¿alguna duda que te pueda resolver María-Cobo?
yo cuento unas 6OO kcal hasta ahora... vamos, que tenemos muy buen margen para una buena cena y hasta para dos onzas de chocolate...
comentaste que tu motivación era que la dosis de tu medicación es peso dependiente...
se podría haber añadido alguna rebanadita de pan integral en el almuerzo, un yogur y una manzana como postre del mediodía, etc...
así que si lo hacemos por salud, nútrete, no comas demasiado poco...
alguna motivación más?
pues estoy pensando en a ver que puedo cenar... de momento no se me ocurre nada, aunque miraré a ver si hay algo de carne...
al mediodía con lo que comí me quedé llena y me dio tiempo justo, ya que solo tenemos 15 minutos de descanso, no me atrevo a llevar yogures, pq con estos calores no me aguantarían fresquitos...
no sé si tú me podrías decir, pq tenía ganas de llevarme un día a clase una ensalada de lechuga, pero imagino que aliñandola a las 7 y media de la mañana el aliño no estaría bien para la una y cuarto y menos con estos calores no? hay alguna manera o algún truco para que aguante el aliño?
mi motivo principal es que el la medicación que tomo va por peso, tengo que ir al digestivo el 6 de septiembre y si no pierdo peso y les da por pesarme que lo hacen sin previo aviso me pueden subir la medicación, tomo imurel y esto me provoca un poco de anemia por lo que eso es mi principal motivación.
y la motivación secundaria es poder llegar a mirarme al espejo sin complejos ya que me veo muy gorda con 70 kilos y una talla 42 de pantalón y midiendo 1,66 o 1,69 no recuerdo bien...
Mañana me volveré a pesar por la mañana, me suelo pesar todos los jueves a ver si voy avanzando, a ver si en esta semana he conseguido algún avance...
