Infidelidad Virtual
Todos hemos visto como los teléfonos celulares y las computadoras han cambiado, en gran parte, nuestra manera de socializar.
Las reuniones, las citas para vernos y tomar un café e incluso las largas charlas a través del teléfono, han sido sustituidas, con frecuencia, por los mails, chats, mensajes, etc.
Independientemente de la manera en cómo se han visto afectadas las relaciones sociales debido a estos medios de comunicación, éstos han repercutido de manera importante en las relaciones de pareja y en ocasiones han llegado a provocar lo que se conoce como infidelidad virtual.
Para poder hablar de infidelidad virtual debemos ponernos de acuerdo en ciertos términos que voy a utilizar.
Voy a hablar de relación real, cuando me refiera a aquella en la que se puede compartir un beso, una caricia y un abrazo, independientemente de que haya relaciones sexuales o no. Es la relación que nos permite caminar juntos, ir al cine y ver la televisión o escuchar la radio sentados uno junto al otro, es decir, aquella que está formada por lo que vamos a llamar una pareja real.
Por otro lado, la relación virtual es aquella que está formada por lo que se conoce como pareja virtual y está formada por dos personas que se encuentran lejos una de la otra y se comunican a través de internet. A pesar de que este tipo de parejas pueden llegar a sentirse muy unidas, tener lo que se conoce como s*x* cibernético e incluso llegar al orgasmo, gracias al lenguaje que utilizan y al uso de la imaginación, no pueden tocarse.
En esta sección vamos a ver, brevemente, qué puede hacer cada uno de los miembros de la pareja real, para salvar su relación cuando se ha dado una infidelidad virtual.
En primer lugar, ambos deben de analizar cuáles son sus metas.
¿Desean salvar y fortalecer su relación real?
¿Están dispuestos a trabajar para lograrlo?
Si tu pareja te está siendo infiel por Internet y estás sufriendo por eso, no estás exagerando, sí se trata de un caso de infidelidad.
Sin embargo, tu relación puede volver a ser buena, si estás dispuest@ a perdonar. Si es así, habla con tu pareja, explícale cómo te sientes y dile que deseas que termine definitivamente con esa relación y con cualquier otra de ese tipo.
Dale a leer este artículo o sugiérele que busque información al respecto.
Trata de entender las razones por las que llegó a esta situación, para poder apoyarlo si la causa es personal, pero no quieras actuar como su terapeuta y sobre todo, no lo ataques utilizando la información que obtengas de él o ella.
Si no pueden manejar ustedes solos la situación, acudan a una terapia de pareja.
Si eres tú quien está siendo infiel por internet, ten en cuenta que el precio que posiblemente vas a tener que pagar por esta situación va a el final de tu relación real y piensa si vale la pena.
Analiza, de las causas antes mencionadas, cuál es la que te llevó a engancharte en este tipo de relación, para que puedas trabajar en ella y solucionarla y así, seas tú quien controle tu vida y y puedas hacer que esta sea más satisfactoria.
Si el problema se debe a una baja autoestima y necesitas sentirte atractiv@, conquistador(a), demostrarte a ti o a los demás que eres muy sexy, etc., es importante que trabajes en fortalecer tu autoestima, ya que este tipo de relaciones aunque aparentemente te ayudan a sentirte mejor, no resuelven el verdadero problema.
Si de alguna manera, consciente o inconscientemente estás buscando la manera de evadir una realidad que es desagradable o muy estresante, la infidelidad virtual tampoco es la solución, ya que si no resuelves las causas que provocan dicho malestar, tus problemas van a continuar e incluso pueden aumentar.
Si esto es lo que está sucediendo, lo que debes hacer es aprender:
--- a manejar, disminuir o eliminar el estrés,
--- técnicas de solución de problemas,
--- establecer prioridades,
--- manejo de tiempo y
--- analizar y reorganizar tus prioridades.
Si el problema está relacionado con aspectos sociales, de comunicación, etc., es importante que desarrolles las habilidades relacionadas con estos aspectos específicos.
Si tienes problemas en el área de tu sexualidad, acude a un terapeuta sexual.
