Romper con familia tóxica

Si algo he sacado en limpio de este hilo es que nadie tiene derecho a hacerme daño aunque sea de forma involuntaria y que yo, por más que tenga un deber hacia alguien, tengo derecho a poner límites y distancia si los necesito.
Exacto, eso es! Que no sean conscientes del año que te hacen, no les exime. Tu lo comunicas, no? Y eso hace que cambien? No verdad? Pues entonces es que no quieren hacerlo. Tu tienes derecho y responsabilidad sobre tu salud mental y nadie debe culparte por ello. Ojalá nos enseñaran a marcar límites, sufriríamos menos.
 
Mira, mi madre ha sido dependiente mía. Cáncer. Y ha sido una verdadera hija de la gran p... E incluso ha intentado hacerme chantaje emocional para volver a atraerme a sus redes usando su enfermedad y diciéndome que está terminal.. Y no, no cedo. Está sola, ya no me tiene. Tiene lo que se ha buscado.
Si quieres simplemente reducir el contacto, lo que puedes intentar es la técnica de la roca gris. Es decir... armarte de paciencia y no dar feedback jamás, no caer en intentos de manipulación ni de picarte. Convertirte en la persona menos interesante para la persona tóxica. Que te tiene que decir que se va de viaje a Roma "Ah, qué bien" . Y ya. Si manejas inglés te recomiendo el canal de la Dra Ramani en youtube donde explica esta técnica mejor que yo (grey rock)

En cuanto a la parte emocional... Tiempo, escribe, infórmate, apóyate en las personas que te entienda, intenta crear una red de apoyo emocional ajena a tu familia... Y lo vuelvo a decir: Terapia.
Me quedo con lo de la roca gris, voy a investigar más. ¡Muchas gracias!
 
Me quedo con lo de la roca gris, voy a investigar más. ¡Muchas gracias!
Una abrazo muy fuerte, preciosa. Eres fuerte. No sé si hay mensajes privados en este foro (soy nueva aun jaja) pero si necesitas un desahogo o hablar, me puedes contactar. Igual tardo en constestar porque voy saturada de trabajo, pero ahí queda si lo necesitas.
Suerte!
 
En mi caso es imposible. La persona de la que hablo es dependiente físicamente, por salud. Y yo no puedo ni quiero desentenderme.
Todo lo que mencionas lo he hecho antes, pero en la situación actual no puedo hacerlo.
He puesto algo de distancia, acabo por fin de mudarme y aunque estoy al lado al menos no convivimos 24h.
Pero la parte emocional no consigo gestionarla.
Si hay posibilidad económica , contratar a alguien para ayudar suele ser ma mejor opción, para que la carga física y mental no te agote. 😘
 
Mira, mi madre ha sido dependiente mía. Cáncer. Y ha sido una verdadera hija de la gran p... E incluso ha intentado hacerme chantaje emocional para volver a atraerme a sus redes usando su enfermedad y diciéndome que está terminal.. Y no, no cedo. Está sola, ya no me tiene. Tiene lo que se ha buscado.
Si quieres simplemente reducir el contacto, lo que puedes intentar es la técnica de la roca gris. Es decir... armarte de paciencia y no dar feedback jamás, no caer en intentos de manipulación ni de picarte. Convertirte en la persona menos interesante para la persona tóxica. Que te tiene que decir que se va de viaje a Roma "Ah, qué bien" . Y ya. Si manejas inglés te recomiendo el canal de la Dra Ramani en youtube donde explica esta técnica mejor que yo (grey rock)

