Crisis existenciales. Qué harías si tuvieras que volver a empezar? Tu experiencia/sugerencias aquí.

[Plutoniana]

Hola chic@s, me he decidido a abrir este hilo para conocer historias sobre este tema. Yo tengo 46a y llevo ya tiempo sumida en una crisis de estas. No es la primera, obviamente, por edad Pero sí está siendo especialmente cansina. Básicamente se trata de un hastío, apatía y una insatisfacción a todos los niveles, combinado con ansiedad, períodos de depresión, etc. Para resumir mucho: de un tiempo a esta parte, me he dado cuenta de que no tengo amigos, de que odio mi trabajo (bueno, esto ya hace tiempo que lo sé), de que quiero hacer otras cosas para ganarme la vida pero no tengo ni p* idea de cuáles podría hacer, ni tengo ahora suficiente iniciativa o motivación para ello; de que en mi relación de pareja me autoconvencía de que estaba todo bien, y después me he dado cuenta de que no está todo tan bien; de que la relación con mi familia, a la que he estado siempre (y estoy) super-apegada, es tóxica; de que me hago mayor y (ya sé que no hay que hacerlo, pero anyway) me comparo con otras personas y digo joder, han hecho en 10 años el cuádruple de cosas que yo...etc etc. Hace unos meses, entre otras, me entró una sensación de angustia tremenda por no haber tenido hijos, o de vez en cuando me da angustia por otras cosas, da igual, el caso es que todo eso es un mero reflejo de que algo está mal. Veo a mis conocidas y conocidos, que si se pelean con su madre, por decir algo, pues bueno, tienen algo en lo que poner sus energías, como los hijos, o un trabajo que les motiva, o mil etcéteras. Y yo estoy como que no tengo nada absolutamente a lo que agarrarme (o al menos es como lo siento). En fin, en una sensación de incertidumbre que a veces es muy difícil de llevar.

El tema es, me gustaría saber si alguien ha pasado por lo mismo, y cómo lo fue gestionando, y a la vez, que hagamos un ejercicio de imaginación y pensemos en la pregunta del título, ¿Qué harías si tuvieras que volver a empezar?

Graciassss

 

[Giada]

Hola, me he pasado la vida con crisis existenciales, siempre con mucha ansia y la sensaciòn de ir a la deriva, siempre muy insegura, tengo 58 anyos, cuando tenìa tu edad explotò la super depresiòn que se llevaba varios anyos forjando, me encerré en casa, dejé de trabajar (me mataba el ambiente que habìa entre colegas) y trabajando yo sola sobre mì misma durante muchos anyos, salì de ese tùnel, ahora hay momentos que no me siento bien, pero he aprendido a no caer en la desesperaciòn, y gracias porque en estos ùltimos anyos me ha pasado de todo: primero mi hija que no me habla y me acusa de cosas terribles, mi madre que muere sin conseguir nunca que nos llevàramos bien, que me respetase, esta muerte ha traìdo también ventajas econòmicas que no sé gestionar y me producen mucha ansiedad, he tenido que comprar una casa en la que hay que hacer muchìsima obra y esto me angustia, porque la ùltima cosa gorda que me ha pasado es que ha muerto mi pareja, en todos estos anyos me relacionaba pràcticamente solo con él, mi mundo giraba alrededor de él, la casa tan grande y con obras porque estaba èl y me habrìa ayudado... ahora me encuentro màs sola que la una, con un montòn de obligaciones que me aplastan. Pero lo que he aprendido en estos anyos y sobre todo mi sexto sentido, del que me fìo ciegamente, me impiden hundirme, sacaré adelante todo y estaré bien, porque demasiados decenios estando mal. Renunciando al trabajo disminuyò mucho nuestro nivel econòmico, pero pude dedicarme a mì, fue largo y difìcil, pero veo que ha dado los frutos que necesitaba, y mi relaciòn con mi hija se ha arreglado, que era muy doloroso no ser aceptada por ella. Asì que mi volver a empezar es aceptar mi situaciòn, sin desesperarme, esperando poco y nada de los demàs y viviendo serenamente cada momento, SOLA, SOLA como la Galdeano. Todo esto està muy resumido, he contado anyos y anyos en pocas lìneas.

