Adicción al móvil y redes sociales. Desconexión digital. Psicopatologías de las redes sociales

[Nonem]

Hola primas, me gustaría compartir este vídeo donde creo que se hace una reflexión buena sobre el impacto que crean las redes sociales en nuestra autopercepción.



Esta chica también lo explica a través de su experiencia personal:



Por mi trabajo algunas veces trato con adolescentes entre 15 y 16 años que empiezan a encontrarse con estas presiones en sus vidas y cada vez a edades más tempranas. Sin querer entrar en un discurso de blanco o negro me gustaría poder ayudarles a ver las cosas desde otras perspectivas ¿Cómo creéis que hay que tratar este tema?

 

[lola 5]

El postureo, el consumismo compulsivo, la exaltación de la vida perfecta.... creo que todas estamos descubriendo la cara oculta de las redes sociales... por no hablar de que somos espiados, rastreadas nuestras búsquedas y otros temas relacionados con la tecnología que si fueramos más conscientes no las usariamos de forma tan inmediata e intensa.

 

[Martinica]

No sé, pero estuve viendo los vídeos anoche mientras viajaba y personalmente me dió muchisímo que pensar. Me parece bastante inexplicable como todos (no solo niños y adolescentes) caemos en la garras de la aceptación y tener que dar una imagen que realmente no eres tú misma.
Yo personalmente aprovecharía tutorias para ponerle este tipo de vídeos y hacer charlas sobre ello ( Además que sabemos que a ellos mientras no sea dar clase créeme que te darán mucha bola) .
Sé necesita más consciencia de lo que hay, y como debemos usar las cosas, porque al fin de cuentas todo en la vida es como un arma de doble filo.

 

[forever22]

Yo me he quitado de todas las redes sociales y mi ansiedad ha disminuido mucho.
Tengo un perfil en instagram porque estoy haciendo una web y es una buena forma de conseguir tráfico y visitas, pero ni siquiera tengo a nadie de mi entorno agregado. Pero por lo demás, paso bastante...

 

[Santanás]

Si estás mal las redes sociales favorecen que te empeores, pero si estás bien no, solo hay que saber usarlas y no darle más importancia de la que tienen...

 

[Lilymoi]

Yo también he abandonado todas las redes sociales. Es como una especie de competición para ver quien es más feliz y quien tiene la vida más perfecta.
Como estés pasando una mala racha, las redes sociales son veneno, te hacen creer que tu vida es miserable y que todos son felices y tienen unas vidas maravillosas menos tú.

 

[Deleted member 67197]

Yo me he quitado de todas las redes sociales y mi ansiedad ha disminuido mucho.
Tengo un perfil en instagram porque estoy haciendo una web y es una buena forma de conseguir tráfico y visitas, pero ni siquiera tengo a nadie de mi entorno agregado. Pero por lo demás, paso bastante...

Yo también he abandonado todas las redes sociales. Es como una especie de competición para ver quien es más feliz y quien tiene la vida más perfecta.
Como estés pasando una mala racha, las redes sociales son veneno, te hacen creer que tu vida es miserable y que todos son felices y tienen unas vidas maravillosas menos tú.

De acuerdo con las dos. Mi Facebook lleva criando malvas mucho tiempo, sólo entro a ver noticias y memes. Pero subir fotos, actualizar mi estado?? Hace años que no hago eso. Instagram casi igual, tengo uno sencillote de empresa, no tengo a conocidos ni quiero.

Mi chico en cambio es bastante activo, hay veces que le molesta que yo pase 7 pueblos, pq cuando sube fotos de viajes dice que parece que estamos cabreados o se inventa la relación al no etiquetarme Para mucha gente si no lo publicas es como si no existieras, no sabéis cuántos me preguntan qué es de mi vida pq no subo nada. Si por mi fuera, eliminaba las redes sociales forever.

 

[CabraSinMonte]

Pues eso primas, que llevo ya un par de semanas que mi chico me dice que estoy siempre pegada al móvil, y cuando alguien te lo hace saber es que ya empiezas a tener un problema.

