¿Alguien quiere perder peso?

[Monjai]

Y también tiene bastantes calorías, igual que el AOVE son grasas saludables y también es un alimento calórico.
La coca cola zero, en cambio, tiene 0 calorías, y nunca la pondría en una dieta saludable, ni siquiera en una dieta de pérdida de grasa.

Los refrescos si que son caprichos puros y duros.

 

[Monjai]

Por eso la prima ha dicho 15 gramos, no la bolsa entera
Totalmente con lo de la coca cola, trae más perjuicios que beneficios.

Pues yo, a veces, me como la bolsa de frutos secos entera. Que no me voy comiendo una cada día.
Eso sí, tostados o naturales, nada de fritos.

 

[Namielie]

Pues yo, a veces, me como la bolsa de frutos secos entera. Que no me voy comiendo una cada día.
Eso sí, tostados o naturales, nada de fritos.

Pues te sale más a cuenta zamparte 3 hamburguesas

Calorías en Hacendado Almendra Natural e Información Nutricional

Hay 603 calorías en 100 g.

www.fatsecret.es

Que no esté frito no le quita lo calórico que es.

¿El aguacate es bueno? buenísimo, pero si me como 5 en una sentada deja de ser bueno.

 

[Monjai]

Pues te sale más a cuenta zamparte 3 hamburguesas

Calorías en Hacendado Almendra Natural e Información Nutricional

Hay 603 calorías en 100 g.

www.fatsecret.es

Que no esté frito no le quita lo calórico que es.

¿El aguacate es bueno? buenísimo, pero si me como 5 en una sentada deja de ser bueno.

Es que, hamburguesas como de pascuas a ramos.
El aguacate lo uso en tostadas, ensaladas y cosas así. A palo seco, pues no.

Y como he dicho, no me como una bolsa ni todos los días ni, todas las semanas ni, todos los meses.
También, tengo un trabajo muy físico y lo voy quemando rápido.

 

[Namielie]

Es que, hamburguesas como de pascuas a ramos.
El aguacate lo uso en tostadas, ensaladas y cosas así. A palo seco, pues no.

Y como he dicho, no me como una bolsa ni todos los días ni, todas las semanas ni, todos los meses.
También, tengo un trabajo muy físico y lo voy quemando rápido.

Ya imagino, lo he dicho generalizando y no a ti en concreto que seguro que sabes lo que necesitas.

 

[Monjai]

Ya imagino, lo he dicho generalizando y no a ti en concreto que seguro que sabes lo que necesitas.

Es que me encantan los frutos secos, y cuando compro una bolsa o 100grs, me los como de una sentada.

 

[Chocolatosa]

¿Alguien se ha puesto una manga gástrica?

He pensado en recurrir a ella porque con el tiroides no bajo ni un gramo y me agota vivir en constante dieta y ejercicio sin ver resultados.

En enero seguí por segunda vez la keto y la dejé, sólo perdí un kilo la primera semana, luego engordé. Nauseas, digestiones pesadas y acidez diarias. Estoy con low carb, 0 caprichos, vida muy activa y entrenando 4- 5 veces a la semana, resultados: sólo un kilo en un mes. Me sobran 10 kilos que me dan dolores de espalda, piernas y cansancio.

Este verano tengo boda de una persona importante para mí, con un papel importante en la ceremonia y no quiero ir hecha una bola. Me planteo recurrir a algo radical como colocarme la manga gástrica o tratarme con Saxendra o Ozempic.

 

[Magnumrosa]

Yo iría a un nutricionista bueno, que me haga una dieta adecuada a mí estilo de vida y que no me haga pasar hambre, e intentaría tener paciencia, esta es una carrera de fondo, no esperaría resultados en un mes.

 

[Monjai]

¿Alguien se ha puesto una manga gástrica?

He pensado en recurrir a ella porque con el tiroides no bajo ni un gramo y me agota vivir en constante dieta y ejercicio sin ver resultados.

