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No Karma, quizá no me he explicado bien, yo no he aconsejado nada, he dicho lo que me dicen los dermatólogos y es que ellos no aconsejan ponerse a tomar sol. Que camines por la calle y recibas radiación solar o estés andando en bicicleta y recibas radiación solar es una cosa ( y aun así te aconsejan usar pantallas y filtros especialmente en el rostro), que te pongas a tomar sol una hora sentada en una playa, terraza o piscina es otra y eso es lo que no te aconsejan. He preguntado precisamente por lo de la vitamina D y me han dicho que entre cinco y quince minutos las manos y si se quiere el rostro y es suficiente pero nada de " ponerse a tomar sol en el sentido de broncearse". Lo de la vitamina D lo he contestado porque me lo han preguntado pero no es que yo aconsejo tal o cual cosa ( faltaría más y sería un tupé increíble de mi parte, eso le corresponde a los médicos), simplemente conté mi experiencia porque pregunté y consulté. Es más, mi dermatólogo manda a todos sus pacientes filtro solar todo el año en el rostro pues los efectos del sol son desastrosos y dice que los contras (manchas, arrugas, queratosis actínicas, melanomas, etc.) superan los pros, en Australia por ejemplo a los alumnos para salir al recreo les ponen protector solar si están outdoors. Te repito, he contado lo que le sucedió a mi madre y a varias personas que conozco ( entre las cuales muchas toman sol) y a todas las han mandado a suplementar cuando las vieron bajas de vitamina D porque es un problema muy frecuente, pero como siempre, queda a criterio del médico. Lo del maquillaje, por supuesto que a la noche hay que quitarlo religiosamente, jamás he dicho lo contrario, lo que he dicho es que no es malo estar maquillada durante el día si quieres y no necesariamente arruina la piel, de hecho hay protectores solares con color y bases que hidratan y te dan un buen aspecto y a la vez protegen. Saludos.Emma, con todo el respeto, no es un buen consejo decir a las personas que dejen de tomar sol, pues hay un substituto para la vitamina D, producida con la ayuda del sol (de manera natural).
Lo que dices de las analiticas es real, realmente salen los % de la "deficiencia" de la vitamina en el cuerpo, pero ella no es aconsejada a todo el mundo. Esta es una cuestión tuya medica, de tu organismo.
Por algun motivo los medicos te han dicho que evites el sol, quizá por tu piel ser más sensible o por notaren algun cambio importante en ella. Una persona que pasa substancias quimicas como hidroquinona (despigmentante), para eliminar un melasma, no debe estar al sol ya que la piel queda muy sensible y puede ocurrir una quemadura. Hay que utilizar una protección fuerte y en muchos casos hasta utilizar una base, para camuflar el aspecto rojizo.
La vitamina D que tu medico receta, es sintética y no es aconsejable a todo el mundo, ya que puede causar ciertos síntomas desagradables, como por ej. el mareo.
Si un individuo, puede estar al sol por 10 min, durante la mañana ¿para que llenarse de vitaminas sintéticas?
Otra cuestión es el maquillaje. Ningún maquillaje debe ser dejado en el rostro después de cumplir su función. La excusa de que tienen cremas milagrosas, vitaminas de no se donde.....es todo marketing........La piel del rostro, como del cuerpo, necesita "respirar". Los poros necesitan estar limpos y libres para que la piel no este con un aspecto feo.
Hay que quitarselo con el desmaquillador, luego lavar bien el rostro e hidratar la piel o tonificarla, si es necesario. Cada una conoce su piel.
Ahora esta de moda cambiar las vitaminas de los alimentos, por complementos vitaminicos sinteticos. Si puedes tomar un zumo de naranja, que tiene vitamina C, ¿para que tomar una pastilla de vitamina C (sintética)?.
Lo natural sigue siendo mejor.