Chicas, muchas gracias a la que me disteis ánimo, me disteis consejos y me felicitasteis por el esfuerzo que hice, se agradece mucho .
Respecto al debate que hay, debemos de ser equilibradas, no todo es comer sano y hacer ejercicio, os lo digo por mi experiencia, acabas quemada de tanto exigirte.
Hay que ser equilibradas y no pasa nada por que un día te comas un chocolate o ese dulce que te gusta tanto, por que por mucho que pensemos que vamos a tirar todo por la borda no es cierto, seguramente no se note demasiado en nuestro resultado si nos lo comemos .
El hacer ejercicio yo lo hago 4 días a la semana e intento ir siempre los mismo días por no romper mi rutina, pero si un día se me atraganta o un día se me hace imposible ir pues no me siento mal, voy otro día o no voy directamente ya que yo llevo mucha caña a lo largo del día. Y voy por que me gusta levantar peso, antes iba a crossfit pero por una operación me toca ir más relajado durante un tiempo por eso voy al gym ahora mismo.
Tenemos que querernos y cuidarnos todo los extremos son malisimos, ni comernos todos los días 3 napolitanas nos va a hacer bien pero tampoco nos va a hacer bien estar obligándonos a comer sanisimo por querer vernos mejor, por que luego los resultados no son los que tú piensas y cuidado con nosotras mismas como nos castigamos por ello.
Yo llevo una racha muy muy rallada por mi físico y sinceramente espero relajarme un poco antes de que me pase factura.
Mi resumen; come sano por que te gusta comer sano y también come lo que te gusta por que eso no te va a perjudicar en nada a tu resultado por un día o dos
Encuentra el deporte que te guste y se te hará más fácil así sea gimnasio, natación zumba, caminar,correr.. lo que sea pero muévete no por verte bien si no por salud física y mental.
Respecto al debate que hay, debemos de ser equilibradas, no todo es comer sano y hacer ejercicio, os lo digo por mi experiencia, acabas quemada de tanto exigirte.
Hay que ser equilibradas y no pasa nada por que un día te comas un chocolate o ese dulce que te gusta tanto, por que por mucho que pensemos que vamos a tirar todo por la borda no es cierto, seguramente no se note demasiado en nuestro resultado si nos lo comemos .
El hacer ejercicio yo lo hago 4 días a la semana e intento ir siempre los mismo días por no romper mi rutina, pero si un día se me atraganta o un día se me hace imposible ir pues no me siento mal, voy otro día o no voy directamente ya que yo llevo mucha caña a lo largo del día. Y voy por que me gusta levantar peso, antes iba a crossfit pero por una operación me toca ir más relajado durante un tiempo por eso voy al gym ahora mismo.
Tenemos que querernos y cuidarnos todo los extremos son malisimos, ni comernos todos los días 3 napolitanas nos va a hacer bien pero tampoco nos va a hacer bien estar obligándonos a comer sanisimo por querer vernos mejor, por que luego los resultados no son los que tú piensas y cuidado con nosotras mismas como nos castigamos por ello.
Yo llevo una racha muy muy rallada por mi físico y sinceramente espero relajarme un poco antes de que me pase factura.
Mi resumen; come sano por que te gusta comer sano y también come lo que te gusta por que eso no te va a perjudicar en nada a tu resultado por un día o dos
Encuentra el deporte que te guste y se te hará más fácil así sea gimnasio, natación zumba, caminar,correr.. lo que sea pero muévete no por verte bien si no por salud física y mental.
