A mi las agujetas del culo me duraron casi 4 días cuando cambié mi rutina. Luego al 3 entrenamiento ya no tuve casi... Al principio es normal tener unas agujetas monstruosas jajajajaja lo mejor es que puedes comer un poquito de más porque todo se va a ir a reparar a los musculitosLo de las agujetas es lo q me esta pasando a mi, q me estan doliendo mucho mas dos dias despues (bueno, 1 dia y medio), que al dia siguiente. Y no es por trabajar bien, es por meterme en un nivel muy superior al mio, pero es q no tengo otra cosa... (asequible en todos los sentidos, y q me guste). Pero no me he desgarrado nada, no preocuparse!
Y como q no se lo q es recoger cacas?? si me paso el dia haciendo eso! cacas de 5 bichos, q ya son cacas
Correr si q paso, y eso que a mi Enrique si le mola, pero desde q le han puesto gimnasio en la oficina, ya no corre por Montepinar. Que por cierto, hoy dormimos en camas separadas otra vez POR FIN, jope q ganas. Que mira q lo quiero, pero a su lado duermo mal hasta con tapones.
¿Alguien quiere perder peso?
- AutorSavia
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Yo las metería aquí tb...
Cuando comamos algo diferente ponerlo para así dar ideas, alguna receta nueva...
Enhorabuena!!!!!!
Ánimo con todo..... A ver si recupera y entre los dos se os hace más fácil!
Hablando de recetas acabo de hacerme bacalao con pimientos rojos (asados de bote), al microondas, en el embase Lekue, con un poquito de aceite de oliva y está riquísimo. Lo apunto en recetas sana y fáciles para días sin hijos.
De postre naranja previamente cortada a trocitos para comerla con tenedor
En mi síguiente vida, que me tocará de rica, quiero chófer y alguien que me prepare fruta troceada ??
De postre naranja previamente cortada a trocitos para comerla con tenedor
En mi síguiente vida, que me tocará de rica, quiero chófer y alguien que me prepare fruta troceada ??
Nirena, ¿no te atreves ahora a poner la foto del antes cuando pesabas 15 kgs más y la de ahora?
antes y después.... sería muy motivador...
y si quieres no te reconoce ni tu madre...
Maléfica, deja de mandarme la lluvia p´Alicanteeeeeeeeeeeee...
cada vez que dice que llueve, al rato llueve aquí... y eso que no está en las previsionessssss.... bruja....
me voy a entrenarrrrrrrrrrr...
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Crimen por qué? Aquí cada uno hacemos lo q podemos/queremos... unos más, unos menos.Hola!
Sin querer cometer un crimen (por mi parte), alguna recomendación clave para empezar a entrenar desde 0? Con el objetivo de adelgazar
Unos tienen muy interiorizado y otros (me incluyo) no tanto.
Yo te recomendaría q si no haces nada busques algo q te guste o q te pueda enganchar, zumba, pasear, correr, boxeo...
si te refieres a entrenar fuerza como tal, haz los básicos.
Sentadillas, flexiones, planchas...
de todas maneras el entrenar si no comes bien (no sé si es tu caso) no te va a hacer adelgazar... la cocina es lo más importante!
Sí que como bien, tengo en cuenta la importancia. Pues hago spinning y yoga, me da verguenza ir a las clases de boxeo de mi gym, que es lo que creo que más me gustaría
pues quien tiene vergüenza, ni come, ni almuerza...
a la mielda la vergüenza y ya tas tardando en ir...
nadie va mirarte y esto es un reto contigo misma... y es lo que te gusta...
ADELANTEEEEEEEEEEEEEEEEE...
