¿Alguien quiere perder peso?

[Orquídea]

pues no se hable más...
a las 1O,3O pongo la BSO Now We are Free de Gladiator... jajajajaja

Voy a calentar con "levantamiento de funda nórdica" ?

 

[GOE III]

Voy a calentar con "levantamiento de funda nórdica" ?

como se entere Nirena que estás haciendo edredoning...

 

[Judith_Ore]

Genial!!!!!!

Yo intento mantenerme 4 minutos en el aire combinando plancha lateral con la normal.... Voy rotando cuando me voy cansando.....

Hoy viene familia a casa después de años de ir yo a la suya, estoy contenta ?

Yo tb pensaba hacer asi, 30 seg en cada postura: centro, lateral, otro lateral. Descanso y repito.

 

[Judith_Ore]

Yo tengo clase por la tarde, el jueves tb y ya cierran hasta después de navidad... ?
ahora a la mañana me voy a dar buena vuelta con la chuchi

@Judith_Ore las alitas en la freidora salen brutales, nada q envidiar al horno!! Aunque luego te va a tocar rascar porque sale mogollón de grasa, aunque mira, eso q no te comes?

uy pues rascar no me mola nada! no tengo freidora normal por el trabajo que conlleva limpiarla y cambiarle el aceite, con eso te digo toh´

 

[Judith_Ore]

Voy a calentar con "levantamiento de funda nórdica" ?

pues anda q no pesan las jodías... que cuesta más lavarlas y cambiarles la funda que 20 min de trote ligero.

 

[GOE III]

Vamossssssssss Orquídeaaaaaaaaaaaa....


1O:3O

 

[Hartitadefalsedad]

Buenos días!!!!
Al final no hay mixin.... Pero sincronizo contigo un rato de eliptica en casa, plancha y mini prueba con las pesas.....
@Hartitadefalsedad, te sumas con el steeper?
@Maria-cobo??
Hay clases de las tuyas por la mañana, @Cielo?
Paseos de perro???
Quién más se anima??

No sé que me pasa, estoy rendida. Ayer estaba viendo "La bella y la bestia" que tenía muchas ganas y me quedaba dormida. Según termino fui a la cama y hasta las 9 o así... Me duele todo, no quiero pensar en que tal vez me estoy poniendo mala (siempre me pasa en navidades) así que estoy recogiendo y haciendo cositas pero no gran cosa.

Hoy a la tarde me toca tarea fuerte y andamos con fallos en la tienda y me estoy mentalizando también

 

[GOE III]

Que igual te estás poniendo mala... ojalá que no...
pero hay que tener en cuenta de que uno de los efectos del ejercicio de intensidad es la supercompensación que hace que alguien luego no se canse fácilmente...
si siempre se hace baja intensidad no se da ese efecto...

es un tópico y un dicho que cuanto menos hacemos, más cansados estamos...

el estado natural de un cuerpo no es la relajación... si no se hace nada el estado natural del cuerpo es el estrés...

para estar descansado, previamente te tienes que haber cansado...
sin noche, no hay día...
y el estado natural en que nos encontraremos será el cansancio.. y el estrés...
y eso se va a dar si no practicamos ejercicio de intensidad...

 

[GOE III]

 

[Nirena]

No sé que me pasa, estoy rendida. Ayer estaba viendo "La bella y la bestia" que tenía muchas ganas y me quedaba dormida. Según termino fui a la cama y hasta las 9 o así... Me duele todo, no quiero pensar en que tal vez me estoy poniendo mala (siempre me pasa en navidades) así que estoy recogiendo y haciendo cositas pero no gran cosa.

Hoy a la tarde me toca tarea fuerte y andamos con fallos en la tienda y me estoy mentalizando también

Jengibre con limón, pica pero cura

 

[GOE III]

Jengibre con limón, pica pero cura

y si no un gin tonic y atiende a los clientes con alegría...
los pastoresssssssss, los pastoresssssssssssssssss...

 

[GOE III]

Orquídea niñaaaaaa ¿has acabado yaaaaaaaa?
yo todavía voy por la mitad... jajajaja