En cuanto a la parte emocional... Tiempo, escribe, infórmate, apóyate en las personas que te entienda, intenta crear una red de apoyo emocional ajena a tu familia... Y lo vuelvo a decir: Terapia.
No sé por qué o sí lo sé, pero no creo que tu madre te hiciese chantaje emocional... Es muy fácil decir que cuando alguien está enfermo y nos pide ayuda nos hace "chantaje emocional", e igual sólo necesita apoyo y ayuda y no está pidiendo nada raro. Por otra parte hay enfermedades muy duras y no sé qué monstruo habría sido tu madre para decirle que tiene "lo que se merece". Lo de la roca... En esta vida no siempre se puede ni se debe ser una roca. A veces cuando las cosas se ponen feas la gente saca excusas alucinantes para dejar solo a quien más lo necesita porque al final a la gente egoísta les molestan. No digo que sea tu caso pero me recuerda a ciertos relatos. Repito no sé si tu madre era un bicho horrible antes de ponerse malita porque tu mensaje... Espero que realmente lo fuese porque realmente solo tiene rocas a su alrededor, por lo que parece.
A la chica que abrió el tema le diría que tenga paciencia porque hay algo muy importante que escribe y es "lo dieron todo por mí" por tanto se desvivieron por ti, no quiere decir que dejes que te traten mal, no va por ahí, pero te han querido y seguro que lo siguen haciendo, supongo que si eran autónomos y por alguna razón no lo son puede causarles mucha tristeza y quizá de ahí venga algo de su comportamiento. No como algo personal. Puede que estén sufriendo y necesites ayuda profesional para ayudarlos sin que te afecte mucho, aprender a acompañar en las situaciones difíciles porque para la fiesta sobran voluntarios. No me parece que tu caso o el de la madre enferma sea el mismo que el de la prima que se siente huérfana de padres porque fueron malos y lo explica muy bien. Creo que son situaciones muy diferentes. Me quedo con su frase de "hay gente mala que tiene hijos" porque hay una parte de la sociedad que no lo entiende o no lo quiere entender.
En estos foros hay de todo y escriben víctimas de situaciones pero también leo testimonios que me transmiten que quizá las víctimas sean la otra parte y aquí buscan que les digan lo que quieren oír, para no sentirse mal por no estar tanto como deberían con quién más lo necesita... Quizá, puede... Sensaciones mías al leer a unas y otras.
A la prima que sólo tiene el apoyo de su pareja, aunque no tuvieses pareja, siempre encontrarás a alguien. No todo el mundo tiene familia en el sentido literal. Por eso digo que en tu caso fuiste una víctima pero me da que por aquí no todos los casos son el tuyo, por ti no se desvivió nadie, nunca te sentiste querida... Estás mejor así y sé que es muy duro.
 
No sé por qué o sí lo sé, pero no creo que tu madre te hiciese chantaje emocional... Es muy fácil decir que cuando alguien está enfermo y nos pide ayuda nos hace "chantaje emocional", e igual sólo necesita apoyo y ayuda y no está pidiendo nada raro. Por otra parte hay enfermedades muy duras y no sé qué monstruo habría sido tu madre para decirle que tiene "lo que se merece". Lo de la roca... En esta vida no siempre se puede ni se debe ser una roca. A veces cuando las cosas se ponen feas la gente saca excusas alucinantes para dejar solo a quien más lo necesita porque al final a la gente egoísta les molestan. No digo que sea tu caso pero me recuerda a ciertos relatos. Repito no sé si tu madre era un bicho horrible antes de ponerse malita porque tu mensaje... Espero que realmente lo fuese porque realmente solo tiene rocas a su alrededor, por lo que parece.
A la chica que abrió el tema le diría que tenga paciencia porque hay algo muy importante que escribe y es "lo dieron todo por mí" por tanto se desvivieron por ti, no quiere decir que dejes que te traten mal, no va por ahí, pero te han querido y seguro que lo siguen haciendo, supongo que si eran autónomos y por alguna razón no lo son puede causarles mucha tristeza y quizá de ahí venga algo de su comportamiento. No como algo personal. Puede que estén sufriendo y necesites ayuda profesional para ayudarlos sin que te afecte mucho, aprender a acompañar en las situaciones difíciles porque para la fiesta sobran voluntarios. No me parece que tu caso o el de la madre enferma sea el mismo que el de la prima que se siente huérfana de padres porque fueron malos y lo explica muy bien. Creo que son situaciones muy diferentes. Me quedo con su frase de "hay gente mala que tiene hijos" porque hay una parte de la sociedad que no lo entiende o no lo quiere entender.
En estos foros hay de todo y escriben víctimas de situaciones pero también leo testimonios que me transmiten que quizá las víctimas sean la otra parte y aquí buscan que les digan lo que quieren oír, para no sentirse mal por no estar tanto como deberían con quién más lo necesita... Quizá, puede... Sensaciones mías al leer a unas y otras.
A la prima que sólo tiene el apoyo de su pareja, aunque no tuvieses pareja, siempre encontrarás a alguien. No todo el mundo tiene familia en el sentido literal. Por eso digo que en tu caso fuiste una víctima pero me da que por aquí no todos los casos son el tuyo, por ti no se desvivió nadie, nunca te sentiste querida... Estás mejor así y sé que es muy duro.
Mira, te voy a contestar lo más corto y educadamente posible que pueda, y dándote datos que no quería aportar desde un principio SOLO para que veas lo bocazas que se puede ser con un comentario:
Mi madre me pegaba, me anulaba, me aislaba, me dejaba durmiendo en la calle con 12, me echó de casa con una mochila y sin dinero el mismo día que cumplí los 18.
Por personas que piensan como tu y que justifican SIN TENER NI put* IDEA DEL CONTEXTO, muchísima gente tarda en romper lazos con gente que les hace daño.
Mi madre está enferma y aun con todo lo que me hizo la cuidé años hasta que un día directamente me dijo "hija, suicídate si tan mal lo pasas" cuando tuve depresión. Y fue mi gota.
Mi madre no se merece esa enfermedad, nadie lo merece. Pero sí merece estar sola y que yo no quiera trato con ella. No tiene a NADIE porque se lo ha ganado.
Ahora espero que tengas un poco de decencia y la próxima vez seas más cauta con según que opiniones das.


