SOS! Busco solución irracional a problema irracional (especial Madres Adversarias y TOC)

[Nenix]

Para nada me parece una estupidez tu forma de abordarlo. De hecho, es el camino que decidí tomar, a parte de un familiar, que está diagnosticado. Espero que no te haya molestado mi comentario, me baso en mi experiencia a lo largo de muchos años y de probar diversos tratamientos y terapias. Insisto en que un equipo de psicólogo + psiquiatra podrán dar con lo que te ocurre, porque creo que no existen los tocs pasajeros. Puede ser que ahora te haya dado por X y que con el tiempo se te pase, pero si no lo tratas bien, más tarde te podrá dar por otro asunto, si tienes en cuenta que tu mente funciona así.
A mí la terapia cognitivo-conductual me está sirviendo para moldear mis esquemas mentales, pero si no fuera por mi tratamiento médico, las ideas intrusivas y las rumiaciones serían muy frecuentes. Es algo horrible y se sufre mucho. Mucho ánimo y estaré por aquí por si quieres hablar.

Prima, por favor, cómo me va a molestar! Me estás regalando tu tiempo con intención de ayudar. Eso no lo hace cualquiera y te estoy súper agradecida!

No se contestar a lo que me comentas.
Lo de los "toc pasajeros" (no se cuál será el nombre técnico) no es una idea mia. Es lo que me han indicado psicólogos especializados en toc. También fui a un psiquiatra que me dijo que en mi caso, salvo que lo estuviera pasando requetemal, no me recomendaba tomar pastillas.

No se decirte cuál es la diferencia. Tampoco se por qué son los mismos síntomas.
Se que en mi caso no es algo "neurológico"; sino algo ocasionado por un trauma.

 

[Nenix]

A través de la distancia y del tiempo, aprender a ver a estos familiares como seres humanos enfermos, intentar verlos con cierta compasión.

Muchas gracias, prima. Una curiosidad al respecto:
- Mi madre me da pena (aunque aún me da más miedo que pena).
- Mi hermana no.

Recuerdo cuando le comenté a un psicólogo sobre mi descubrimiento de este foro. Y cómo había aprovechado a echar toda la que tenía guardada dentro de mi madre y hermana.
Y él me decía "pero por qué hablas de tu hermana? tu hermana no tiene nada que ver con el toc, olvídate de ella ya".
Pero yo no podía olvidarme de mi hermana, me daba una rabia que me quemaba la entrañas.

Leyéndote me he dado cuenta de por qué:
- Mi madre me da pena. Porque se que lo suyo no es maldad. Es una enferma mental. No sabe ser mejor madre.
- Mi hermana en cambio sí actúa por maldad, porque no es ninguna enferma mental

 

[Nenix]

Me alegro tantísimo que te haya ayudado! Pero recuerda, la única que te ha ayudado eres tu misma! Ese click está dentro de ti y desde luego cada uno tiene su forma de encontrarlo. Me alegro que estés en ello y hayas hecho este super paso!

Prima, no nos vamos a poner de acuerdo: porque yo se que ha sido gracias a ti

Sí SE que no te cura el psicólogo, sino uno mismo.
Porque yo me he tirado muchísimo tiempo de psicólogos, y sin apenas avances.
No ha sido hasta hace 6 meses que decidí empezar a investigar por mi cuenta: y en 6 meses he avanzado todo lo que no he avanzado en 6 años.

Una herramienta fundamental para mi ha sido este foro, y doy la explicación técnica.
(que ya he visto que mi explicación sobre la "irracionalidad" no ha gustado mucho ):
- En una hora de psicólogo puedes ver 3-4 ideas, como piezas de un puzle, y con suerte encontrar una pieza que encaja.
- Pero es que aquí, en una hora leyendo el foro, obtienes 20 ideas; y al día siguiente otras 20; y al día siguientes 20 más... y así hasta que consigues armar el puzzle entero.


El CLICK ha sido con lo de que mi cerebro ve lo intangible como tangible.

 

[Nenix]

Prima @Rosebud , muchísimas gracias por el tiempo dedicado con una explicación con tanto detalle.
Muchísimas, muchísimas gracias.

Edito para decir que la medicación no es "un parche"

Retiro el comentario de "parche".
Mi padre tuvo depresión durante muchíiiisimos años; sólo salió con una medicación.
En mi caso nunca la he tomado ni voy a hacerlo, pero es por creencias personales mías, no porque no funcione

"Racionalmente" tú sabes que físicamente eso no ocurre. Pero emocionalmente lo interpretas así. Y si hay algo difícil de racionalizar, son las emociones...

