Hola!Abro hilo porque solamente hay uno y hace bastante tiempo que no está activo. Desde hace un tiempo vengo escuchando este TCA y me siento identificada. Tengo mucha ansiedad con ciertos alimentos y quería preguntar si alguien de los que estáis por aquí ha conseguido superarlo y cómo,sé que requiere de ayuda profesional pero donde vivo(sur de Madrid) no conozco a profesionales que trabajen específicamente este trastorno. Os leo,gracias!
Trastorno por atracón
- AutorZalamera
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Hola prima guapa. Yo estoy igual que tú, ansiedad y atracones. Cada vez es más difícil de controlar esto. Pillo sitio.
Si no puedes costeartelo ve a tu centro de salud y que te deriven a salud mental,ahí te ayudarán aunque puedes dar con profesionales de aquella manera.
Si puedes paga un psicólogo y un nutri especializado en TCA
Yo solo puedo aportar mi experiencia. En periodos complicados he encontrado en la comida una forma de tranquilizar mi sistema nervioso. Funcionaba por unos momentos, pero luego sentía una gran culpabilidad. Sentía que si hasta un niño sabe gestionar la comida, como yo con mi edad no podía.
Nunca comí de forma salvaje, simplemente comía innecesariamente. Aún así no engordé porque restringía para compensar. He pasado por fases mejores y peores, la peor claramente con una expareja que no solo no me apoyó, sino que intentaba boicotearme aún más. Por ejemplo, el helado es un alimento que me genera muchísima angustia porque no tengo autocontrol con él. Pues siempre comía helado después de cenar. Estoy segura que antes de conocerme o después de dejarle no volvió a cenar helado. Curiosamente, su anterior pareja también tuvo un TCA.
A raíz de ir a terapia por otro problema he entendido que esto solo era una manifestación de otro problema, que la comida era la forma de lidiar con un problema muchísimo más complicado. Trabajar en ese problema me ha permitido mejorar mi relación con la comida.
Siento mucho por lo que estáis pasando porque es un tema que genera muchísimo dolor y sensación de ser un fracaso y un inútil con uno mismo.
Nunca comí de forma salvaje, simplemente comía innecesariamente. Aún así no engordé porque restringía para compensar. He pasado por fases mejores y peores, la peor claramente con una expareja que no solo no me apoyó, sino que intentaba boicotearme aún más. Por ejemplo, el helado es un alimento que me genera muchísima angustia porque no tengo autocontrol con él. Pues siempre comía helado después de cenar. Estoy segura que antes de conocerme o después de dejarle no volvió a cenar helado. Curiosamente, su anterior pareja también tuvo un TCA.
A raíz de ir a terapia por otro problema he entendido que esto solo era una manifestación de otro problema, que la comida era la forma de lidiar con un problema muchísimo más complicado. Trabajar en ese problema me ha permitido mejorar mi relación con la comida.
Siento mucho por lo que estáis pasando porque es un tema que genera muchísimo dolor y sensación de ser un fracaso y un inútil con uno mismo.
Última edición:
A mi me pasa algo parecido a ti prima, me alegro de que hayas abierto el hilo porque nunca me he parado a pensar mucho en este tema y realmente no sé si lo que yo tengo puede considerarse un TCA. A mi me pasa que llevo unos años (desde que estoy con la oposición) en que vuelco todo mi estrés y mi ansiedad en la comida, si tengo un mal día o simplemente estoy agobiada mi "ilusión" es saber que de noche me voy a zampar una pizza o una hamburguesa con patatas XL. Al final se traduce en que prácticamente solo como comida basura pero también es cierto que no restrinjo, sí me siento mal porque yo he sido siempre de constitución delgada y al comer así y no moverme pues he acabado echando algo de barriga, que nunca había tenido, pero no tengo la sensación de decir "dios, necesito restringir para compensar esto", por eso no sé si mi caso puede ser considerado un TCA.
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Prima mi consejo es que vayas a un psicólogo y si es especializado en TCA mejor. Yo tuve una época muy heavy, era salir de la uni y arrasar con un paquete de tortilla, medio kilo de galletas y unas ensaimadas. Literalmente todo el dinero que tenía me lo gastaba en comida.
Por suerte ahora estoy mejor. Mejore mucho con la terapia psicológica y ahora quizás si estoy nerviosa como algo de más pero nada que ver con lo que llegué a hacer.
Además, una cosa que influye muchísimo es que dejé de "estar a dieta". Es decir, continué comiendo sano pero dejé de restringirme y si a lo mejor me apetecía algo dulce merendaba una chocolatina con un Colacao y ya, tan agusto.
Es preferible que te comas una chocolatina con un Colacao todos los días que un atracón, creedme. Evitad las dietas restrictivas, para los TCA en general son contraproducentes, pero bajo mi punto de vista en el trastorno por atracón aún lo es más.
