Intolerancia a la fructosa y sorbitol

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Me hice el test de la fructosa y el resultado es que soy intolerante a la fructosa y al sorbitol. Me recomiendan que durante unos 15 días evite los alimentos que contienen fructosa a ver si las molestias estomacales que sufro a veces me disminuyen. Luego puedo ir introduciendo en pequeñas cantidades alimentos que la contengan para que no molesten tanto.

Quería consultaros a [email protected] de [email protected] que tenga esta misma intolerancia qué marcas o productos podría comprar para desayunar, por ejemplo. Si en supermercados tipo Mercadona, Carrefour, etc. tienen alguna marca concreta que pueda comprar o directamente tengo que ir a por productos de herboristería.
Sé que en Mercadona por ejemplo tienen muchos productos para celíacos o para intolerantes a la lactosa, pero no sé si también los hay para la fructosa.

Gracias de antemano.
 

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Nunca me he realizado ningún test de esos, pero siempre que tomo alguna cosa con polialcoholes (solbitol, malitol, etc) noto molestias intestinales tipo gases e hinchazón. Por otro lado con la stevia ( en forma de glucósidos del esteviol) no tengo ningún problema, tampoco con la sucralosa, la sacarina o el acesulfamo K. Así que siempre que tome algo con edulcorantes busco los que me sientan bien.
Yo en tu caso me cogería alimentos menos procesados y ya esta. Para desayunar, avena y leche. Los cereales del mercadona de "copos de maiz" no tienen sorbitol, eso si, tiene azúcar. No se si eso lo podrás tomar. Siempre que huyas de 0,0% azúcares no creo que tengas mucho problema, en cuanto te vayas a los "sin azúcares" el sorbitol es el rey.
 
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Me hice el test de la fructosa y el resultado es que soy intolerante a la fructosa y al sorbitol. Me recomiendan que durante unos 15 días evite los alimentos que contienen fructosa a ver si las molestias estomacales que sufro a veces me disminuyen. Luego puedo ir introduciendo en pequeñas cantidades alimentos que la contengan para que no molesten tanto.

Quería consultaros a [email protected] de [email protected] que tenga esta misma intolerancia qué marcas o productos podría comprar para desayunar, por ejemplo. Si en supermercados tipo Mercadona, Carrefour, etc. tienen alguna marca concreta que pueda comprar o directamente tengo que ir a por productos de herboristería.
Sé que en Mercadona por ejemplo tienen muchos productos para celíacos o para intolerantes a la lactosa, pero no sé si también los hay para la fructosa.

Gracias de antemano.
Puedes desayunar huevo plancha con fiambre de pavo y café. Yo siempre lo tomo con el desayuno, y un puñado de arándanos, que no puedes tomar por la fructosa.