Si lo que te sucede está relacionado con situaciones de tu infancia, no resueltas y te es difícil analizarlas y trabajar sobre ellas, acude a una terapia, ya que los beneficios que obtengas repercutirán, no sólo en los diferentes aspectos de tu vida personal, sino en muchos aspectos de tu vida, en general.
¿Podemos hablar de infidelidad si no existe una relación sexual física?
Sí. Porque independientemente de que las personas estén frente a frente o ase comuniquen a través de un medio electrónico, se considera infidelidad a toda relación que incluye:
1.- La formación de un vínculo emocional,
2.- la mentira,
3.- la traición y
4.- el rompimiento de un compromiso, no escrito, que implica determinada exclusividad en cuanto a ciertos aspectos de intimidad, tiempo y secretos compartidos,
.En este sentido, se ha comprobado que la persona que ha sido engañada sufre igual ante una infidelidad física, real que ante una virtual.
La infidelidad virtual no está relacionada a un solo s*x*, se da tanto en hombres como en mujeres.
Cuando hablamos de infidelidad, las causas pueden ser de dos tipos:
A.- Personales,
B.- Debido a problemas con la pareja.
Entre las primeras encontramos:
1.- Una autoestima baja, en donde existe:
--- Una cierta urgencia por demostrarnos a nosotros mismos y/o a los demás, que somos muy sexys, atractivos, encantadores, etc. y/o
--- un sentimiento inconsciente de inseguridad que nos lleva a tener que competir y obviamente, a ganarles a otras personas que tienen amantes o que son muy conquistadoras.
2.- La necesidad de evadir una realidad que nos es difícil, problemática, aburrida, rutinaria o desagradable ya sea en el trabajo o a nivel , familiar, social o personal, causada por:
--- Problemas en dicha área,
--- un gran perfeccionismo,
--- una actitud muy preocupona,
--- expectativas muy altas, no alcanzadas,
--- crisis psicológicas o emocionales causadas por problemas de la infancia no resueltos, que pueden provocarnos sensación de vacío, soledad, etc.,
--- incapacidad para manejar el estrés de la vida diaria , generado por nuestro estilo de vida o por la ciudad en donde vivimos,
etc
¿Por qué la gente busca una infidelidad por Internet?
En la primera parte vimos las causas de la infidelidad por internet que se refieren al aspecto personal, ahora vamos a referirnos a cuando el problema surge por conflictos en la relación de pareja real.
En este sentido podemos encontrar:
--- Conflictos constantes con la pareja real,
--- distanciamiento emocional entre ambos participantes de la misma y sensación de soledad,
--- monotonía y falta de interés
--- problemas sexuales,
--- etc.
¿Por qué la gente se engancha en una relación por Internet?
Cuando hablamos de las personas que establecen relaciones íntimas por Internet, encontramos a las que desde un principio buscan este tipo de romances y a las que por casualidad o curiosidad simplemente llegan a ellas.
Sin embargo, independientemente de cómo se inician una infidelidad virtual, casi siempre, después de haber estado en contacto unas cuantas veces, a través de Internet, con una persona del s*x* contrario, la persona queda enganchada y le es difícil dejar dicha relación.
¿Por qué?
En primer lugar, porque la novedad y lo prohibido de dicha situación genera una gran cantidad de adrenalina, que hace que la persona tenga emociones muy intensas, en ocasiones, similares a las que se viven durante la etapa del enamoramiento. Dichas emociones son tan agradables que quien las esta viviendo quiere seguir teniéndolas todo el tiempo que le sea posible.
En segundo lugar, la persona que está siendo infiel crea a través de su imaginación, consciente o inconscientemente, una pareja irreal formada únicamente de aquellas cualidades que le gustan, por lo que le es imposible no sentirse fuertemente atraída@por dicha imagen. Esto se ve reforzado, generalmente, debido a que la pareja virtual con la que se está vinculando, sólo va a mostrar o a inventar cualidades y puntos positivos. De hecho, en una relación virtual es muy frecuente que uno o ambos participantes creen una personalidad completamente ficticia.
