¿Alguien quiere perder peso?

[Nirena]

Esta semana tocaba estar en defitic, pero con el entreno que me he pegado como que hoy no.
@SaraEme ¿Como es estar con un entrenador? Me lo estoy planteando, pero no sé si voy a poder seguir todo lo que diga. Improviso siempre con lo que tengo en casa y por ahora me va bien.
Esta nueva estrategia me la recomendó un entrenador que me gusta mucho, que tiene poquitos seguidores y asesora un poco por encima a todo el mundo que le plantee alguna duda.

 

[GOE III]

en directo...
nos falta ná pa acabar la sesión...

 

[SaraEme]

Esta semana tocaba estar en defitic, pero con el entreno que me he pegado como que hoy no.
@SaraEme ¿Como es estar con un entrenador? Me lo estoy planteando, pero no sé si voy a poder seguir todo lo que diga. Improviso siempre con lo que tengo en casa y por ahora me va bien.
Esta nueva estrategia me la recomendó un entrenador que me gusta mucho, que tiene poquitos seguidores y asesora un poco por encima a todo el mundo que le plantee alguna duda.

Pues yo empecé con estas cosas porque mi ex era entrenador, y empecé fijándome en los cambios de la gente que llevaba, las fotos de seguimiento, los cambios en las dietas y en los entrenamientos... él me explicaba las cosas y la verdad, tenían su lógica. Aprendí un montón y al final me decidí a probar... Lo dejamos y con lo que aprendí me fui cambiando yo misma las cantidades, y algunas cosas las consultaba porque quieras que no, al final haces amistad con gente del mundillo... Pero claro, una cosa es tener una ligera idea y otra, dedicarte a eso... Además de que no era estricta... Asique viendo que había cogido un buen punto, pagar a un buen preparador... haría que me lo tomara un poquito más en serio, ya que lo más difícil (seguir dietas, pesar cantidades, entrenar "de verdad") ya lo tenía asimilado.
Por mi experiencia... estoy contenta porque tiene en cuenta las preferencias (en la medida de lo posible), aunque hay que seguirlas al dedillo para no retrasar el resultado.
Creo que lo importante es (aparte de que sea bueno) que sea accesible, que se preocupe, se base en tus horarios, resuelva todas las dudas... te sepa dar alternativas. Si el chico al que sigues tiene una buena filosofía y es majo con esas cosas... No importa que no tenga muchos seguidores, es más, casi que mejor... porque hay gente por ahí muy conocida que manda dietas de copia y pega (hasta se les escapa cambiar el nombre) y sólo por tener algo de fama se vienen arriba con los asesoramientos.
Aunque yo preferiría trato directo, que te mida bien, que te vea en persona...
Respecto a las tablas, yo las estuve siguiendo porque necesitaba evadirme con otras cosas por problemas personales, me lo tomé súper en serio y de seguir así creo que podría verme con un físico de competición (repito: de seguir así). Pero ahora mismo... pasé página de todos aquellos asuntos y me he relajado, por eso dejé de seguir las tablas y no me ha importado mucho saltarme tanto las dietas...
Ahora que viene el frío, me he propuesto mejorar un poco, pero sin agobiarme.
No sé si te he ayudado, es mi experiencia personal... También tu controlas bastante sobre alimentación y entrenamiento!!! Si te ves un poquito estancada, por probar... no pierdes nada!!

 

[Carwoman]

Chicas, yo he perdido desde septiembre hasta ahora unos 5 kg comiendo realfooder y haciendo un poquitín de ejercicio, unos días natación otros bici, otros nada... Y todo como super natural y poco forzado. Estoy muy contenta y dudo que vuelva a las andadas anteriores. Si tenéis preguntas concretas os voy respondiendo

 

[SaraEme]

en directo...
nos falta ná pa acabar la sesión...


Ver el archivo adjunto 1207370



Ver el archivo adjunto 1207380

Dos cosas:
1.- tu gato es nuestra mascota oficial.
2.- como estás, no?

 

[SaraEme]

Chicas, yo he perdido desde septiembre hasta ahora unos 5 kg comiendo realfooder y haciendo un poquitín de ejercicio, unos días natación otros bici, otros nada... Y todo como super natural y poco forzado. Estoy muy contenta y dudo que vuelva a las andadas anteriores. Si tenéis preguntas concretas os voy respondiendo

La verdad que sólo con comer de forma más limpia los resultados son la leche!!!

 

[GOE III]

Dos cosas:
1.- tu gato es nuestra mascota oficial.
2.- como estás, no?

1- al menos la mascota tuya y de Smart Cookie... me va a tocar partir el gato por la mitad...
2- pa lo mal que como -y bebo- no me puedo quejar...

 

[Orquídea]

Pues hoy pese a todo hice 20 minutos de step y ya voy tarde pero bueno, me hice demasiado la remolona y como me dijo ayer mi novio, no hay excusa que valga y aunque no tenga ganas de nada, tengo que hacer.


Un saludo primos!

Bravísimo! !!

 

[SaraEme]

Cenita:

 

[GOE III]

pintaza de cena...
si no fuera porque huelo a gato y tu tienes dos pastoras alemanas, contigo 3, me iba a cenar ahí...

 

[Cielo]

qué hase dando apupios toa majarona y tabardilla a carajo sacao?
No me sea pujiede y ná de pirriaque, ni calentitos que te ties que poner vistosona, miarma...
me lo ties que jurá por las quejila y por el guardia de la campana... ji hombre...
ná de pillá una papa con el trinqui...
na de revenios, ni de engollipar, zagalona y cuidao con la pringá...
esta tarde al gym a jierro toa majarona, como si fueses a un cacharrito o la escalesita a dar un rempujón pero sin darse jardazos que luego nos duele el hueso cuqui pa llegar guarnia al catre... ji hombre...
ná de rabonas, ni de estar fuera culero...
mas entendio?

Chiquillo, es que vales pa to: community manager, te veo, te veo

 

[Cielo]

Cenita:
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Qué ricooo