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Hoy en día no se informa el que no quiere.
Yo empecé viendo los vídeos de sascha fitness, que me encanta y literal que me estudio sus vídeos. De ella he aprendido todo lo que se, luego ya empecé a seguir a otros más enfocados en el entrenamiento, como Sergio peinado o piker trainer (que está especializado en glúteos ). Luego también hay que tener cuidado porque hay algunos por ahí que solo dicen tonterías.
Yo cambié porque un día me vi súper súper gorda en el espejo y dije "hasta aquí" y pues hasta hoy. Me encanta el gym, me encanta ponerme a levantar peso y notar como mi cuerpo lo levanta, y también ver qué levanto más peso que los típicos hombres de gym, para que nos vamos a engañar , aunque solo sea en piernas pero bueno jajajaja
Ficho mi cena post entreno:
250 carne de pavo
150 patata al microondas
Queso curado. TIP: al añadir grasa se ralentiza la digestión de las proteínas y el aporte a los músculos es más progresivo, no tan de golpe. (Más o menos no soy experta)
Yo empecé viendo los vídeos de sascha fitness, que me encanta y literal que me estudio sus vídeos. De ella he aprendido todo lo que sé
Holaaaa
Qué tal vais primis?