 

[Plutoniana]

Hola, me he pasado la vida con crisis existenciales, siempre con mucha ansia y la sensaciòn de ir a la deriva, siempre muy insegura, tengo 58 anyos, cuando tenìa tu edad explotò la super depresiòn que se llevaba varios anyos forjando, me encerré en casa, dejé de trabajar (me mataba el ambiente que habìa entre colegas) y trabajando yo sola sobre mì misma durante muchos anyos, salì de ese tùnel, ahora hay momentos que no me siento bien, pero he aprendido a no caer en la desesperaciòn, y gracias porque en estos ùltimos anyos me ha pasado de todo: primero mi hija que no me habla y me acusa de cosas terribles, mi madre que muere sin conseguir nunca que nos llevàramos bien, que me respetase, esta muerte ha traìdo también ventajas econòmicas que no sé gestionar y me producen mucha ansiedad, he tenido que comprar una casa en la que hay que hacer muchìsima obra y esto me angustia, porque la ùltima cosa gorda que me ha pasado es que ha muerto mi pareja, en todos estos anyos me relacionaba pràcticamente solo con él, mi mundo giraba alrededor de él, la casa tan grande y con obras porque estaba èl y me habrìa ayudado... ahora me encuentro màs sola que la una, con un montòn de obligaciones que me aplastan. Pero lo que he aprendido en estos anyos y sobre todo mi sexto sentido, del que me fìo ciegamente, me impiden hundirme, sacaré adelante todo y estaré bien, porque demasiados decenios estando mal. Renunciando al trabajo disminuyò mucho nuestro nivel econòmico, pero pude dedicarme a mì, fue largo y difìcil, pero veo que ha dado los frutos que necesitaba, y mi relaciòn con mi hija se ha arreglado, que era muy doloroso no ser aceptada por ella. Asì que mi volver a empezar es aceptar mi situaciòn, sin desesperarme, esperando poco y nada de los demàs y viviendo serenamente cada momento, SOLA, SOLA como la Galdeano. Todo esto està muy resumido, he contado anyos y anyos en pocas lìneas.

Giada, muchas gracias por tomarte el tiempo en contestar. Mi primera gran depresión no tardó tanto, fue a los 20 años, así que ya son varios decenios pasandolo mal también, pero diferente. No he vivido ningún suceso trágico como muertes tan cercanas (todavía), y doy gracias, pero sí he tenido que trabajar en mí mucho, y sigo, porque a los 20 años me llevaron al psiquiatra y me empastillaron, y me pasé 20 años más de relación tóxica en relación tóxica, y en el trabajo igual toxicidad a tope, todo esto ignorando que, si hubiese empezado antes un trabajo terapeéutico, ahora quizás no tendría tanta cosa acumulada ni estaría tan perdida. Pero me pasa como a tí, tengo ese convencimiento de que yo puedo superar todo, y actualmente sé (gracias a haber hecho ese trabajo interior), que todo pasa por aceptarse y quererse, pero claro, eso hay que irlo aprendiendo a hacer y en eso estamos.
Admiro profundamente tu actitud, y estoy segura de que sí, podrás. Solas no estamos, aunque a veces lo sintamos, pero es normal sentirlo y hay que aprender a sentirlo sin que eso te hunda. Te mando un fuerte abrazo

 

[Amantium]