En enero seguí por segunda vez la keto y la dejé, sólo perdí un kilo la primera semana, luego engordé. Nauseas, digestiones pesadas y acidez diarias. Estoy con low carb, 0 caprichos, vida muy activa y entrenando 4- 5 veces a la semana, resultados: sólo un kilo en un mes. Me sobran 10 kilos que me dan dolores de espalda, piernas y cansancio.

Este verano tengo boda de una persona importante para mí, con un papel importante en la ceremonia y no quiero ir hecha una bola. Me planteo recurrir a algo radical como colocarme la manga gástrica o tratarme con Saxendra o Ozempic.

Yo lo único que podría indicarte es que, descartaras el Ozempic.

 

[Velvet Mornings]

¿Alguien se ha puesto una manga gástrica?

He pensado en recurrir a ella porque con el tiroides no bajo ni un gramo y me agota vivir en constante dieta y ejercicio sin ver resultados.

En enero seguí por segunda vez la keto y la dejé, sólo perdí un kilo la primera semana, luego engordé. Nauseas, digestiones pesadas y acidez diarias. Estoy con low carb, 0 caprichos, vida muy activa y entrenando 4- 5 veces a la semana, resultados: sólo un kilo en un mes. Me sobran 10 kilos que me dan dolores de espalda, piernas y cansancio.

Este verano tengo boda de una persona importante para mí, con un papel importante en la ceremonia y no quiero ir hecha una bola. Me planteo recurrir a algo radical como colocarme la manga gástrica o tratarme con Saxendra o Ozempic.

Yo te a aconsejo en invertir en un buen nutricionista que indique que comer y en que cantidades en base a tu tiroides. Asumiendo que tu actividad física es buena solo necesitas alguien que te indique lo otro.

No tiraria por Ozempic o Sexendra, sobretodo porque dices que no bajas, por mucho que te pinches si sigues haciendo lo que estás haciendo volverás al peso que tienes ahora a la larga.

PD : Si solo te sobran 10kg no creo que estés como una bola xD

 

[Monjai]

Mucho mejor bañar la ensalada en aove que echarle sirope de ágave, sinceramente. Al menos el AOVE tiene valor a nivel nutricional. Si vamos a estar perdiendo peso en base a cambiar alimentos ricos en antioxidantes y nutrientes por alimentos ultra azucarados es mucho mejor quedarte como estás.
Es como si cambiase toda una semana de alimentación sana y equilibrada (con más o menos calorías) por comerme un Bic Mac al día. Estaría en déficit y perdería peso, pero desde luego no estaría estaría llevando una alimentación sana. Además, no es sostenible en el tiempo.
Es muchísimo mejor esforzarte un poco más en trabajar las cantidades y en comer con cabeza que en estar buscando como una loca alimentos bajos en calorías.
Así empiezan los TCA, por cierto.

Tampoco es cuestión de verter 1lt de aove en una ensalada, y menos, al precio que está.
Pero, una ensalada campera(por poner) con su chorrecito de aove y que, coja sustancia para luego mojar pues, le alegra el día a un@.

 

[Monjai]

No lo hago solo por eso. Sino porque estoy harta de echarle solo aceite y vinagre a la ensalada. Como estoy comiendo más ensalada si no no la comería tanto.

Pero le pongo queso, quinoa, pipas, garbanzos, lentejas. De todo vamos.

La cosa es que como buena gallega como unos platos industriales. Raro es el restaurante en el que no pase hambre como me pida sólo un plato.

Entonces llego a las 2000 calorías muy rápido. Hago ejercicio constante por dolores de cadera y estrés y ahí es que mi apetito se incrementa y me puedo comer a un elefante. Y yo prefiero comerme una ración doble de arroz a bañar la ensalada en aceite. Porque el aceite no me llena pero el arroz si

No todas las ensaladas necesitan de aceite. No es una cuestión de que le pongas más o menos aceite. Con los alimentos que dices que pones o como hagas las ensaladas, hay más tipos de alineos que una vinagreta.

Que por otro lado, lo que te tiene que llenar y saciar es la enjundia del plato no la salsa.