"Racionalmente" no se que físicamente eso no ocurre. Ése era mi problema.
Para mí era suciedad física (si no hubiera sido suciedad física, habría solucionado todo mucho antes )

Esto es, exactamente, una forma de terapia.

Este comentario me ha ayudado mucho, gracias.
A mi es lo que mejor me funciona (de hecho, es lo ÚNICO que me funciona).
Pero al no salir en "libros" o en "foros" como "técnica habitual", a veces dudo hasta de mí misma.
Así me ayudas a reafirmarme. Gracias.

 

[Mapi23]

Nenix, me gustaría darte otro punto de vista, por si te puede ayudar. He leído tus intervenciones y tu relato y creo que eres una persona muy inteligente y perceptiva: escribes muy bien, sin enrollarte, vas al grano, das datos muy pertinentes, contestas a cada una con una respuesta bien meditada... Son todo pruebas de una inteligencia muy desarrollada y creativa, y de un cerebro activo que, en este caso, te está jugando una mala pasada procesando con el TOC esas emociones tan turbias y groseras que te genera tu familia. Y quiero decirte solo que esas reacciones "mágicas" a la suciedad son una reacción de tu cerebro maravilloso y de tu buen corazón (porque además eres buena persona, se nota) que trata de procesar algo imposible para él. Simplemente, tú tienes una capa de inteligencia que ellas no tienen, y que responde a ellas de una forma patológica que te hace daño. En cierto sentido, es como una enfermedad autoinmune, y como bien intuyes solo tú tienes la posible curación. Ojalá lo consigas, porque eres una persona excepcional, tanto en sentimientos como en inteligencia. Te mando todos los mejores deseos.

 

[Flowers]

Prima, no nos vamos a poner de acuerdo: porque yo se que ha sido gracias a ti

Sí SE que no te cura el psicólogo, sino uno mismo.
Porque yo me he tirado muchísimo tiempo de psicólogos, y sin apenas avances.
No ha sido hasta hace 6 meses que decidí empezar a investigar por mi cuenta: y en 6 meses he avanzado todo lo que no he avanzado en 6 años.

Una herramienta fundamental para mi ha sido este foro, y doy la explicación técnica.
(que ya he visto que mi explicación sobre la "irracionalidad" no ha gustado mucho ):
- En una hora de psicólogo puedes ver 3-4 ideas, como piezas de un puzle, y con suerte encontrar una pieza que encaja.
- Pero es que aquí, en una hora leyendo el foro, obtienes 20 ideas; y al día siguiente otras 20; y al día siguientes 20 más... y así hasta que consigues armar el puzzle entero.


El CLICK ha sido con lo de que mi cerebro ve lo intangible como tangible.

Muy bien prima, has descubierto la realidad de lo que te pasa y ahora con ello solo puede venir la curación. Una vez lo ves, no hay vuelta atrás, felicidades!

 

[Sorrow]

Nenix, como vas?

 

[Nenix]

Nenix, como vas?

Estimada @Sorrow ,

Muchas gracias por preguntar.
En estos 9 meses he aprendido muchísimo más sobre el TOC.
Estuve con un psicólogo cognitivo-conductual, que encima también tenía experiencia en familiares narcisistas.
(en mi caso, el TOC surgió a raíz de los abusos y ninguneos de mi familia narcisista)

Y me dio todas las explicaciones racionales que necesitaba.

 

[Nenix]

Pongo algunas de las cosas que aprendí con el psicólogo, por si a alguien el valen:
- Mi cerebro funciona perfectamente normal.
O sea, no es que el TOC tenga alguna disfunción bioquímica o algo así.
Es una respuesta a un trauma.

- Cada persona reacciona de una forma distinta a los traumas: desordenes alimenticios; depresión; etc.
El TOC suele ser la reacción habitual en personas perfeccionistas a las que les gusta tener todo controlado.

- El TOC (o depresión, desorden alimenticio, etc.) aparece como un MODO DE PROTECCIÓN ante un peligro que nos aterra.
En mi caso, mi madre y sus abusos, eran el peligro. Eran un peligro vital.
Yo decidí romper con mi familia.
Ante esta ruptura, el peligro ha desaparecido, y por tanto ya NO necesito esa protección.

- El problema es que el cerebro se mueve por HÁBITOS.
O sea, aunque yo ya veo que mi madre no es un peligro para mi vida, como lo era antaño; mi cerebro sigue automáticamente lavándose las manos, simplemente por hábito.

- Es decir, es "tan simple" como romper el hábito.
¿Cómo rompes el hábito? No haciéndolo.

