Sí, es eso también, yo de más joven tenía el metabolismo mucho más rápido y en un par de meses perdía esos 5 kg y más…ahora me cuesta muchísimo más y es muy frustrante
Trastorno por atracón
- AutorZalamera
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Muchas gracias!Es que no sé cómo se pone lo de "Gracias" o lo de "De acuerdo",soy nueva por aquí 
Como me ha recomendado una prima,iré a la SS a ver si me derivan a psicología. Si os cuento que llevo muchos años así...Antes no era tan frecuente,alguna vez al mes,pero últimamente salgo del trabajo y me tiro al supermercado a por cualquier guarrada y no entiendo muy bien el por qué.
Y tiendes a ir al nutricionista,pierdes peso y al tiempo vuelves otra vez,y vuelves a otro nutricionista y es la pescadilla que se muerde la cola. Y al final lees por aquí y por allí y te das cuenta de que esto no es una conducta "normal" y que quien puede ayudarte es un especialista en el tema.
Aunque no lo creáis,me estáis ayudando mucho al verbalizar el tema y ver que no estoy sola.
¡GRACIAS!
Como me ha recomendado una prima,iré a la SS a ver si me derivan a psicología. Si os cuento que llevo muchos años así...Antes no era tan frecuente,alguna vez al mes,pero últimamente salgo del trabajo y me tiro al supermercado a por cualquier guarrada y no entiendo muy bien el por qué.
Y tiendes a ir al nutricionista,pierdes peso y al tiempo vuelves otra vez,y vuelves a otro nutricionista y es la pescadilla que se muerde la cola. Y al final lees por aquí y por allí y te das cuenta de que esto no es una conducta "normal" y que quien puede ayudarte es un especialista en el tema.
Aunque no lo creáis,me estáis ayudando mucho al verbalizar el tema y ver que no estoy sola.
¡GRACIAS!
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Yo cuando tengo malas rachas lo suelo pagar con la comida, sobre todo dulces, alguna vez me han sentado mal por tanto azúcar. La solución es detectar de dónde viene y tratar eso. Aun así yo desde adolescente he tenido trastornos alimenticios, mi mayor miedo es engordar y verme mal, tengo un poco obsesión con comer saludablemente y voy pasando de trastorno por atracón hasta anorexia u ortorexia. A rachas mejor o peor, pero siempre hay algo.
El último año fue muy complicado para mí. Estuve viviendo en el extranjero, con un nuevo trabajo (el cuál acabé odiando, en un piso compartido con compañeros poco compatibles conmigo y en año de pandemia.... El tema de los atracones, al igual que el aumento de peso, fue muy poco a poco, progresivamente, casi sin darme cuenta. Un tarde volvía a casa del trabajo y pasaba por el súper y para compensar el día de mierda que había tenido me compraba una caja de galletas, patatas o chocolates. Al principio era ocasional, pero poco a poco pasó a ser todos los días... y así acabé engordando 20 kg en menos de un año. Aclarar que el paquete (de lo que fuese que me compraba) me lo comía esa misma noche entero, sin ningún remordimiento. De verdad que no lo podía evitar, era una necesidad, como una adicción. Tenía una hambre feroz que sólo se calmaba con ultraprocesados. Noches de comer y comer hasta reventar, y acabar vomitando y con un dolor de estómago horrible. Dejé de tener la regla y me hicieron unos análisis y salieron algunos de los parámetros bastante malos... Cuando terminé El contrato de trabajo me volví a casa, con mi familia. A día de hoy no tengo atracones, llego una alimentación saludable e intento hacer todo el ejercicio posible (aunque admito que me cuesta ser más constante en esto... 
).
).Os recomiendo que sigáis a una nutricionista que se llama nitanhealthynitanfit está en IG y también tiene algún video de youtube. Ella sufrió el trastorno en su juventud y da muchas pautas y consejos. No comer comida muy palatable, dar prioridad a buenos alimentos, saciarse de buenas elecciones. Y si un día te apetece tal alimento, no sentirse culpable.
Yo creo que no sufro el trastorno, pero me gusta mucho comer.
Yo creo que no sufro el trastorno, pero me gusta mucho comer.
