Primas en terapia

[Narumi]

Hola, primas.
Se me ha ocurrido abrir este hilo para acompañarnos en este proceso de terapia, sobre todo las que vamos a empezar en ello o lleven poco, e ir contándonos qué tal nos va, cómo vamos progresando. etc. Quizás así también podemos animar a alguna prima que esté planteándose ir pero no termina de dar el paso. Al menos a mí, me ha costado muchísimo darlo y un empujoncito con la experiencia positiva de alguien, puede ser clave.
Explico más abajo mi situación en spoiler, no quiero que quede en el primer mensaje

 

[Narumi]

En mi caso, llevo yendo a psicólogos desde los 5o 6 años, me llevaban porque era una niña muy retraída (todo porque sufría abuso psic. en casa, el ambiente siempre fue muy muy malo) pero no me abría y nunca me sentí cómoda con nadie. Dejé de ir hasta que, en la adolescencia, un día sentí que no podía más (mi ex me maltrataba, había perdido mis amistades y en casa las cosas iban de mal en peor; sufría conductas autolesivas e incluso suicidas) y pedí ayuda. Me derivaron a salud mental de la ss pero las citas eran muy poco frecuentes (con suerte me veían una vez al mes) y, para colmo, yo seguía sin abrirme y sin decir todo lo que realmente me pasaba, así que de poco me servía.

Tomé antidepresivos durante años hasta que decidí dejarlo todo. Con el tiempo, parecía que todo iba mejorando, que, como persona, me estaba superando a mí misma en mis límites pero, de un tiempo a esta parte, me encuentro peor: la ansiedad va a más, soy consciente de que tengo muchas limitaciones (sobre todo en lo social), de que hay muchas cosas que no puedo hacer porque no estoy bien, etc. Así que, con ayuda de una amiga que me ha recomendado el equipo de psicos donde ella va, me he decido a probar.
Ojalá dé con la persona adecuada, ojalá nos entendamos y pueda mejorar, pero si no, tengo claro que buscaré otra, porque no estoy dispuesta a seguir así, quiero VIVIR y quiero hacerlo estando BIEN psicológicamente. Sobre todo, quiero conocerme y aprender de mí misma, entender por qué soy así (a veces pienso que tengo autismo pero nadie me lo ha sabido diagnosticar) y empezar a quererme.

Gracias por leer. Y, por favor, no citéis este mensajes, me podéis mencionar con la @
Animaos a contarnos también.

 

[Chema]

yo lo que no recomiendo nada es la terapia de grupo, a la que fui hace unos cuantos años, hacia 2008-09. para mí que ya no se hace, es algo condenado a desaparecer. nunca me han vuelto a ofrecer terapia de grupo en ningún sitio, es algo de lo que ya no se habla...

en el grupo todos eran listísimos (modo irónico on), tenían las soluciones para todos los problemas menos para los suyos propios.

ánimo, @Narumi, espero que encuentres un psicólogo/a competente, que sepa detectar cuáles son los aspectos en los que hay que trabajar. y que te ayude sin juzgarte...

 

[Narumi]

yo lo que no recomiendo nada es la terapia de grupo, a la que fui hace unos cuantos años, hacia 2008-09. para mí que ya no se hace, es algo condenado a desaparecer. nunca me han vuelto a ofrecer terapia de grupo en ningún sitio, es algo de lo que ya no se habla...

en el grupo todos eran listísimos (modo irónico on), tenían las soluciones para todos los problemas menos para los suyos propios.

ánimo, @Narumi, espero que encuentres un psicólogo/a competente, que sepa detectar cuáles son los aspectos en los que hay que trabajar. y que te ayude sin juzgarte...

Ufff me da urticaria de pensarlo. Yo relacionarme en grupo lo llevo fatal, como para ponerme ahí a contar mis cosas. Tampoco le veo mucho sentido, la verdad, mejor de tú a tú.
Gracias, parece buena por lo que he leído y me han comentado, pero otra cosa es que encajemos. Ya os contaré

 

[Micha]

Buenas primas.
@Narumi en primer lugar mucho ánimo, no me imagino lo que debes haber pasado,te deseo mucha suerte en la terapia, es necesaria en muchas ocasiones, vivir con ansiedad o depresion es de las peores experiencias. Espero que pronto puedas ir mejorando, a veces se ve tan lejano pero lo más importante y duro es sacar la voluntad. Nos vamos leyendo por aquí.

Yo os cuento mi caso. Yo voy a retomar terapia con una psicologa a la que ya fui hace dos años por problemas de inseguridad y autoestima. Me dio el alta y después retome terapia con una psicologa experta en duelo perinatal, pues pase por dos perdidas gestacionales. Hace poco fui mamá de mi bebé arcoiris y empecé con ansiedad, depresion, ideas intrusivas,etc lo que me llevo a buscar un psiquiatra que me mandó medicación. Seguí haciendo terapia con la misma psicóloga experta en duelo pero creo que se me queda corta y voy a retomar con la primera con la que empecé pues creo que el enfoque que lleva me puede ayudar más( o eso espero). La medicación me ha ayudado a reducir la ansiedad y poder afrontar las cosas pero el problema de base y las intrusiones siguen ahí, así que debo seguir con terapia.
Siempre he sido una persona más bien tímida, insegura , con varios miedos, que ha pasado por momentos difíciles estos últimos tres años y psicológicamente se que necesito ayuda. Mi mayor miedo es transmitirle mis miedos a mi hija o no saber quererla como se merece. Soy consciente de que algunos rasgos de mi personalidad y la falta de apego con mis padres en la infancia han podido influir en varios aspectos de mi vida y tengo miedo de no poder superar mis dificultades.
Mi hija es lo más importante para mí, mi motor ahora mismo, la que me hizo pedir ayuda...
Es tan difícil vivir la maternidad, que ya de por si tiene sus sombras , con los problemas psicológicos personales... Hay días muy duros. Mi peor enemigo es mi cabeza y el miedo , y es lo que genera ansiedad y sufrimiento.