Por ejemplo: en los supermercados, yo nunca cogía el primer producto de la estantería, sino el que estaba detrás.
¿Qué haces para romper el hábito? Coger el primero!
La primera vez cuesta un montón. La segunda también. Pero a la décima ya te da igual.

 

[Nenix]

También pongo sobre el tema de pastillas, que salió en este hilo.

He pasado por un montón de psicólogos y psiquiatras buscando respuestas.
Me llamó la atención que, aunque la mayoría te repiten las mismas ideas sobre el funcionamiento del TOC, en lo referente a pastillas tienen opiniones radicalmente opuestas:

- Algunos decían que la ÚNICA vía de solucionarlo era pasando por pastillas.
El argumento que usaban es que las pastillas, al bajar los niveles de ansiedad, ayudaban a realizar los ejercicios de contenerse a realizar las compulsiones.
(por ejemplo, no lavarte las manos después de tocar algo que está sucio)
A este argumento le veo mucho sentido. Siguiendo el ejemplo de las cajas de a estantería:
si a mi coger la primera caja me generara tanta ansiedad como para no atreverme a romper con ese hábito, efectivamente bajo los efectos de las pastillas será más fácil hacerlo.

- Otros estaban completamente en contra, diciendo que era sólo un parche
El argumento que usaban es que, una vez que las dejas, vuelves a estar igual, con lo que no ha servido de nada y encima te frustras.

 

[Nenix]

Respecto de mi caso concreto.
Pues es muy triste, muy triste, porque sólo le encuentro la solución más triste.

Yo sufro (o sufría) "TOC de contaminación", que se manifiesta de 2 formas:
(1) Si toco algo que considero que está sucio (un pomo; un producto en primera línea en la estantería del supermercado; etc.)
=> Necesitaba lavarme las manos, o incluso ducharme, o incluso echarme lejía para sentir que volvía a estar limpia.

(2) Cualquier cosa que haya tocado mi madre, que es el demonio en persona, tiene un nivel de suciedad tan grande, que lo inutiliza para todo.
Cualquier cosa que haya tocado mi madre, yo la tiro a la basura directamente.

Bueno, pues desde enero, y gracias a lo aprendido con el psicólogo cognitivo-conductual y al tip del mantra de @SuperCotilla , el (1) prácticamente ha desaparecido.
A todos los efectos ya soy una persona normal.
(el tip del mantra fue lo mejor, de verdad)

Pero el (2) no lo soporto.
Los psicólogos me dicen que el trauma causado por mi madre es tan grande, que no soporto la idea de tener nada cerca que esté relacionado con ella.
El motivo del post, recuerdo, fue que mi madre tocó a mi novio.
Y yo, simplemente, no aguanto la idea.

Y pienso mucho sobre la posibilidad de que lo dejemos.
Yo sería entonces una persona completamente normal. Menos feliz, porque no estaría con él. Pero normal.

Es una situación muy triste.
He titulado a la decisión: "Libertad VS Amor".

 

[UnavezfuiFrancesca]

Pongo algunas de las cosas que aprendí con el psicólogo, por si a alguien el valen:
- Mi cerebro funciona perfectamente normal.
O sea, no es que el TOC tenga alguna disfunción bioquímica o algo así.
Es una respuesta a un trauma.

- Cada persona reacciona de una forma distinta a los traumas: desordenes alimenticios; depresión; etc.
El TOC suele ser la reacción habitual en personas perfeccionistas a las que les gusta tener todo controlado.

- El TOC (o depresión, desorden alimenticio, etc.) aparece como un MODO DE PROTECCIÓN ante un peligro que nos aterra.
En mi caso, mi madre y sus abusos, eran el peligro. Eran un peligro vital.
Yo decidí romper con mi familia.
Ante esta ruptura, el peligro ha desaparecido, y por tanto ya NO necesito esa protección.

- El problema es que el cerebro se mueve por HÁBITOS.
O sea, aunque yo ya veo que mi madre no es un peligro para mi vida, como lo era antaño; mi cerebro sigue automáticamente lavándose las manos, simplemente por hábito.

- Es decir, es "tan simple" como romper el hábito.
¿Cómo rompes el hábito? No haciéndolo.

Por ejemplo: en los supermercados, yo nunca cogía el primer producto de la estantería, sino el que estaba detrás.
¿Qué haces para romper el hábito? Coger el primero!
La primera vez cuesta un montón. La segunda también. Pero a la décima ya te da igual.

Hago lo mismo en el supermercado adquirido de dos de mis parejas.