Bueno con los terapeutas, ojo, que hay mucho tarado entre los que se supone que han estudiado para ayudar a la gente a resolver problemas.
Cosas que yo haría en tu situación:
-preguntarme qué me motiva REALMENTE (aquí no cuentan ni la tv, ni las series, ni el ocio vacío en general, tienen que ser actividades con las que sientas que fluyes cuando las haces)
-si no sale la respuesta, vuélvete a preguntar: ¿qué te gustaba hacer de pequeña, cuando tenías 5 años? ahí ya tienes una pista importante
-establecer un plan de acción para ir retomando cosas que te gusten, ej. algo que yo hago es coger una agenda y marcarme horarios para hacer cosas que tiendo a posponer

En cuanto a los amigos: en el fondo no tiene tanta importancia como le damos. Quiero decir, la mayoría de "amistades" que tendrás a lo largo de tu vida, si haces un autoanálisis sincero, serán amigos superficiales que no conocerán ni un 10% de tu persona. Cuando empieces a mostrarte DE VERDAD tal cual eres, en toda tu esencia, te aseguro que más de una persona de las que dabas por sentadas, perderá el interés en ti. Y eso es una buena señal. No puedes vivir toda la vida con una máscara

 

[Aerian]

Estuve así una larga temporada de mi vida, en mi caso fui radical, me fui al extranjero y me busqué la vida, el tener que pelear por mi subsistencia fuera de mi zona de confort fue muy duro, pero fue la única manera en la que pude romper esa inercia asfixiante, no digo que fuera una solución ni fácil, ni milagrosa, pero fue el punto de inicio a un cambio integral en mi planteamiento de vida. Ir fuera no era algo que me entusiasmase o me motivase, simplemente buscaba un cambio grande y es lo primero que se me pasó por la cabeza.

Desde entonces huyo de las situaciones de excesiva comodidad y seguridad, he aprendido a soltar opciones, a abandonar apegos, a abrazar la incertidumbre y todo ello sin perder la estabilidad de base, para mí es la fórmula no sé si de la felicidad, pero sí de mi salud mental.

 

[Plutoniana]

Cuando empieces a mostrarte DE VERDAD tal cual eres, en toda tu esencia, te aseguro que más de una persona de las que dabas por sentadas, perderá el interés en ti. Y eso es una buena señal. No puedes vivir toda la vida con una máscara

Prima, toda tu respuesta está genial pero sabes? Esto último es "la madre del cordero".
Precisamente muchas personas vivimos complaciendo al resto, pero no ya por un tema de quedar bien, sino en automático, sin darnos cuenta. Porque si por lo que sea eso es lo que hemos aprendido de niños que hay que hacer para" que te quieran", pues ahí lo tienes. Y darse cuenta a los 40 y tantos de que la vida de una en cierto modo ha sido hacer lo que los demás esperaban de tí, es jodido, pero ... mejor ahora que nunca.
Gracias!

 

[Giada]

Giada, muchas gracias por tomarte el tiempo en contestar. Mi primera gran depresión no tardó tanto, fue a los 20 años, así que ya son varios decenios pasandolo mal también, pero diferente. No he vivido ningún suceso trágico como muertes tan cercanas (todavía), y doy gracias, pero sí he tenido que trabajar en mí mucho, y sigo, porque a los 20 años me llevaron al psiquiatra y me empastillaron, y me pasé 20 años más de relación tóxica en relación tóxica, y en el trabajo igual toxicidad a tope, todo esto ignorando que, si hubiese empezado antes un trabajo terapeéutico, ahora quizás no tendría tanta cosa acumulada ni estaría tan perdida. Pero me pasa como a tí, tengo ese convencimiento de que yo puedo superar todo, y actualmente sé (gracias a haber hecho ese trabajo interior), que todo pasa por aceptarse y quererse, pero claro, eso hay que irlo aprendiendo a hacer y en eso estamos.
Admiro profundamente tu actitud, y estoy segura de que sí, podrás. Solas no estamos, aunque a veces lo sintamos, pero es normal sentirlo y hay que aprender a sentirlo sin que eso te hunda. Te mando un fuerte abrazo

