¿Alguien quiere perder peso?

[Orquídea]

Agenda del día:
-nos falta conocer la foodporn de Ilargia de los sábados...
-cuántas y cuantos le cayeron anoche a Hartita...
-jornada maratoniana de pádel de la hermana Orquídea
-si PROFECHULA se habrá cortado el pelo a lo teniente O¨Neal...
-saber si Cielo irá hoy al Templo a misa y Cookie no lo dudamos...
-ver los breakfast porn de hoy que cuelga la gente... tas tardando María...
-voy a colgar foto aliexprés de mi fit-desayuno, a menos que se me espachurre en la nevera... he tenido en alerta a todos los servicios de emergencia de la provincia hasta que ha terminado la cocción, sin quitarle ojooooooooooo...

Son alitas de pollo??
Todavía me acuerdo de ellas ..;¬P

Buenos días !!!

 

[GOE III]

Son alitas de pollo??
Todavía me acuerdo de ellas ..;¬P

Buenos días !!!

Buenos días...
era una supuesta fit tarta de queso...
la he desmoldado antes de hora, se ha espachurrado y está chiclosa en la boca...






ingredientes: dos huevos, 15O grs de queso fresco, un yogur de tarta de queso de recetas pasteleras y un poco de edulcorante...

34O kcal con 37 grs de proteína...

pero no me ha gustadooooooooo...

 

[GOE III]

tengo que volver a las tostas de jamón y huevo...
a la mayor urgencia posible...

 

[Orquídea]

tengo que volver a las tostas de jamón y huevo...
a la mayor urgencia posible...

Sin duda esta parece mejor opción!!
Mándame una por globo!
Hoy he dormido siete horas y cuarto, lo voy a ganar todo al pádel!!!

 

[GOE III]

Hoy he dormido siete horas y cuarto, lo voy a ganar todo al pádel!!!

sin dronjas? sin melatonina? sin podcast?
solo con la satisfacción del deber cumplido y relajación?
felicidadesssssssssssss

 

[Orquídea]

sin dronjas? sin melatonina? sin podcast?
solo con la satisfacción del deber cumplido y relajación?
felicidadesssssssssssss

Siiiiiii!!!!!!!!!!
A ver si me va pasando más días y salgo del estado de alerta ....
Lo que está clarísimo es que el deporte me sienta divinamente y leeros me anima mucho a la constancia en ese sentido
Así que ...... Gracias !!
Voy a ver si me como un plátano para llenar los músculos de potasio

 

[GOE III]

Siiiiiii!!!!!!!!!!
A ver si me va pasando más días y salgo del estado de alerta ....
Lo que está clarísimo es que el deporte me sienta divinamente y leeros me anima mucho a la constancia en ese sentido
Así que ...... Gracias !!
Voy a ver si me como un plátano para llenar los músculos de potasio

lo dicho, dormir es un ritual y es a lo que tú te acostumbres...
cuando te desvelas por una pequeña descarga de adrenalina, todavía eres dueña y señora de decidir dar la orden de que se dé un chute completo para despertar u ordenar media vuelta, relajación y seguir durmiendo porque no vas a solucionar el mundo despertando dos horas antes, sino todo lo contrario... estarás hecha un churro cuando te levantes, que entonces es cuando hay que solucionar el mundo...
si consigues dar la orden de que no se dé el chute completo tres veces, ya habrás adquirido el ritual y la costumbre, y rendirás más en pádel y en el cole....

3O grs de carbos que son dos tostas, o una tosta y un plátano son ideales para tener energía previa para el ejercicio...
tras ejercicio puedes aprovechar para meterte una carga de carbos; platazo de patatas, o platitos de arroz o pasta con su proteína...

 

[GOE III]

lo mismo que si has jugado al pádel en viernes tarde, sábado tarde o domingo tarde, se puede optimizar que en esa cena de dé una comida trampa de una pizza mediana o pequeña, según tú veas, o una cena de pan y hamburguesas... y además esos carbos en la cena tras tardes de pádel te van a hacer dormir mejor... entre semana una buena cantidad de patata no frita, con la freidora sin aceite del Lidl, o media hora al microondas como sucedáneo de fritas, o al horno... no pongo cocidas o en guisao porque a la mayoría no le gusta así...
o si has jugado sábado o domingo mañana, entonces en la comida del mediodía...
se puede hacer eso una vez por semana, en una comida o cena...
no somos ortoréxicos...
este mediodía, en finde, sería ideal para una comida guarrindonga cargadita de carbos, que se diese como recarga del ejercicio de esta mañana y como previo de el ejercicio de esta tarde...

 

[Maria-cobo]

Buenos días...
era una supuesta fit tarta de queso...
la he desmoldado antes de hora, se ha espachurrado y está chiclosa en la boca...


Ver el archivo adjunto 1191923



ingredientes: dos huevos, 15O grs de queso fresco, un yogur de tarta de queso de recetas pasteleras y un poco de edulcorante...

34O kcal con 37 grs de proteína...

pero no me ha gustadooooooooo...

Goe cariño antes de hacer esas recetas pregúntale a @SaraEme q en esas cosas tan Fit hay q hacer las claras, echar gelatina, saborizantes... vas a lo loco jajaja
Creo q no voy a desayunar porque ayer cené...
Burger de txuleton con patatas en salsa de queso, bacon y más queso gratinado...
Y tengo el estómago un pelin hinchado jajajaja

 

[GOE III]

Y tengo el estómago un pelin hinchado jajajaja

no tienes ovariossssss a poner una afoto de eso...

 

[GOE III]

hay casos peores que el tuyo y que les pasa por comer chogús o ensaladas...


No está embarazada, come lo que no debe

Instagram / @madlymish
Noticias Cuatro

14/12/201708:55 h.
Michelle Middleton, una joven culturista de Oregón, EEUU, ha publicado en las redes sociales cómo reacciona su tripa cuando ingiere ciertos alimentos. Middleton pasa en pocos minutos de tener un vientre plano a una barriga propia de una embarazada de varios meses.

Yogures, sandía, brócoli, espárragos, manzanas, peras, coliflor y polvos de proteína son los alimentos que peor sientan a Michelle Middleton. Esta joven culturista estadounidense ha compartido en Instagram las fotos que muestran cómo cambia su barriga en unos minutos.
Middleton sabe muy bien cuáles son los productos que le sientan mal. Aun así se niega a dejar de comerlos. "Sé muy bien qué alimentos me van provocar la hinchazón de la barriga pero hay veces que los tomaré de todos modos". No obstante, normalmente, la joven culturista sigue la conocida como dieta FODMAP, que elimina determinados carbohidratos y que con frecuencia siguen personas con trastornos digestivos, como el síndrome del intestino irritable (SII).

 

[SaraEme]

Buenos días primos y primas!!! Cómo va el finde?