Hace tres años decidí apartarme de Facebook y me fue bastante bien, pero en los últimos meses he vuelto a engancharme y me he dado cuenta de que ha sido incontrolable.
En mi época de pasar totalmente de la red social, entraba una vez al día como mucho para ver si me perdía algún cumpleaños, y tal cual lo abría lo cerraba. Lo bueno es que cuando me doy cuenta de que estoy pasando demasiado tiempo en una red social, no me cuesta demasiado cerrar el grifo y dejar de entrar, mi problema es no darme cuenta. Por ejemplo el Instagram lo tengo abandonado desde hace un mes y estoy incluso planteándome borrarlo porque ya no me aporta nada.

Facebook no me lo quiero borrar porque tengo ahí muchas personas con las que quiero mantener el contacto sin llegar al punto de darnos los números de teléfono, pero lo que quiero es usar el móvil menos en general. Es que es tan fácil estarte un minuto esperando en el médico o en la cola del súper y sacar el teléfono para leer las noticias...Es complicado no caer en la tentación de ea gratificación instantánea.
Lo primero que he hecho ha sido borrarme la aplicación del móvil para vencer la tentación de abrirla y entrar.

¿Cuáles son vuestros trucos, primas? ¿Cómo hacéis para desintoxicaros digitalmente?

 

[Océano]

Yo me he quitado de Instagram (que para mí era un foco de sufrimiento) e intento dejarme el móvil en casa o en el coche cuando puedo. Si no puedo hacerlo (porque estoy sola o lo que sea) intento mantenerlo guardado y dejarme de hacer fotos y vivir el momento.

Es complicado...

 

[Ms_Mai]

Te entiendo, en mi caso es instagram lo que me parece más tóxico. Que si stories de una vida maravillosa, publicidad encubierta, postureo que te hace sentir que tu vida es aburrida en comparación con los demás...

Lo tengo desinstalado, si en un momento dado quiero subir una foto lo instalo, la subo y lo vuelvo a quitar. Tampoco quiero apartarme del todo de las redes sociales, porque viendo como van las cosas si haces eso te quedas fuera del sistema. Hay que darles un uso responsable y saber que no es oro todo lo que brilla.

 

[Eterna]

Sí, es un problema esto de las redes sociales y tener el móvil todo el día en la mano. Yo con el móvil no tengo adicción porque suelo tenerlas bastante ocupadas y cuando ando por las redes me gusta hacerlo cómoda con portátil o PC y dejarme de móvil. Lo veo práctico para esperar en una sala de espera o cuando me van a preparar un pedido y tengo que esperar y estoy fuera de casa pero lo tengo tan de lado que muchas veces me acuerdo que no lo he cogido cuando ya estoy fuera de casa. O cuando estoy buscando algún producto y tengo que moverme por varios sitios, consulto sobre la marcha por Internet, llamo a ver si lo tienen o están abiertos, pero poco más.

Con el whatsapp la gente que me conoce lo sabe, que si me hablan por ahí lo veré cuando me acuerde de mirarlos que algunas veces pasan días. Solo si he quedado que me van a decir algo concreto por ahí ando más pendiente y de los grupos muy activos directamente me he borrado sintiéndolo mucho porque alucino con quien está todo el santo día whatsappeando y a mí comiéndome batería por andar todo el rato el aparato enviando notificaciones.

Mis hijos lo meten hasta en el baño, es una cosa bárbara, no saben estar sin alguna tecnología.

 

[Beltane]

Te entiendo, en mi caso es instagram lo que me parece más tóxico. Que si stories de una vida maravillosa, publicidad encubierta, postureo que te hace sentir que tu vida es aburrida en comparación con los demás...

Lo tengo desinstalado, si en un momento dado quiero subir una foto lo instalo, la subo y lo vuelvo a quitar. Tampoco quiero apartarme del todo de las redes sociales, porque viendo como van las cosas si haces eso te quedas fuera del sistema. Hay que darles un uso responsable y saber que no es oro todo lo que brilla.

¿Qué tiene de malo estar fuera del sistema?. Yo no tengo redes sociales salvo whatsapp, y todos loa de mi entorno que lo tienen todo, que si FB que si IG y demás están cada día peor de la cabeza, carne de frenopático, y enganchados como si fuera una droga.

Si te refieres a no estar visible como estar fuera del sistema, es precisamente lo que mejor te puede pasar hoy día: ser invisible para el sistema.

Yo me siento como liberada de una esclavitud; tuve FB y me duró cerca de 3 meses, me lo tuve que quitar, no me gustaba ni un pelo y me sentía perseguida.