¿Alguien quiere perder peso?

[SmartCookie]

Yo me voy en un rato al spinning karaoke. Luego os cuento qué tal la experiencia.

 

[Orquídea]

Yo me voy en un rato al spinning karaoke. Luego os cuento qué tal la experiencia.

Disfruta!!!

 

[Orquídea]

JajJaja de tren superior hice curl de bíceps, el ejercicio para tríceps q pusiste q no se como se llama, uno para el hombro q subes el brazo de lado y remo a una mano, dos ejercicios de abs y pierna con gomas, peso muerto y sentadillas sumo.
Me apruebas?

Madremíaquefrenesí!!!!!

 

[GOE III]

@Orquídea y @GOE III sin fotos no vale. Inspiradnos por favor.

de momento, en riguroso directo, voy por aquí y no ha explotado nada... todavía...






lo más divertido rellenar los sombreritosssssss... si en el fondo soy un niñoooooooooo...
lo segundo más divertido, arrancarle los pies... en el fondo soy un niño mu briutoooooooooooo...

ahora procederé al temido momento de la cocción...
mientras abajo se hace la salsa verde... Mmmmmmmmmmmmmm

esto hoy acaba como el día de San Patricio...

 

[GOE III]

el ejercicio para tríceps q pusiste q no se como se llama
Me apruebas?

extensiones de tríceps...

aprobadaaaaaaaaa

 

[GOE III]

Paso parte y luego os leo, que viene una amiga.

Ver el archivo adjunto 1193086 Ver el archivo adjunto 1193087

tú también estás aprobada... pero porque tienes enchufe con el altísimo...
35 minutos de ejercicio de fuerza.. eso ha sido un quicky? tampoco hace falta más con las pesas... uno hace lo que tiene que hacer y a la duchaaaaaaaaaaaa...
dile a tu amiga que se ponga... a la sala de confesionessssssssss...
a ver amiga de Sara... ¿qué has comido hoy en todo el día?
¿y de ejercicio qué?

 

[GOE III]

JajJaja de tren superior hice curl de bíceps, el ejercicio para tríceps q pusiste q no se como se llama, uno para el hombro q subes el brazo de lado y remo a una mano, dos ejercicios de abs y pierna con gomas, peso muerto y sentadillas sumo.
Me apruebas?

echo de menos el press de onvros...

y el press de banca...

mu bien el remo a una mano...

y la elevación lateral de malcuerna para onvros...

para triceps los fondos en silla son divinossssssss..
y picaaaaaan...

 

[GOE III]

se acabaron las maniobras nucelares...
aquí el resultado final...
los champiñones rellenos junto al bol con salsa verde...
tacháaaaaaaaan...

 

[Maria-cobo]

se acabaron las maniobras nucelares...
aquí el resultado final...
los champiñones rellenos junto al bol con salsa verde...
tacháaaaaaaaan...


Ver el archivo adjunto 1193200 Ver el archivo adjunto 1193201

Q pintazaaa! Y comiendo verduritas muy bieeeen tú tb tienes el aprobado!

 

[SaraEme]

Pues soy toda oídos. Bueno, ojos en este caso.

Jengibre, 2 limones, cebolla y miel. Dejas reposar hasta el día siguiente y te lo tomas... milagro!!

 

[SaraEme]

JajJaja de tren superior hice curl de bíceps, el ejercicio para tríceps q pusiste q no se como se llama, uno para el hombro q subes el brazo de lado y remo a una mano, dos ejercicios de abs y pierna con gomas, peso muerto y sentadillas sumo.
Me apruebas?

Toma ya!!!

 

[SaraEme]

Yo me voy en un rato al spinning karaoke. Luego os cuento qué tal la experiencia.

Video!!!