Y el "No sé por qué, o sí lo sé" te lo ahorras porque para juzgar ya están los jueces, no tu y menos sin conocimiento. Porque me da a mi.. no sé.. o sí lo sé... que igual es que cree el ladrón que todos son de su condición.

Como también dices "A la prima que sólo tiene el apoyo de su pareja, aunque no tuvieses pareja, siempre encontrarás a alguien. No todo el mundo tiene familia en el sentido literal. Por eso digo que en tu caso fuiste una víctima pero me da que por aquí no todos los casos son el tuyo, por ti no se desvivió nadie, nunca te sentiste querida... Estás mejor así y sé que es muy duro" Creo que no te has fijado que soy la misma autora a la que increpas un poco más arriba. En qué quedamos?
Soy la misma persona a la que haces referencia 2 veces una de apoyo y otra para increpar... y mira, yo misma escribí esto (no puedo citarme porque está en la pag anterior):

"Ah, y otra cosa que igual a las demás no les pasa pero a mi me pasaba: Yo sentía que era un bicho raro, que la gente al enterarse de que soy técnicamente huérfana por voluntad me juzgarían y que nadie me comprendería... Y sí, algunas personas no lo entienden y creen que los padres son sagrados... "

Si esto fuera un malentendido enorme, que cabe la posibilidad, mis disculpas pero estoy TAN HARTA de que se me juzgue por decisiones así... Justo lo que dije en el comentario al que haces referencia. Que la gente no te entiende o te echa la culpa a ti. Y eso he sentido con tu comentario y entiendo que quizá parezco agresiva al defenderme, pero lo he considerado un ataque. De nuevo, si es un malentendido mis disculpas, si no lo fuera, ahí queda mi respuesta.
 
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Gracias. Sí lo he hablado, pero no hay capacidad de análisis de comportamientos. Y sí, me influye lo de hacer lo correcto pero también es porque estas personas me lo han dado todo y me importan, como para dejarlas solas. Lo de pagar a alguien es una opción que barajo, quizá ayude a descargar un poco.
De momento si puedes pagar para que alguien venga a casa y te ayude en su cuidado yo te diría, hazlo, te vendría bien, pero ademas ¿Has intentado que les hagan una valoración del grado de dependencia? Es un proceso lento,puede tardar como un año pero igual menos, no lo se muy bien; si se que a las personas ingresadas por ejemplo en un centro sociosanitario les agilizan mas el tramite que a quienes están en casa.

El caso es que si les dan el grado 2 o el 3 podrían obtener ayuda a domicilio gratis o un dinero para pagarla. No creo que fuese mucho dinero o muchas horas pero es que no se, depende de cuan elevado sea su grado de dependencia. De ese modo podrías descargarte un poco, física y sobretodo emocionalmente. Para saber mas del tema busca en internet "grados de dependencia" encontraras info de como iniciar el proceso
 
De momento si puedes pagar para que alguien venga a casa y te ayude en su cuidado yo te diría, hazlo, te vendría bien, pero ademas ¿Has intentado que les hagan una valoración del grado de dependencia? Es un proceso lento,puede tardar como un año pero igual menos, no lo se muy bien; si se que a las personas ingresadas por ejemplo en un centro sociosanitario les agilizan mas el tramite que a quienes están en casa.

