Para nada me parece una estupidez tu forma de abordarlo. De hecho, es el camino que decidí tomar, a parte de un familiar, que está diagnosticado. Espero que no te haya molestado mi comentario, me baso en mi experiencia a lo largo de muchos años y de probar diversos tratamientos y terapias. Insisto en que un equipo de psicólogo + psiquiatra podrán dar con lo que te ocurre, porque creo que no existen los tocs pasajeros. Puede ser que ahora te haya dado por X y que con el tiempo se te pase, pero si no lo tratas bien, más tarde te podrá dar por otro asunto, si tienes en cuenta que tu mente funciona así.Gracias por tu tiempo. Para mi es especialmente emotivo ver cuando una "desconocida" intenta ayudarme, porque vengo de una familia donde eso no existía.
Pero dejando las ñoñerías aparte:
Yo no soy experta enTOC. Me puse a estudiar hace unos meses. Eso sí, de forma muy intensiva: leí libros; hablé con varios expertos en el tema; con asociaciones; etc.
Aunque no soy experta, sí he analizado lo suficiente para ver que hay una idea ERRÓNEA.
Esta idea es: "EL TOC SÓLO SE CURA CON X".
En X algunos ponen terapia cognitivo conductual; otros ponen EMDR; otros ponen pastillas; otros ponen terapia; otros ponen "costumbre" y un largo etc.
Es imposible que todos tengan razón. IMPOSIBLE. Porque cada uno habla de diferentes X.
Así que he llegado a la conclusión de que cada persona tiene una X diferente, y es un trabajo personal encontrarla.
Yo he encontrado mi X. Mi X es "racionalizarlo".
Esto a ti te puede parecer una enorme estupidez. Y estarás en lo cierto. En lo cierto, para ti, no para mi.
(sin ir más lejos, aquí había una prima que decía que la explicación de los zombies era una enorme estupidez; sin embargo A MI sí me ha ayudado a abrir un poco más los ojos).
Mi TOC se que es pasajero. Lo se, porque lo he visto. En mi, y en otras 2 personas.
Ojala pudiera contarte algo más de valor, pero no tengo esa capacidad (suficiente tengo con entender mi toc, je).
Sólo se me ocurre un consejo (que yo aplico al TOC y a todo en mi vida): busca a alguien que, estando en el mismo problema que tú, haya tenido éxito saliendo de ello. Y haz un COPIA Y PEGA.
(esto lo aplico tanto en mi vida personal como profesional, y siempre me funciona)
A mí la terapia cognitivo-conductual me está sirviendo para moldear mis esquemas mentales, pero si no fuera por mi tratamiento médico, las ideas intrusivas y las rumiaciones serían muy frecuentes. Es algo horrible y se sufre mucho. Mucho ánimo y estaré por aquí por si quieres hablar.