¿Apego excesivo a mi madre? No sé enfrentarme a la vida sola.

[Mamut]

Prima, lo primero que has dicho es tu incapacidad para vivir sola. Ahora dices que prefieres estar sola.
Yo tampoco entiendo nada, sin acritud te lo digo.
Comprendo que tiene que ser muy complicado reconocer según qué cosas, pero supongo que eres consciente de lo que hay, o eso espero, porque cuanto más postergues, más difícil te será tomar las riendas de tu vida.
Un abrazo.

Desde adolescente estoy acostumbrada a estar sola en casa, ir de tiendas sola. Al punto que mis amigas me decían "pues si te gusta estar sola, para que nos llamas?". Pero supongo que eso era soledad aceptada que yo llevaba bien. No la de ahora que no tengo amigos después de años encerrada estudiando y habiendo perdido habilidades para relacionarme.

Hace un par de años, cuando mi abuela estaba con demencia, me pasé 6-8 meses en mi casa sola, completamente. Pero era mi casa, mi zona de ciudad, zona de recados, porque no salía a nada más, el sábado (mi día libre) lo llenaba limpiando, haciendo recados, viendo una película en internet, siempre igual. Si en vez de estar aquí me pones 6-8meses sola en Madrid entro en depresión porque no sabría por dónde empezar a vivir, querría ver la ciudad pero no tendría valor a moverme sola, no sé si sería capaz de hacer amigos.

 

[Forera en la sombra]

Lo que me veo incapaz de afrontar es cogerme un tren y bajarme en Madrid, por ejemplo, para moverme sola

Pues lo que tienes que reflexionar es ¿que pasa si me pierdo?

¿me voy a morir? Respuesta de la ansiedad: si. Respuesta realista: NO

Tienes que aprender a hacerle caso a las respuestas realistas.

Tu problema no es el miedo a perderte. Ese miedo a perderte es un síntoma de algo más. Te toca tirar del hilo en la terapia. Si tienes voluntad, lograrás verlo y poner de tu parte para solucionarlo.

Yo tiro de mí pero necesito tener la idea de que si caigo, no estaré sola-sola para subir a superficie de nuevo

De verdad ¿no ves el problema en esto que dices? Esto es dependencia. Si caes tienes que tenerte a ti misma, a nadie más. De esta manera que cuentas siempre vas a necesitar de alguien. Esto no es sano. No es funcional y no es bueno para ti

 

[Mamut]

Pues lo que tienes que reflexionar es ¿que pasa si me pierdo?

¿me voy a morir? Respuesta de la ansiedad: si. Respuesta realista: NO

Tienes que aprender a hacerle caso a las respuestas realistas.

Tu problema no es el miedo a perderte. Ese miedo a perderte es un síntoma de algo más. Te toca tirar del hilo en la terapia. Si tienes voluntad, lograrás verlo y poner de tu parte para solucionarlo.


De verdad ¿no ves el problema en esto que dices? Esto es dependencia. Si caes tienes que tenerte a ti misma, a nadie más. De esta manera que cuentas siempre vas a necesitar de alguien. Esto no es sano. No es funcional y no es bueno para ti

Lo comentaré exactamente así en terapia. Gracias.

 

[Pololeta]

Desde adolescente estoy acostumbrada a estar sola en casa, ir de tiendas sola. Al punto que mis amigas me decían "pues si te gusta estar sola, para que nos llamas?". Pero supongo que eso era soledad aceptada que yo llevaba bien. No la de ahora que no tengo amigos después de años encerrada estudiando y habiendo perdido habilidades para relacionarme.

Hace un par de años, cuando mi abuela estaba con demencia, me pasé 6-8 meses en mi casa sola, completamente. Pero era mi casa, mi zona de ciudad, zona de recados, porque no salía a nada más, el sábado (mi día libre) lo llenaba limpiando, haciendo recados, viendo una película en internet, siempre igual. Si en vez de estar aquí me pones 6-8meses sola en Madrid entro en depresión porque no sabría por dónde empezar a vivir, querría ver la ciudad pero no tendría valor a moverme sola, no sé si sería capaz de hacer amigos.

Pues prima, en Madrid ibas a estar más a gusto que en brazos. Vente!

 

[Numantia]

Gracias por tu respuesta, prima.
En realidad la relación con mi madre ahora es muy buena y siempre me ayuda a rebajar la ansiedad y a no preocuparme. Pero debería ser yo quien quiera volar del nido, tengo 36 años por Dios, y me veo incapaz.

