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Oye, perdona por ser pesada, pero una duda más: consumes aceite en crudo, o cocinando? Es que ése es otro motivo del estreñimiento, aunque ya te lo habrá dicho al médico, que incluso a dieta hay que tomar 2 cucharadas rasas al día. Si es AOVE mejor pero los otros también sirven mientras sean líquidos a temperatura ambiente (o sea coco, no).Vamos a por ese martes chicas!!!!
Desayuno:
café solo con edulcorante y canela. (Quería darle empujón al popo room pero no ha habido suerte )
Comida:
Ensalada de lechuga + tomate
Lentejas a la jardinera
1 lata de atún al natural (la q no lleva aceite)
4 rebanadas pan tostado espelta
1 kiwi
Postre:Infusión digestiva + té verde + canela
Y espero clavar merienda y cena!
Cómo váis vosotras? Espero que bien!