+100Kilos,¿Pierdes peso conmigo??

[Lucinda Nicols]

Alguien ha probado la pasta Konjac? He leído de todo al respecto y no sé muy bien... Me suena hasta que está prohibida en algunos países ( igual me lo estoy inventando,no me hagáis mucho caso)
Tengo curiosidad por probarla,de forma puntual el día que me muera por un plato de pasta,pero me gustaría saber vuestra opinión si alguna lo ha probado.

 

[PinkGirl]

Alguien ha probado la pasta Konjac? He leído de todo al respecto y no sé muy bien... Me suena hasta que está prohibida en algunos países ( igual me lo estoy inventando,no me hagáis mucho caso)
Tengo curiosidad por probarla,de forma puntual el día que me muera por un plato de pasta,pero me gustaría saber vuestra opinión si alguna lo ha probado.

Yo la probé y no me gustó, para mi era como gomosa en plan desagradable y como con sabor y olor raro que no me gustó y no he vuelto a repetir.
Prefiero tomar pasta integral midiendo la cantidad y listo. No hace falta prescindir de la pasta,simplemente controlar cantidad y si es integral mejor que mejor.

 

[PinkGirl]

Hola chicas!! Nueva por aquí y con todo en contra para conseguirlo.... Mido 1,76 y ahora estoy en 83 kilos. Como estoy bien es con 70, soy ancha de hombros y de caderas y hasta cuándo he ido a endocrinos me han dicho que no debería bajar de ese peso, pero estoy en un momento complicado:
Ahora mismo sigo en Erte parcial por la pandemia así que he empezado a estudiar una opo. Hace un mes que dejé de fumar, (fumaba casi 2 paquetes al día ). Estoy en los "inicios de una relación" que eso también engorda... Bueno no inicios, inicios, algo más de un año, pero ese momento en que sales mucho a cenar, a comer....
Toda mi vida he llevado fatal este tema. De pequeña no era gorda pero siempre he estado obsesionada por verme grande. Me recuerdo a mí misma con 7 u 8 años ya preocupada por mi peso. No me quería sentar por ejemplo en las rodillas de mis padres.
Y ahora con la tensión por mi situación laboral,que ando fatal de dinero por el Erte, con todo el tiempo que estoy sentada estudiando, sin fumar... Creo que voy a petar.
Ya tuve durante muchos años una relación de mierda con la comida,con atracones y demás,y ahora que por fin llevaba unos 3 o 4 añitos bien creo que voy a explotar de nuevo.
En fin que intentaré apoyarme por aquí. Ver como las demás lo conseguís me puede ayudar a mi también a hacerlo. Ánimo a todas!!

Yo dejé de fumar y comenté páginas atrás que engordé bastante y hasta que no estuve algo estable no pude empezar dieta por la ansiedad de dejar el tabaco así que ánimo pri! Dejar de fumar y dieta es de valientes para mí!

Bienvenida por cierto!

 

[PinkGirl]

Ficho.

Comida: ensalada + caldo solo + pollo plancha + yogur choco 0% proteinas

Merienda: 5 galletas mini 0% azúcares añadidos (si queréis galletas decentes para dieta os recomiendo éstas) + yogur natural 0% sin azúcar + mix semillas +avena +canela.

Cena: Me haré sopa + 2 huevos a la plancha + 4 rebanadas pan tostado espelta + 1 kiwi o un yogur (según me dé)

Después de cenar,infusión de sen a ver si mejoro mi relación con el popo room

 

[Judith_Ore]

Buenasss!!!
Cómo vamos??? Espero que a tope!

Paso a fichar lo que va de día.

Desayuno: nada ( voy a intentarlo la semana q viene,me cuesta horrores).

Comida:
- Ensalada de lechuga + huevo cocido + 1 patata cocida pequeña
- Judías verdes
- Pollo a la plancha plancha
- 2 rebanadas pequeñas pan tostado
- Una Pera
- Coke zero (1/2 lata)
- Té chai + infusión digestiva con canela

Merienda:
Mini de jamón serrano + pera

Cena:
Me haré:
- Ensalada
- Sopa (200ml agua + 200ml caldo + 20grs fideos)
- Tortilla francesa
- 2 rebanadas pequeñas de pan tostado
- 1 Gelatina

Y posiblemente una manzanilla 20min después.

