no es que sea ya de pros...
ya es una cuestión de objetivos... tú por ejemplo te has marcado un límite del que no quieres subir y encima que se dé cierta mejora...
yo en mi caso el objetivo tmb es de motivación deportiva física y mental... pero a mi del O al 1O, ya que estoy ejercitando presentar un físico más allá de la normalidad solo me supone un esfuerzo de 1 en cuanto al control de la alimentación.
entonces ya que me estoy esforzando, en mi caso tmb quiero estética máxima, porque los costes que me suponen son mínimos...
hay momentos que hay que controlar los macros y saber hasta dónde pueden ir los carbos y grasas...
dependiendo de la actividad de cada uno y del objetivo estético que tenga...
hay momentos, si se desea una estética máxima, que los carbos tienen que ser ajustados a actividad y quema si quiero definición y toca subir la proteína, manteniendo ese número de carbos, que tampoco tiene que ser pequeño, para que me sirve de protector del tono muscular... pero si que tiene que ser acorde para que haya vientre totalmente plano y medio definido junto con el mejor tono muscular posible...
y la pregunta que me hago es ¿qué le apetece a mi potorro y que sirva para nutrirme? no solo ¿qué le apetece a mi potorro? porque si no tienes el chip bien puesto te dirá que un garrotico...
