Anda, estos eran donde fui yo al nutricionista! Los de Alimmenta!
+100Kilos,¿Pierdes peso conmigo??
- AutorPinkGirl
- Fecha de inicio
Anda, estos eran donde fui yo al nutricionista! Los de Alimmenta!
¡Muy buenas noches!
Madre mía, qué pintaza de platos habéis compartido... ? ¡Los apunto para futuras recetas! ???
Ficho por aquí mi comida y merienda de hoy. Luego dejo otro post con la cena (por eso de ir sumando mensajes y salir de novata, jejeje...).
Comida de hoy:
Merienda:
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Madre mía, qué pintaza de platos habéis compartido... ? ¡Los apunto para futuras recetas! ???
Ficho por aquí mi comida y merienda de hoy. Luego dejo otro post con la cena (por eso de ir sumando mensajes y salir de novata, jejeje...).
Comida de hoy:
- Ensalada de lechugas variadas (ya sabéis, la bolsa del súper: abrir y emplatar) con dátiles y queso azul.
- Aliño: aceite y vinagre.
- Dos vasos de coca cola zero (ayyy, la coca cola, mi perdición...).
- Una infusión para ayudar a la digestión.
- Suplementos:
- Tres grajeas de levadura de cerveza.
- Dos cápsulas de suplementación para pelo y uñas.
Merienda:
- un par de onzas de chocolate negro con mousse de naranja; sin azúcares añadidos (no sabe a "ná": ni mousse, ni chocolate ni "ná"...
). - Otra infusión.
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Y por aquí dejo la cena. Hoy en casa se decidió cenar de Mc Donald´s (qué maja es la familia... ?). Dentro de la oferta, procuré tener cuidado y pillé un Happy Meal con lo siguiente:
Edito para añadir que maldigo a los que se han tomado patatas fritas (serán cab...). No pasa nada: la venganza es un plato que se sirve frío (tan frío como sus puñeteras patatas, brrrr...). Así que, "modo zen", respiración profunda... Y a esperar la venganza
- Hamburguesa, solo carne con un poquitín de ketchup, el pepinillo y la cebolla (la que llaman "hamburguesa regular").
- Refresco pequeño de Coca Cola Zero Zero.
- Cherritos (que no he tomado, los he guardado para desayunar mañana o tomar al mediodía).
- La bolsita de manzana.
- Aparte del Happy Meal, he cogido un puñado de anacardos naturales + otra insípida onza de chocolate negro con mousse de naranja.
Edito para añadir que maldigo a los que se han tomado patatas fritas (serán cab...
). No pasa nada: la venganza es un plato que se sirve frío (tan frío como sus puñeteras patatas, brrrr...). Así que, "modo zen", respiración profunda... Y a esperar la venganza Las cápsulas de pelo y uñas notas que te hacen algo? Yo estaba pensando en tomar también para mi pelo pero no sé si se nota algo.
❤❤
Edito para añadir que maldigo a los que se han tomado patatas fritas (serán cab...
Prueba a hacerte mañana las patatas fritas keto q puse arriba (creo q tú hacías keto) y así te quitas la gulilla!!!????
❤❤
¡Eso, compi, pasa feedback en cuanto la hagas! Había oído hablar de ella pero nunca le he hecho. Desde luego, tiene buena pinta y da el pego ?
Pues mira, sí, tomo nota. La verdad es que la pizza, las patatas fritas y la nata, lo que peor llevo...
(Por cierto, sobre la nata: he leído por Internet posibilidad de hacer nata montada a partir de leche de coco. A ver si el finde me animo a probar y os cuento
Pues mira, sí, tomo nota. La verdad es que la pizza, las patatas fritas y la nata, lo que peor llevo...
(Por cierto, sobre la nata: he leído por Internet posibilidad de hacer nata montada a partir de leche de coco. A ver si el finde me animo a probar y os cuento
Importante que sea leche de coco que venga en lata, con toda su grasa, leche de coco de la de cocinar, no de la de beber.
Sí te gusta la avena hay una marca de "nata" de avena que está en el lineal delas natas para cocinar, se llama Oatly
Muy interesante y muy acertado el vídeo. En mi experiencia, da en el clavo en muchas cosas. El "comer emocional", en mi caso, es uno de los inconvenientes de los que soy consciente a la hora de hacer una dieta: es una vida entera premiándome con comida (dulces o comida chatarra) y es algo muy difícil de cambiar cuando está tan arraigado. En mi caso, esto al final es echar fuerza de voluntar para cambiar un mal hábito. A mí lo que mejor me ha venido siempre en estos casos ha sido sustituir un mal hábito por otro menos malo (por ejemplo, en vez de premiarme con un trozo de tarta, me regalo un maquillaje asequible de precio, un anillo bonito de bisutería o me dedico una hora más de ocio de lo habitual).
Sobre el tema social, esto es un engorro enorme... Ahora porque estamos con la situación del Covid, pero en España especialmente las comidas y cenas sociales forman parte de nuestro ocio más habitual y puede ser desastroso para una dieta. Lo típico que, antes del confinamiento, ibas a una cena y te soltaban aquello de "venga, mujer, por un día no pasa nada" o "bah, hay que vivir la vida y disfrutar, ya lo compensarás otro día"... No sé vosotras, pero en mi caso picar en estas expresiones era el fin de todo el trabajo realizado. En la última dieta que hice y que tuve éxito, decidí directamente no decir a nadie que estaba a dieta: asistía a los eventos sociales, procuraba seleccionar aquellas cosas que fueran menos perjudiciales para mi dieta y evitaba los postres, sustituyéndolos por un café y comentando que estaba tan repleta que sólo me apetecía terminar con un cafetito ligero. El resto de la semana, intentaba compensar el evento social, y fin del tema (así evitaba a la gente que te intenta desanimar de tu meta).
Lo que sí aconsejo muy seriamente es, en los casos de depresión/ansiedad o trastornos similares, acudir directamente y sin miramientos a un profesional para tratarlo (nada de experimentos ni de "ya se pasará"). No es ninguna tontería caer en los atracones por estas razones, aunque sea un caso aislado. La salud va por delante de todo (y la salud mental, muchas veces y por desgracia, es la gran ignorada).
Menudo rollo he soltado a estas horas de la noche... ¡Descansad mucho, mañana más y mejor ?!
¡Buaaaaaaah, muchas gracias, @Aloha ! ¡Tomo nota!
Una vez probé en un restaurante un postre con una supuesta nata vegetal. Era muchísimo más blanca que la de toda la vida y tenía pintaza, pero no sé yo cómo de "light" sería eso (y, desde luego, estaba cargado de azúcar). Me lo apunto porque un montoncito de nata sobre un café una tarde de éstas lo agradecería un montón... ¡Besotes mil para ti!
Yo en tema vida social tb creo q salvo q haya mucha confianza y la persona lo entienda y te respeto es mejor no decir nada,pq mucha gente en vez de ayudar acaba boicoteándote la dieta y no es plan.
Yo ahora paso de comprar mierdas y lo q hago es darme antojitos como cremas,champús,mascarillas y demás cosas que me gusten para mimarme sin perjudicar mi salud ???
Lo único que intento no comprar es ropa pq luego me estará grande pero todo lo demás está permitido y yo tan feliz ???
Que sueñes lindo prima ?
❤❤