*Si pasáis ansiedad/hambre os recomiendo el truquito de rebajar el caldo como hago yo, sacia mucho y son pocas calorías y en mi caso me hace ir al baño un montón y es una forma de tomar agua extra también si os cuesta.

Día 10 superado! A por el jueves!

¿Pero el pollo va aparte, o lo mezclas desmenuzado en la ensalada? A mí es que las ensaladas césar, aunque sean con trampita (sin picatostes q no me gustan, y con salsa casera)m me pirraaaaaaaaaaaan!
Y para comer pan tostado (si es el que me imagino que lleva aceite de pala. azúcar, y todo tipo de guarrerias), come pan de verdad, mujer!
Si comes muy poquito puedes cortar porciones pequeñas y congelarlas. En la tostadora o sobre la vitro o al horno queda riquísimo, como pan recién hecho. para rebañar a base de bien Mis padres lo descongelaban al micro y era puajjjj.

 

[Judith_Ore]

Yo la probé y no me gustó, para mi era como gomosa en plan desagradable y como con sabor y olor raro que no me gustó y no he vuelto a repetir.
Prefiero tomar pasta integral midiendo la cantidad y listo. No hace falta prescindir de la pasta,simplemente controlar cantidad y si es integral mejor que mejor.

Yo sustituiría tu última frase por: SOLO si es integral. La pasta blanca no aporta nutrientes, más que HC, un aminocácido suelto, y un 2% de grasa. Caca en resumen.
Pasta y pan integral 4ever!!!!!!!!
Por cierto, ¿conocéis algún sitio en el que vengan fideos integrales? yo no consigo encontrar así que mis sopas son con pechuga de pollo desmenuzada, cebolla y brócoli... siento que les falta algo

 

[Judith_Ore]

Ficho.

Comida: ensalada + caldo solo + pollo plancha + yogur choco 0% proteinas

Merienda: 5 galletas mini 0% azúcares añadidos (si queréis galletas decentes para dieta os recomiendo éstas) + yogur natural 0% sin azúcar + mix semillas +avena +canela.

Cena: Me haré sopa + 2 huevos a la plancha + 4 rebanadas pan tostado espelta + 1 kiwi o un yogur (según me dé)

Después de cenar,infusión de sen a ver si mejoro mi relación con el popo room

Cuidado con el sen, que es un laxante bastabte fuerte. No sé cómo permiten venderlo en súpermercados, cuando luego en la farmacia tienes que suplicar por un naproxeno....

 

[PinkGirl]

¿Pero el pollo va aparte, o lo mezclas desmenuzado en la ensalada? A mí es que las ensaladas césar, aunque sean con trampita (sin picatostes q no me gustan, y con salsa casera)m me pirraaaaaaaaaaaan!
Y para comer pan tostado (si es el que me imagino que lleva aceite de pala. azúcar, y todo tipo de guarrerias), come pan de verdad, mujer!
Si comes muy poquito puedes cortar porciones pequeñas y congelarlas. En la tostadora o sobre la vitro o al horno queda riquísimo, como pan recién hecho. para rebañar a base de bien Mis padres lo descongelaban al micro y era puajjjj.

El pan al que me refiero no lleva aceite de palma, lleva aceite de girasol y lo consumo porque muchísima gente fit los recomienda precisamente por eso,porque es apto para la dieta.

 

[PinkGirl]

Yo sustituiría tu última frase por: SOLO si es integral. La pasta blanca no aporta nutrientes, más que HC, un aminocácido suelto, y un 2% de grasa. Caca en resumen.
Pasta y pan integral 4ever!!!!!!!!
Por cierto, ¿conocéis algún sitio en el que vengan fideos integrales? yo no consigo encontrar así que mis sopas son con pechuga de pollo desmenuzada, cebolla y brócoli... siento que les falta algo

Hay a mucha gente a la que la pasta integral no le gusta y come pasta 1 vez por semana así que ya que vas a comer, que sea algo que guste. Se trata de comer sano pero sin matarse por el camino intentado la perfección y aunque la pasta integral es más sana no hay tanta diferencia con la integral.
Comparan en términos nutritivos:
Una ración (56 gramos) de pasta integral contiene 180 calorías, 39 gramos de carbohidratos, 8 gramos de proteínas, 7 gramos de fibra y minerales como magnesio, hierro y zinc.
Una ración (56 gramos) de pasta blanca contiene 200 calorías, 42 gramos de carbohidratos, 7 gramos de proteínas, 3 gramos de fibra y un poco de hierro, pero nada de magnesio o zinc.