Salgo a correr, pasear y poco más. Con la sensibilidad que tengo ahora mismo no puedo ayudar en un refugio de animales porque me destrozaría.

¿Cómo hacéis para vivir el día a día, momento por momento? Yo anticipo ya la posible soledad de verme al anochecer en otra cosa, sola, o perderme sola en otra ciudad, y me sube la ansiedad a mil.

No sé, es que como la vida te cambia de un minuto a otro no pienso demasiado en el futuro, para qué, si me va a dar igual, hay una parte que no depende de mí así que... pero en definitiva, no pienso mucho en el futuro porque no sirve absolutamente de nada, y si hay algo que detesto es perder el tiempo y las energías para nada.

Lo de llegar a casa y que no haya nadie es de las cosas que más me gustan, paz, tranquilidad y hacer mi santa voluntad sin que nadie me moleste, entrar y salir, libre. Antes que volver a vivir con alguien prefiero vivir en un chamizo en Segovia jaja y bajar cada día a Madrid.,

Lo de perderte en otra ciudad ¿qué importancia tiene? Si te pierdes pues preguntas o pones google maps, no tiene mayor importancia. Yo ahora me oriento mejor pero antes no, no pasa nada, me he perdido mil veces y no pasa nada.

 

[Mamut]

Pues prima, en Madrid ibas a estar más a gusto que en brazos. Vente!

Ojalá pueda algún día. Me encantaría poder cogerme una mochila y tirar a donde quiero ver mundo (arte, museos, mundo, naturaleza).

 

[Mamut]

No sé, es que como la vida te cambia de un minuto a otro no pienso demasiado en el futuro, para qué, si me va a dar igual, hay una parte que no depende de mí así que... pero en definitiva, no pienso mucho en el futuro porque no sirve absolutamente de nada, y si hay algo que detesto es perder el tiempo y las energías para nada.

Lo de llegar a casa y que no haya nadie es de las cosas que más me gustan, paz, tranquilidad y hacer mi santa voluntad sin que nadie me moleste, entrar y salir, libre. Antes que volver a vivir con alguien prefiero vivir en un chamizo en Segovia jaja y bajar cada día a Madrid.,

Lo de perderte en otra ciudad ¿qué importancia tiene? Si te pierdes pues preguntas o pones google maps, no tiene mayor importancia. Yo ahora me oriento mejor pero antes no, no pasa nada, me he perdido mil veces y no pasa nada.

Tengo este miedo desde adolescente, prima. Sé que muy normal de la cabeza nunca he estado. Cuando era adolescente no me sentía a la altura de los demás y evitaba hablar por no molestar o por no "ensuciarles". No me atrevía a entrar en tiendas de ropa porque no me sentía a la altura. Me sentía un orco en todos los sentidos. Cambió cuando cumplí 19-20 y empecé, no sé exactamente por qué, a sentir que podía entrar en ellas como cualquier otro, que no les iba "a ensuciar el aire" por ser fea y no valer fisicamente. Pero si algo bueno he sacado de todo eso es que hoy no juzgo ni hago comentarios de mierda si veo a quien con 40 grados que lleva puesta una sudadera y vaqueros para "esconderse". Yo lo hacía también.

 

[Nereidawithme]

Pero prima, es lo que ha dicho otra prima más arriba, que es básico para entender la ansiedad:

Me voy a otra ciudad y me pierdo. Qué va a ocurrir?

La ansiedad como te han dicho dirá que te mueres, fin. Pero la realidad es que:

- Puedes coger el móvil y mirar donde estás y a donde vas.
- Si no tienes móvil puedes entrar en una tienda y contar tu situación y que te orienten,
- Puedes hacerlo mismo de arriba y llamar a la policía para que se encargue de ayudarte.

Es decir, si te pierdes no te vas a morir. Otra cosa es que te pierdas en un bosque en medio de los Pirineos, pero en pleno Madrid como el ejemplo que dices?

