¿Alguien quiere perder peso?

[Orquídea]

Hoy contenta en pádel también. Cada día lo hago un poquito mejor, ayer me lo decían los compañeros y estoy muy contenta.
Suplo con constancia y tesón mi cuasinulo don deportista.... Jajaja
(@Matilda, comparto contigo la pasión por los garrotes de chocolate..... Uhmmmmm... Será grasa con azúcar adictiva pero, jo........ En casa jamás tengo pero son los culpables de mis tropezones junto en el chocolate en todas sus formas, las croquetas y la cerveza de trigo)

Mucho ánimo a tod@s!!!
Que ahora que no hay fichajes de reto os echo de menos!!!

 

[GOE III]

Ten cuidado x dios, que como se te caiga eso encima, el gato no te va a poder ayudar...
Goe, vives solo? hay alguien en casa cuando levantas pesas?

prefiero que no haya nadie en casa cuando entreno y si no está la vecina de abajo mejor...
el gato obedece órdenes simples como sit... pero no creo que logre hacerlo llamar al ciento doce...

lo tengo todo previsto, Samsung tiene este robot prototipo que no se sabe si finalmente será comercializado...





en el mundo fitness sirve para tomarte fotos y vídeos sobre todo de la parte de atrás que no te ves...
y tmb es capaz de llamar a emergencias si ve que algo no va bien...

Una pelota de inteligencia artificial para cuidar del humano, la casa o el perro

En la feria de consumo electrónico celebrada este mes en Las Vegas se han visto dos caras de la inteligencia artificial: la futurista, teórica y conceptual, frente a la entrañable,

www.elmundo.es

 

[GOE III]

9 claves para controlar los ataques de ansiedad

Tranquila, estés donde estés puedes calmarte siguiendo las pautas que nos dan desde Petit Bambou.

www.womenshealthmag.com

 

[GOE III]

Pícate y trabaja a fuego los abdominales con tu mejor amigo

Definir tu six pack echando un buen rato con amigos, ¿qué más puedes pedir?

www.menshealth.com

 

[GOE III]

la pasión por los garrotes de chocolate..... Uhmmmmm... Será grasa con azúcar adictiva pero, jo........ En casa jamás tengo pero son los culpables de mis tropezones junto en el chocolate en todas sus formas, las croquetas y la cerveza de trigo)

si es que no hay ningún problema, es peor la ansiedad de la prohibición que el que se paute...

lo que pasa que si alguien no tiene el chip bien puesto, que no es tu caso, corre el riesgo de que todos sus desayunos y meriendas acaben siendo peor que el de los nenes del cole de hace unos años...

o en el caso de alguien que tenga el chip medio puesto, si se consumen esporádicamente pero con aleatoriedad, puede suponer que en un momento de bajón o de pérdida de la motivación descarrile una totalmente y entre en un círculo que todas sus meriendas, o desayunos. sean guarrindongas hasta que logre romper el círculo...

entonces siempre lo mejor es no dejar nada a la aleatoriedad y pautarlo...
por ejemplo, el domingo por la tarde voy a merendar garrotico chocolate hasta 4OO kcal máx en compañía de un café... y no más, hasta la semana siguiente...

 

[GOE III]

Por cierto, fichando merienda;
bol con dos chogus desnatados + 2O grs de proteínas sabor chocolate, total 31 grs de protes y 12 grs de carbos...

21O kcal en total...

 

[GOE III]

Por cierto, fichando merienda;
bol con dos chogus desnatados + 2O grs de proteínas sabor chocolate, total 31 grs de protes y 12 grs de carbos...

21O kcal en total...

evita cariño, esta merienda tmb sirve como sustituto de la bollería...
me ha sabido a napolitana de chocolate y con unos macros super fissness y bajo calórica...
de esta acabamos haciendo stripteases...

 

[GOE III]

mezclado con leche llena menos, porque no se mastica y entretiene en la boca, sería como si te tomases un colacao...
pero revuelto en un bol con dos chogús desnatados se queda una crema superconcentrada de chocolate como si te comieses un garrotico...
y luego un cafetito que te acaba de llenar y a cagar a la vía...
los dioses nos hembidian...

voy a comprar un bote de protes, pero no para diario...
sino para las meriendas donde no va a haber actividad y que estas sean menos calóricas y con buenos macros...
intentar conseguir esos macros en una merienda normal, cuando no hay actividad, supondría el tener que hacer una merienda más alto calórica... o lo podría conseguir con doce lonchas de lomo embuchado y un desnatado...
pero de este modo me sale más barato y evito repetir demasiado determinados productos... y quemarlos para posteriores desayunos y merienda

la semana que curro de tarde no me hace falta porque las meriendas son en el curro tipo sandwich...
como desayuno no me hace falta nunca...
solo lo usaría como meriendas la semana que hago turno de mañana y que no tengo entreno, si tengo entreno haria previo de merienda normal...
o sea, solo sería 3 días de entre semana cada dos semanas... y meriendas del finde...
es decir, en 14 días haría 7 tomas a 3O grs... un bote de 1 kg me duraría 9 semanas...

 

[Orquídea]

mezclado con leche llena menos, porque no se mastica y entretiene en la boca, sería como si te tomases un colacao...
pero revuelto en un bol con dos chogús desnatados se queda una crema superconcentrada de chocolate como si te comieses un garrotico...
y luego un cafetito que te acaba de llenar y a cagar a la vía...
los dioses nos hembidian...

voy a comprar un bote de protes, pero no para diario...
sino para las meriendas donde no va a haber actividad y que estas sean menos calóricas y con buenos macros...
intentar conseguir esos macros en una merienda normal, cuando no hay actividad, supondría el tener que hacer una merienda más alto calórica... o lo podría conseguir con doce lonchas de lomo embuchado y un desnatado...
pero de este modo me sale más barato y evito repetir demasiado determinados productos... y quemarlos para posteriores desayunos y merienda

la semana que curro de tarde no me hace falta porque las meriendas son en el curro tipo sandwich...
como desayuno no me hace falta nunca...
solo lo usaría como meriendas la semana que hago turno de mañana y que no tengo entreno, si tengo entreno haria previo de merienda normal...
o sea, solo sería 3 días de entre semana cada dos semanas... y meriendas del finde...
es decir, en 14 días haría 7 tomas a 3O grs... un bote de 1 kg me duraría 9 semanas...
Y esas proteínas, son dulces???
Porque entiendo que los yogures son naturales.....

 

[GOE III]

sabe dulce tendrá mieldas de edulciorantes... como sucralosa u otros peoressssssssssss...

 

[Orquídea]

Lo de masticar para mi es importante, parece que mi cerebro se entera mejor de que he comido

 

[GOE III]

Lo de masticar para mi es importante, parece que mi cerebro se entera mejor de que he comido

esasto, lo mismo digo...