El caso es que si les dan el grado 2 o el 3 podrían obtener ayuda a domicilio gratis o un dinero para pagarla. No creo que fuese mucho dinero o muchas horas pero es que no se, depende de cuan elevado sea su grado de dependencia. De ese modo podrías descargarte un poco, física y sobretodo emocionalmente. Para saber mas del tema busca en internet "grados de dependencia" encontraras info de como iniciar el proceso
Hola. Muchas gracias por tomarte la molestia de contestar, y por los consejos.
La segunda cuestión hoy por hoy no es posible. Tendría que entrar en detalles para que se entendiera y no me veo capaz ahora mismo, pero lo tengo en cuenta de cara al futuro.
Sobre lo de pagar a alguien, por poder puedo aunque iría un poco pillada y por ahora creo que voy a aguantar sin hacerlo. Me he mudado y creo que eso ya es un paso importante, ya vuelvo a tener un espacio propio y a sentirme un poco más yo otra vez. Así que de momento con no ceder terreno creo que estoy haciendo mucho y quizás dentro de un tiempo sea el momento de dar un paso más y contratar a alguien.
Muchas gracias de nuevo.
 
Hola. Muchas gracias por tomarte la molestia de contestar, y por los consejos.
La segunda cuestión hoy por hoy no es posible. Tendría que entrar en detalles para que se entendiera y no me veo capaz ahora mismo, pero lo tengo en cuenta de cara al futuro.
Sobre lo de pagar a alguien, por poder puedo aunque iría un poco pillada y por ahora creo que voy a aguantar sin hacerlo. Me he mudado y creo que eso ya es un paso importante, ya vuelvo a tener un espacio propio y a sentirme un poco más yo otra vez. Así que de momento con no ceder terreno creo que estoy haciendo mucho y quizás dentro de un tiempo sea el momento de dar un paso más y contratar a alguien.
Muchas gracias de nuevo.
Ojala que se te solucione la situación lo antes y lo mejor posible. Mucho animo y mucha fuerza prima 😘
 
Tengo familiares muy cercanos muy tóxicos. No puedo alejarme de ellos como podría hacerlo si se tratase de un amigo/conocido o de alguien que puedes echar de tu vida. Lo que decidí en su momento fue independizarme con una mano delante y otra detrás, pero mi Salud mental lo agradeció. Después, la culpa y la pena me hizo seguir teniendo trato, pero llegó la maternidad a mi vida y mi mente hizo click y ahí me di cuenta que no quería esas personas cerca, sino lo más lejos posible. Hoy por hoy tengo el trato estrictamente necesario. Es decir, les veo lo menos posible (intento una vez al mes o incluso hasta más tiempo), y las noticias que doy de mi son concisas y mis contestaciones también. Intento evitar el trato lo que pueda y alejarles para protegerme. También me apoyo en personas que para mí son vitamina.
Hablar con ellos en mi caso es imposible, porque para ellos la culpa la tiene todo el mundo menos ellos, no admiten otras opiniones, las suyas son universales. Además que empiezan con faltas de respeto.

Te diría que si es alguien de quien no puedes deshacerte, pases el menos tiempo posible con él/ella y tengas el menor trato. Y terapia. Yo nunca fui y muchísimas veces me lo planteo, creo que acabaré yendo porque al final este tipo de personas consumen las energías de los que están a su alrededor.
 
Tengo familiares muy cercanos muy tóxicos. No puedo alejarme de ellos como podría hacerlo si se tratase de un amigo/conocido o de alguien que puedes echar de tu vida. Lo que decidí en su momento fue independizarme con una mano delante y otra detrás, pero mi Salud mental lo agradeció. Después, la culpa y la pena me hizo seguir teniendo trato, pero llegó la maternidad a mi vida y mi mente hizo click y ahí me di cuenta que no quería esas personas cerca, sino lo más lejos posible. Hoy por hoy tengo el trato estrictamente necesario. Es decir, les veo lo menos posible (intento una vez al mes o incluso hasta más tiempo), y las noticias que doy de mi son concisas y mis contestaciones también. Intento evitar el trato lo que pueda y alejarles para protegerme. También me apoyo en personas que para mí son vitamina.
Hablar con ellos en mi caso es imposible, porque para ellos la culpa la tiene todo el mundo menos ellos, no admiten otras opiniones, las suyas son universales. Además que empiezan con faltas de respeto.

Te diría que si es alguien de quien no puedes deshacerte, pases el menos tiempo posible con él/ella y tengas el menor trato. Y terapia. Yo nunca fui y muchísimas veces me lo planteo, creo que acabaré yendo porque al final este tipo de personas consumen las energías de los que están a su alrededor.
El mejor dinero invertido de mi vida es de la terapia, ojalá hubiera más medios en la SS y no tuviéramos que recurrir a pagarlo. No te arrepentirás de ir, busca a alguien que sea experto en trauma. Me está dando calidad de vida.
 

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