tengo esta semana. Le intentaré explicar lo mejor posible mi punto de vista, a ver si lo entiende... sino, tendré que buscarme otra.