 

[Narumi]

Buenas primas.
@Narumi en primer lugar mucho ánimo, no me imagino lo que debes haber pasado,te deseo mucha suerte en la terapia, es necesaria en muchas ocasiones, vivir con ansiedad o depresion es de las peores experiencias. Espero que pronto puedas ir mejorando, a veces se ve tan lejano pero lo más importante y duro es sacar la voluntad. Nos vamos leyendo por aquí.

Yo os cuento mi caso. Yo voy a retomar terapia con una psicologa a la que ya fui hace dos años por problemas de inseguridad y autoestima. Me dio el alta y después retome terapia con una psicologa experta en duelo perinatal, pues pase por dos perdidas gestacionales. Hace poco fui mamá de mi bebé arcoiris y empecé con ansiedad, depresion, ideas intrusivas,etc lo que me llevo a buscar un psiquiatra que me mandó medicación. Seguí haciendo terapia con la misma psicóloga experta en duelo pero creo que se me queda corta y voy a retomar con la primera con la que empecé pues creo que el enfoque que lleva me puede ayudar más( o eso espero). La medicación me ha ayudado a reducir la ansiedad y poder afrontar las cosas pero el problema de base y las intrusiones siguen ahí, así que debo seguir con terapia.
Siempre he sido una persona más bien tímida, insegura , con varios miedos, que ha pasado por momentos difíciles estos últimos tres años y psicológicamente se que necesito ayuda. Mi mayor miedo es transmitirle mis miedos a mi hija o no saber quererla como se merece. Soy consciente de que algunos rasgos de mi personalidad y la falta de apego con mis padres en la infancia han podido influir en varios aspectos de mi vida y tengo miedo de no poder superar mis dificultades.
Mi hija es lo más importante para mí, mi motor ahora mismo, la que me hizo pedir ayuda...
Es tan difícil vivir la maternidad, que ya de por si tiene sus sombras , con los problemas psicológicos personales... Hay días muy duros. Mi peor enemigo es mi cabeza y el miedo , y es lo que genera ansiedad y sufrimiento.

Muchas gracias, prima. ♥
Si te fue bien con la primera que estuviste, seguro que esta vez también te puede ayudar, aunque sea en otros aspectos.
Muchos ánimos!! te leo

 

[Narumi]

@Micha he editado ahora que sé que lo has leído. Si necesitas hablar de ese tema, me tienes por privado también

 

[M.Cara]

Yo empecé a ir hace tres años justo ahora. Empecé a ir porque quería ayuda para gestionar un problema (acababa de dejar a mi expareja, compartíamos sector profesional y no nos llevábamos bien). Yo sentía que lo estaba haciendo fatal y quería saber cómo hacerlo bien.

Pues fue empezar a tirar del hilo de toda una vida, el primer año me permitió sobrevivir al acoso y derribo de mi ex. Cuando por un X motivo él paró, pude empezar a trabajar en todos los problemas anteriores.

Ha cambiado mi vida, realmente me ha permitido estar en paz conmigo. Ahora me parece increíble cómo viví durante tantos años, ahora sigo teniendo problemas, como todos, pero vivo tranquila conmigo que es lo más importante.

 

[Narumi]

Yo empecé a ir hace tres años justo ahora. Empecé a ir porque quería ayuda para gestionar un problema (acababa de dejar a mi expareja, compartíamos sector profesional y no nos llevábamos bien). Yo sentía que lo estaba haciendo fatal y quería saber cómo hacerlo bien.

Pues fue empezar a tirar del hilo de toda una vida, el primer año me permitió sobrevivir al acoso y derribo de mi ex. Cuando por un X motivo él paró, pude empezar a trabajar en todos los problemas anteriores.

Ha cambiado mi vida, realmente me ha permitido estar en paz conmigo. Ahora me parece increíble cómo viví durante tantos años, ahora sigo teniendo problemas, como todos, pero vivo tranquila conmigo que es lo más importante.

Me alegro mucho, prima, te vino bien para todo al final. Si es que muchas veces parece que no hay nada más allá y vaya si lo hay... Qué bien que dieras con un profesional adecuado/a, cosa que no es fácil!

 

[M.Cara]

Me alegro mucho, prima, te vino bien para todo al final. Si es que muchas veces parece que no hay nada más allá y vaya si lo hay... Qué bien que dieras con un profesional adecuado/a, cosa que no es fácil!

La mía es genial (tampoco he tenido nunca otra) yo todo el rato se la doy a las primas que buscan psicóloga por privado por si a ellas también les puede ayudar. Ojalá hubiera un buen sistema de salud mental público.

 

[Narumi]

La mía es genial (tampoco he tenido nunca otra) yo todo el rato se la doy a las primas que buscan psicóloga por privado por si a ellas también les puede ayudar. Ojalá hubiera un buen sistema de salud mental público.

Oye pues si no me va bien con esta y si la tuya hace online, ya te pediré contacto

 

[M.Cara]

Oye pues si no me va bien con esta y si la tuya hace online, ya te pediré contacto

Hace online. Tú avísame y te paso su contacto cuando tú quieras.