Bueno yo caminar camino, voy y vengo del trabajo andando todos los días, que son como 6 km. Y rara es la tarde que no me voy también de paseo con mi madre o me doy una vuelta sola o con alguna amiga, vamos que en el sofá no estoy todo el día. Salvo esta semana que se me está haciendo cuesta arriba todo la verdad, no tengo ganas de ver a nadie.
Los pensamientos que me vienen últimamente son todos nefastos, casi que preferiría tener la mente en mute una temporada porque vaya tela.
¿ Lo tienes muy mal para ir a la piscina?
Espero que no te parezca una chorrada, pero el agua es una especie de " madre" que reconforta, si te relajas flotas, nadando despacio " vuelas", no sientes tu peso. El valor terapéutico del agua a mi es lo que me arregla la vida, es como si me limpiará de todo lo que me carga.
Y si estoy furiosa me pongo a nadar como una loca, enseguida te falta el aliento y te tranquilizas o te ahogas, así que menos humos, amiga. Es como una " autobronca" muy necesaria.
También puedes empezar con yoga para principiantes, aunque sea con vídeos de YouTube.
Para percibir tu cuerpo desde dentro y en su integridad.
Lo que si que tienes que hacer es reconectar con tu cuerpo a cualquier precio, es tu casa y no da asco a tí ni a nadie. Es el sitio donde vive una buena persona y como tal se acepta.
Una vez aceptado y querido, se puede pensar en mejorarlo. Pero sólo para cuidarlo y quererlo más, no como castigo.