Pocas cosas me relajan porque tengo ansiedad desde hace muchos años y casi siempre estoy en tensión.
Lo que más me gusta y me funciona:
- Estar con mi perro, que es un pastor alemán enorme y muy cariñoso Acurrucarme con él o dar largos paseos por el campo juntos.
- Lectura. Como para leer utilizo la misma voz interior que para pensar, pues cuando leo no pienso y esto me viene genial
-La lluvia. Estar en casa mientras escucho una tormenta fuerte y veo llover por la ventana. Y cuando se termina, salir al patio a sentir el olor de la tierra mojada. Lástima que vivo en un lugar muy árido donde llueve poquísimo Tengo una aplicación con sonidos de lluvia, y aunque no es lo mismo que la lluvia real me hace el apaño a veces
Lo que más me gusta y me funciona:
- Estar con mi perro, que es un pastor alemán enorme y muy cariñoso Acurrucarme con él o dar largos paseos por el campo juntos.
- Lectura. Como para leer utilizo la misma voz interior que para pensar, pues cuando leo no pienso y esto me viene genial
-La lluvia. Estar en casa mientras escucho una tormenta fuerte y veo llover por la ventana. Y cuando se termina, salir al patio a sentir el olor de la tierra mojada. Lástima que vivo en un lugar muy árido donde llueve poquísimo Tengo una aplicación con sonidos de lluvia, y aunque no es lo mismo que la lluvia real me hace el apaño a veces