Por suerte ahora estoy mejor. Mejore mucho con la terapia psicológica y ahora quizás si estoy nerviosa como algo de más pero nada que ver con lo que llegué a hacer.
Además, una cosa que influye muchísimo es que dejé de "estar a dieta". Es decir, continué comiendo sano pero dejé de restringirme y si a lo mejor me apetecía algo dulce merendaba una chocolatina con un Colacao y ya, tan agusto.
Es preferible que te comas una chocolatina con un Colacao todos los días que un atracón, creedme. Evitad las dietas restrictivas, para los TCA en general son contraproducentes, pero bajo mi punto de vista en el trastorno por atracón aún lo es más.
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Trastorno por atracón
Ya abrí un hilo sobre desórdenes alimenticios hace un tiempo, éste trata exclusivamente sobre el trastorno por atracón, el más común de todos y sin embargo menos visibilizado. Yo nunca lo padecí pero una persona muy cercana (mi padre) sí, no está diagnosticado porque nunca fue al médico pero se...
Ya dijo la prima en su mensaje del principio que ese hilo no estaba activo y que por eso abría este...Trastorno por atracón
Ya abrí un hilo sobre desórdenes alimenticios hace un tiempo, éste trata exclusivamente sobre el trastorno por atracón, el más común de todos y sin embargo menos visibilizado. Yo nunca lo padecí pero una persona muy cercana (mi padre) sí, no está diagnosticado porque nunca fue al médico pero se...www.cotilleando.com
Yo he tenido épocas muy malas de atracón y la única forma es mentalizarme, apuntarme las comidas y no salirme de ahí. Evitar ese picoteo entre comida y cena o después el picoteo nocturno.
Yo engorde algunos kg por esos picoteos de cosas no sanas, me boicoteaba a mí misma, porque el resto de comidas eran sanas.
Seguro que este trastorno es emocional, por eso hay que saber de dónde viene. La ansiedad por comer tapa problemas más internos.
Yo no soy capaz de decir cuál es el problema real por el que me daba atracones....
Supongo que la única forma de sacarlo sería el psicólogo.
Yo engorde algunos kg por esos picoteos de cosas no sanas, me boicoteaba a mí misma, porque el resto de comidas eran sanas.
Seguro que este trastorno es emocional, por eso hay que saber de dónde viene. La ansiedad por comer tapa problemas más internos.
Yo no soy capaz de decir cuál es el problema real por el que me daba atracones....
Supongo que la única forma de sacarlo sería el psicólogo.
Me siento identificada, al principio del verano llegó un momento que estaba súper agobiada y llegué a pensar en buscar ayuda. Me tiré el último año yendo a una nutricionista con escasos resultados…y no porque la dieta fuera mala o demasiado restrictiva. Yo toda mi vida he sido un poco yoyo, no una cosa exagerada…4 o 5 kg arriba o abajo pero cuando ya veía que empezaba a ser mucho hacía dieta, tenía fuerza de voluntad y “volvía al redil “por un tiempo…pero esta última vez no ha sido así, no pierdo esos kg o si pierdo un poco empiezo con los excesos y vuelta a empezar. Más que darme atracones como mucha cantidad y me doy muchas recompensas. Cuando he llegado al punto de inflexión de pensar que tengo un problema he empezado a reflexionar sobre qué como, cuándo y por qué. Este verano no me he restringido pero he pensado mucho si necesitaba realmente tanta cantidad, o si eso que me apetecía tanto realmente me aportaba algo…
He estado leyendo un poco y viendo algunos vídeos sobre tca…y otro error que cometía era el restringir después de haberme pasado, eso produce más ansiedad. Si por ejemplo me comía una pizza al día siguiente intentaba comer poco, cortar carbohidratos…y lo mejor es comer normal al día siguiente, porque lo ves como un “castigo “ por comer algo que “no debías “, lo que produce más ansiedad. Ahora llevo un mes con la dieta haciéndolo bastante bien, pero si tengo que salir a cenar salgo, intento hacer elecciones inteligentes sin martirizarme. Si me apetece mucho el postre pues no me pido patatas fritas antes por ejemplo y me doy ese gusto sin remordimiento, que para muchos será eso lo normal pero yo si no me ponía para reventar no me quedaba tranquila y luego me sentía mal. Así me está yendo bien aunque no esté perdiendo mucho cada semana…la idea es intentar comportarme así siempre…para no tener que volver a hacer dieta nunca más y comer bien siempre. Por supuesto me molestan los kg de más pero en este punto no me molesta solo eso…me molesta refugiarme en la comida y es lo que quiero cambiar, espero que como consecuencia esos kg se vayan yendo.
También influye el no ver resultados instantáneos, a mí me ha pasado de restringirme y hacer dieta para adelgazar o quitarme algunos kg y como no me concienciaba de que debía ser a largo plazo me entraba frustración y volvía a las andadas. Como un bucle, quiero evitar esto pero como no consigo resultados recaigo...