En mi caso no tengo ansiedad por comer. Y llevar una dieta estricta no me supone demasiado problema.
Es la ansiedad causada por otras razones la que me lleva a los atracones. Y sé perfectamente cuál es la causa de la ansiedad. Pero soy incapaz de controlarlo. Voy dando tumbos y haciendo la goma.
Normalmente consigo mentalizarme y llevar la dieta bien, pero dada mi situación mental actual, superando un montón de adversidades que vinieron de golpe, al más mínimo traspiés o con cualquier pequeña dificultad, visita al super y noche de atracón. Los fines de semana me ocurre especialmente más.
Es una mierda, pero podemos salir de ese círculo vicioso. Mucho ánimo!!!
Es la ansiedad causada por otras razones la que me lleva a los atracones. Y sé perfectamente cuál es la causa de la ansiedad. Pero soy incapaz de controlarlo. Voy dando tumbos y haciendo la goma.
Normalmente consigo mentalizarme y llevar la dieta bien, pero dada mi situación mental actual, superando un montón de adversidades que vinieron de golpe, al más mínimo traspiés o con cualquier pequeña dificultad, visita al super y noche de atracón. Los fines de semana me ocurre especialmente más.
Es una mierda, pero podemos salir de ese círculo vicioso. Mucho ánimo!!!
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Yo la conocí porque una prima la menciono en otro tema y me encanta! De mis nutris favs
Al leer tu anterior mensaje estaba pensando justo en esto del psicólogo, no quería decírtelo por si te lo tomabas mal, pero lo que te pasa no lo arregla un nutricionista, es algo emocional.Hola primas!Os cuento que ya he ido al médico de cabecera y me ha derivado al psicólogo. Estoy muy contenta de haber dado el paso.
En noviembre tengo la consulta,ya os contaré!
A mi también me ha pasado en épocas te estar más nerviosa, lo de comprar en el súper no, pero acabar muchas veces con la nevera si, y no es agradable.
A mi lo que me ayuda mucho es el yoga y también "cerrar" de manera simbólica la cocina por las noches, es decir, termino de cenar y tomo la decisión de que la cocina está cerrada (como si fuese un restaurante), puede parecer una tontería pero ayuda. Yo llevo un tiempo ya sin atracones y comiendo súper sano.
Espero que te vaya muy bien con tu terapia.
Prima, es que una de las causas de los atracones es precisamente llevar una dieta extremadamente restrictiva, te controlas excesivamente por el día y eso al final provoca un atracón por la noche, lo típico de "a la mierda, me lo como".
No digo que sea tu caso pero te has planteado que en parte sea por eso?
No, no, la dieta la llevo muy bien y no paso hambre ni nada, ni siquiera me agobio pensando en comida. No sufro por la dieta salvo a lo mejor en momentos muy concretos que me apetecería comer algo "prohibido", pero eso no me supone un problema.
Es cuando me entra ansiedad por otras causas. Por ejemplo, llega un sábado, me encuentro solo sin planes, y esa situación me crea una ansiedad que me hace darme el atracón. Atracón que por supuesto me hace sentir culpable momentos después y me provoca más ansiedad.
El año pasado perdí 23 kilos y me quedé estupendo. Y no me costó mucho. Luego vino la pérdida de trabajo y la ruptura de pareja y engordé 25. Y desde entonces voy haciendo la goma al albur de mis vaivenes mentales. Bajé otra vez 20 kilos, he engordado 15, he vuelto a perder 10, subo 6, los bajo... Por suerte tengo mucha facilidad para bajar peso, pero la ansiedad me impide estabilizarme.
Y sé que probablemente la solución pase por un psicólogo pero, llámame cabezota, los psicólogos y yo no nos llevamos muy bien. Paso de pastillas y de que me den consejos que ya conozco perfectamente. Sé lo que me pasa, se por qué me pasa y sé cómo se soluciona. El problema es llevarlo a cabo. Y que los problemas que no tienen que ver con mi peso se vayan solucionando.
Un saludo!
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Primo, un psicólogo no es médico, no puede mandarte pastillas, eso solo el psiquiatra!