En mi caso, me da un poco igual renunciar al sabor mucho más rico de la pasta normal y me viene mejor la fibra extra para el tema baño pero como digo,no todo el mundo puede/quiere y está bien igualmente.

 

[PinkGirl]

Cuidado con el sen, que es un laxante bastabte fuerte. No sé cómo permiten venderlo en súpermercados, cuando luego en la farmacia tienes que suplicar por un naproxeno....

Tengo estreñimiento desde siempre agravado por una medicación crónica así q para mi desgracia controlo bastante bien del tema laxantes.

Aun así en la caja ya indica de no tomar más de una semana seguida las infusiones y en mi caso hoy será el segundo día y haré descanso el 3°.

Yo he llegado a tomar sen en pastillas (dosis mayor y más concentrada) así que en mi caso dudo mucho que me afecten unas infusiones.

 

[PinkGirl]

Vamos a por ese martes chicas!!!!

Desayuno:
café solo con edulcorante y canela. (Quería darle empujón al popo room pero no ha habido suerte )

Comida:
Ensalada de lechuga + tomate
Lentejas a la jardinera
1 lata de atún al natural (la q no lleva aceite)
4 rebanadas pan tostado espelta
1 kiwi

Postre:Infusión digestiva + té verde + canela

Y espero clavar merienda y cena!

Cómo váis vosotras? Espero que bien!

 

[Judith_Ore]

Hay a mucha gente a la que la pasta integral no le gusta y come pasta 1 vez por semana así que ya que vas a comer, que sea algo que guste. Se trata de comer sano pero sin matarse por el camino intentado la perfección y aunque la pasta integral es más sana no hay tanta diferencia con la integral.
Comparan en términos nutritivos:
Una ración (56 gramos) de pasta integral contiene 180 calorías, 39 gramos de carbohidratos, 8 gramos de proteínas, 7 gramos de fibra y minerales como magnesio, hierro y zinc.
Una ración (56 gramos) de pasta blanca contiene 200 calorías, 42 gramos de carbohidratos, 7 gramos de proteínas, 3 gramos de fibra y un poco de hierro, pero nada de magnesio o zinc.

En mi caso, me da un poco igual renunciar al sabor mucho más rico de la pasta normal y me viene mejor la fibra extra para el tema baño pero como digo,no todo el mundo puede/quiere y está bien igualmente.

¿En serio? A mí me sabe igual. Y a mi compañero de piso que decía que no le gustaba, se lo disfracé con una salsa verde y no le dije q era integral, y casi se chupa los dedos. Desde entonces ha dejado "de no gustarle" jeje, solo q a menudo compra blanca pq es mas barata.
A mí tb me pasa la verdad, con eso y con los huevos. En épocas de apretarse el cinturón pillo spaguetti de 1 kg a 75 cent, huevos del nº3 (que pobres gallinas joer), nada de pescado más que en lata, y así.... Insisto en que la pasta blanca es caca, jeje. Hay muchas más diferencias nutricionales que las q has señalado. De tipos de pan ni hablo porque da para un hilo entero.... Y no sé por qué hay tan poquísima variedad de integral, al menos en España. Que me muero por unos tortelini frescos rellenos de ricotta y espinacas, pero claro, no hay.

Antes Telepizza hacía masas integrales, hace años q tapoco. Te tienes que ir al Gino´s y dejarte 12 eur o más en una unidad. Volvemos a lo de siempre, que comer sano no tiene por qué ser caro, pero sano, rico, variado y con caprichos, sí, es mucho más caro que una dieta "de gordos".

Por cierto, ¿56 gramos? Qué envidia me dais. Yo a dieta me hago platos de 80, y porque los mezclo con verdura para engañarme (brócili picadito por ej), y sin dieta. mínimo 100.... soy una carbo-adicta haciendo cetogénica suave XDDDD