 

[Bluesky33]

Esto es una opinión impopular y seguro que me llueven aspas, pero yo el modelo de cultura familiar mediterránea que llevamos actualmente me parece bastante tóxico. Y el origen de muchos problemas. No es normal depender emocionalmente y/o económicamente toda la vida de tus padres o familia . Le echamos la culpa a la economía, pero muchas veces es comodidad por ambas partes y roles adquiridos de dependencia.
Una persona hasta que no gana su propio dinero y se paga sus cosas y se hace responsable de sí mismo, no madura.
Yo no soy el mejor ejemplo porque con el rollo de los estudios y mis padres superprotectores empecé súper tarde a trabajar, y creo que ese ha sido mi gran problema. Yo decidí cortar por lo sano e irme lejos y trabajar de lo que fuera, y romper esos patrones de niña mimada, inútil que vivía en una burbuja. Mi personalidad empezó a cambiar, aún arrastro cosas porque la infancia marca toda la vida. Pero es una lucha diaria que no quiero ser así, no quiero vivir de por vida con mis padres, quiero ver mundo, conocer gente, aprender cosas, etc .. Esas cosas no iban a pasar viviendo con mis padres y haciendo lo mismo cada día. Porque yo llevaba el mismo patrón que la OP, sin ataques de ansiedad, pero sí mucho miedo y una bajisisma autoestima.
En eso creo que los nórdicos son muchos más prácticos, a los 18 fuera de casa y tú o los créditos del estado te pagan los estudios.
Es importante hacerse cargo de uno mismo para madurar.

 

[Mamut]

Pero prima, es lo que ha dicho otra prima más arriba, que es básico para entender la ansiedad:

Me voy a otra ciudad y me pierdo. Qué va a ocurrir?

La ansiedad como te han dicho dirá que te mueres, fin. Pero la realidad es que:

- Puedes coger el móvil y mirar donde estás y a donde vas.
- Si no tienes móvil puedes entrar en una tienda y contar tu situación y que te orienten,
- Puedes hacerlo mismo de arriba y llamar a la policía para que se encargue de ayudarte.

Es decir, si te pierdes no te vas a morir. Otra cosa es que te pierdas en un bosque en medio de los Pirineos, pero en pleno Madrid como el ejemplo que dices?

Pues yo soy así, adelanto todo y para mal. (Cómo voy a llamar a la policía por haberme perdido? A lo sumo si los veo les pregunto indicaciones, pero esto lo pienso hoy no cuando tenía 15,16,18... donde no me atrevía a hablar con nadie que no conociera ya ( y así me ha ido ).

Admiro a quienes lo veis desde ese punto de "pero cómo te vas a perder?!", ojalá yo también pueda llegar a él porque nada me gustaría más que viajar y atreverme sola.

 

[S.Komsk]

Creo que estás intentando desviar el tema a que tienes miedo a viajar sola cuando al principio de lo que te quejabas era del excesivo apego a tu madre, y seguramente el miedo a viajar sola sea derivado de eso y no un problema en sí mismo. Yo te aconsejaría terapia, no creo que haya ningún consejo que se pueda dar sin conocer verdaderamente la raíz del problema y tampoco creo que lo fueras a aceptar fácilmente, porque el consejo fácil de ser más despegada lo relacionas directamente a abandonar o dejar de lado a tu madre.

 

[Bluesky33]

Pues yo soy así, adelanto todo y para mal. (Cómo voy a llamar a la policía por haberme perdido? A lo sumo si los veo les pregunto indicaciones, pero esto lo pienso hoy no cuando tenía 15,16,18... donde no me atrevía a hablar con nadie que no conociera ya ( y así me ha ido ).

Admiro a quienes lo veis desde ese punto de "pero cómo te vas a perder?!", ojalá yo también pueda llegar a él porque nada me gustaría más que viajar y atreverme sola.

Pero prima, yo te entiendo porque con mis 20 años era como tú. Me daba pánico ir a Madrid sola y verme allí en la nada. Ya que siempre me había movido con gente de mi entorno y estaba en entorno " seguro". Pero luego cuando enfrentas ese tipo de situaciones y ves que no pasa nada, el problema se resuelve solo, yo me decía a mi misma, "si el resto pueden porque no voy a poder yo?", es cambiar el diálogo interno. Cuando vas dando pequeños pasos cambias tu autoconcepto, y vas desarrollando tu autoestima y la capacidad de enfrentarte a retos sola.
De todos modos, si vas a Barcelona, vas a hacer algo ya tienes una hoja de ruta creada, al ir con un objetivo concreto ya creas los pasos hasta llegar ahí, no tienes porque ir a perderte en la nada que es lo que te crea angustia. Si surge algún imprevisto, pides ayuda a los mozos, o a cualquiera que te guíe.
Medita y busca alguna motivacion que te saque de la zona de confort en la que vives. A parte de lo la terapia, yo nunca fui pero me estoy planteando ir, ahora que soy madre quiero ser una persona sana y alegre y contagiarle eso a mi hijo, tengo que ser lo más sana mentalmente posible.