Primi, piensa , para obligarte al gimnasio, que incluso media hora 3 días a la semana, simplemente caminar media hora en una cinta o correr, es ya mucho más que no hacerlo. A medida que veas que lo cumples (puedes hacerte un calendario mugroso donde vayas poniendo esto : , verás que sacas más ganas y si un día fallas tranquila porque puedes ser flexible y no pasa nada.Primas yo me encuentro un poco en este punto también. Me levanto a las 7:00 cada día, salgo de casa a las 8:30 y tengo una hora y algo de mi casa al trabajo. Empiezo a las 10, tengo 1 hora de descanso que me da para comer tranquilamente y salir a hacer un café rápido con las compañeras y mi jornada termina a las 20. Entre que cerramos y nos cambiamos dan las 20.20 aprox, y súmale otra hora y pico de camino a casa. Llego a las 21.30 pasadas sin ganas de nada. Y así me pasa la semana de lunes a viernes. Cansada y cada dia la misma historia. Ya nose si soy una floja o realmente con mi horario es normal que llegue asi. Mi trabajo ademas es sentada enfrente de un ordenador, y aunque intento moverme de vez en cuando, me noto oxidada. Quiero apuntarme al gimnasio pero esque ni fuerzas para eso tengo, y sumado a que tampoco estoy pasando mi mejor época….
Yo me di cuenta de que estaba oxidada nivel abuela cuando subí a mi dentista, un tercer piso, por escaleras, y no era capaz de saludar y respirar al mismo tiempo . Ojo a mi nivel de pulmón , oigan .
En nada que te pones recuperas fuelle. Lo haces por salud, por oxidada, por otro rollo mental con el que volver a casa ,(segregas endorfinas, "la hormona de la felicidad"), por desfogarse del día...