Por otro lado, es muy fácil “comprender” y sentirse comprendido cuando no se comparten los problemas, malos humores, fricciones y responsabilidades de la vida diaria y sólo se tiene contacto con la pareja virtual cuando ambos están de buen humor y tienen deseos de verse.
De hecho, esta situación ficticia causada por la relación por Internet puede llegar a darle a quien la vive, aparentemente, la sensación de tener un nuevo sentido en la vida, algo nuevo por lo que luchar y esperar; y como la otra persona con la que está contactando a través de la red ,muy probablemente se encuentra en la misma situación, fácilmente pueden ambos caer en una relación de fantasía.
A pesar de que esta situación pueda afectar seriamente la relación con la pareja real, es un problema difícil de solucionar porque la persona que está siendo infiel, no sólo no lo acepta, sino que con frecuencia se enoja y se siente atacada ya que desde su punto de vista, como no hay contacto físico no hay infidelidad, para ella es sólo un juego con el que no le hace daño a nadie.
Sin embargo, esta situación sí puede provocar un problema grave, ya que la persona que se relaciona por Internet puede sentir que ha encontrado a su alma gemela, sin darse cuenta que mientras vive su fantasía, su relación real puede irse deteriorando e incluso finalizar.
Es importante estar conscientes de que el deseo de empezar a mantener una relación por Internet puede servir de llamada de atención para reflexionar sobre lo que está sucediendo tanto en lo personal como en la relación de pareja real y así, poder actuar en cualquiera de estos aspectos si en necesario.
¿Qué puedes hacer?
Si el problema de la infidelidad virtual está en la relación de pareja real, es importante:
1.- Que hablen sobre la situación y sobre cómo se siente cada uno, pero sin caer en discusiones o ataques.
--- Es importante que decidan qué es lo que quieren lograr como relación y qué están dispuestos a hacer cada uno de ustedes para lograrlo, comprometiéndose a ello y especificando detalladamente qué y cómo lo van a hacer.
Por ejemplo: Vamos a hablar sobre nuestros sentimientos y problemas todos los jueves a las 8 pm.
Vamos a ir al cine, a bailar o a tomar juntos clases de… cada…
(Al principio es necesario y puede parecer rígido y difícil hacerlo así, pero después de un tiempo se empieza a dar fácilmente y ya no hay necesidad de establecer horarios).
--- Es necesario que establezcan muy claramente, reglas sobre qué es lo que está permitido y lo qué no lo está, dentro de la su relación.
2.- Si el problema es falta de interés, monotonía o aburrimiento en el área sexual o en cualquier área de la relación, es importante que programen actividades, cambios y juegos en un horario específico y que los lleven a cabo.
--- Aprendan a llevar a cabo sus fantasías sexuales.
3.- Jueguen, cualquier tipo de juegos y rían juntos.
4.- La persona que se siente engañada debe aprender a perdonar a su pareja y posiblemente ésta tenga, también, que perdonar algunos aspectos de aquella..
Si tu pareja está enojada o dolida por tu actitud y la relación que mantienes por Internet, ponte en su lugar y comprende su conducta y sus sentimientos. Piensa sí le has sido infiel y trata de resolver los problemas que esta situación ha provocado y los que existían con anterioridad, pero eviten atacarse o lastimarse.
Si tu pareja es quien tiene la relación, habla con ella, muéstrale este artículo, dile que la apoyas si va a hacer algo para ponerle remedio, ( si así lo sientes) pero no quieras ser tú quien lo “psicoanalise”. Tú estas demasiado involucrad@ para ser objetiv@ y actuar con la calma, empatía y actitud necesaria para ayudarle a solucionar el problema. Con que se puedan comunicar, sin atacarse y sin pelear, estás haciendo lo necesario. Es importante dejar de sentirse culpable o de atacar y culpar al otro.
Es necesario analizar la situación y que cada uno acepte su responsabilidad, sin cargar con la responsabilidad del otro.
Psic. Silvia Russek
Lic. En Psicología Clínica.
Especialidad en Terapia de Pareja.
Especialidad en Terapia Cognitivo Conductual
