Hobbies que relajen

[There679]

Muchas gracias por vuestras respuestas!! Cuando era pequeña ,era feliz dibujando y pintando. Ahora me pongo y me estreso enseguida pensando en qué hacer, cómo hacerlo, qué colores usar... También me pasa con los libros para colorear con el tema de los colores. Voy a probar lo de pintar por números, lo mismo me va bien

 

[Tayras]

Hacer puzzles, también puzzles que vienen con números ( cada número es un color) y vas pegando brillantitos, leer, deporte, dar un paseo escuchando música que te guste, ver series o pelis

 

[Amapolasalvaje]

Tejer, pero algo sencillo, que si no el efecto puede ser el contrario. Poesía recitada, pasear por el mar o el campo, punto de cruz, respiración consciente, lista de agradecimientos por lo que si tienes, EL AMOR DE UNA MASCOTA en especial a mi me ayuda en esos momentos pasar tiempo con mi cobayo Homer y darle besitos y olerlo(me hace sentir acompañada) autoconvencerte de que esa sensación desagradable es pasajera y no va a estar ahí siempre.

 

[Sorrow]

Como te han dicho más arriba yo creo que el deporte ayuda mucho, pero tiene que ser algo que te guste, si odias bailar no vayas a zumba por ejemplo, pero una buena sudada relaja mucho. Cualquier tipo de actividad que sea fácil pero necesitas estar concentrada como tejer, planchar, bordado, pintar mandalas...

 

[M.Cara]

Yo cuando me pongo muy nerviosa o, por el contrario, me siento muy desanimada, salgo a andar escuchando un podcast (de True crime, a poder ser). Me ayuda a volver a mi.

Si siento que ese día ya no puedo salir de ese estado, intento no lucharlo ni culparme. Asumo que hay días mejores y peores, me pongo una película y trato de evadirme hasta el día siguiente.