Pri, me ha dado la impresiòn de que vas por el buen camino, no hay que tener prisa, sé que es difìcil porque estamos cansadas de tantos anyos de malestar, pero para mì llega el dìa que se puede conseguir, yo soy la prueba, después de tanto trabajar sobre mì misma, llega el momento que la vida te pone verdaderamente a la prueba: todas las desgracias de los ùltimos 3 anyos y creo que la estoy afrontando muy bien, estoy sorprendida de mì misma y también los mìos, se ve que todos estos anyos han dado su fruto. Es encontrar un equilibrio entre aceptarse, pero sin tampoco abandonarse, he releìdo lo tuyo y dices casi lo mismo, sabemos la teorìa, lo difìcil es interiorizarla, hacerla parte de nosotros, pero con el tiempo... suerte pri, veràs que encontraràs la salida del laberinto y cuando la habràs encontrado, el sexto sentido no te permitirà volver a entrar Hay que aprender a ser autònomos y a no llorarnos encima

 

[Plutoniana]

Estuve así una larga temporada de mi vida, en mi caso fui radical, me fui al extranjero y me busqué la vida, el tener que pelear por mi subsistencia fuera de mi zona de confort fue muy duro, pero fue la única manera en la que pude romper esa inercia asfixiante, no digo que fuera una solución ni fácil, ni milagrosa, pero fue el punto de inicio a un cambio integral en mi planteamiento de vida. Ir fuera no era algo que me entusiasmase o me motivase, simplemente buscaba un cambio grande y es lo primero que se me pasó por la cabeza.

Desde entonces huyo de las situaciones de excesiva comodidad y seguridad, he aprendido a soltar opciones, a abandonar apegos, a abrazar la incertidumbre y todo ello sin perder la estabilidad de base, para mí es la fórmula no sé si de la felicidad, pero sí de mi salud mental.

Pues mira, eso lo he pensado cientos de veces, pero nunca he tenido los bemoles. También es verdad que soy muy mala planificando, y muy dispersa. Me entran unas ganas terribles de hacer X, pero enseguida mi mente se va por otros derroteros y bueno, si eso ya otro día...
(Miedo inconsciente supongo).
Admiro a las personas como tú que son capaces de tomar una detrminación y llevarla hasta el final.
Buenísimo prima, gracias!

 

[Plutoniana]

Pri, me ha dado la impresiòn de que vas por el buen camino, no hay que tener prisa, sé que es difìcil porque estamos cansadas de tantos anyos de malestar, pero para mì llega el dìa que se puede conseguir, yo soy la prueba, después de tanto trabajar sobre mì misma, llega el momento que la vida te pone verdaderamente a la prueba: todas las desgracias de los ùltimos 3 anyos y creo que la estoy afrontando muy bien, estoy sorprendida de mì misma y también los mìos, se ve que todos estos anyos han dado su fruto. Es encontrar un equilibrio entre aceptarse, pero sin tampoco abandonarse, he releìdo lo tuyo y dices casi lo mismo, sabemos la teorìa, lo difìcil es interiorizarla, hacerla parte de nosotros, pero con el tiempo... suerte pri, veràs que encontraràs la salida del laberinto y cuando la habràs encontrado, el sexto sentido no te permitirà volver a entrar Hay que aprender a ser autònomos y a no llorarnos encima

Ole tú! Sí señora Tomo nota de todo, vamos que sí. En ello estamos

Muchas gracias pri

 

[Aerian]

Pues mira, eso lo he pensado cientos de veces, pero nunca he tenido los bemoles. También es verdad que soy muy mala planificando, y muy dispersa. Me entran unas ganas terribles de hacer X, pero enseguida mi mente se va por otros derroteros y bueno, si eso ya otro día...
(Miedo inconsciente supongo).
Admiro a las personas como tú que son capaces de tomar una detrminación y llevarla hasta el final.
Buenísimo prima, gracias!

Bueno, lo mío fue muy poco meditado, yo me fui totalmente a la aventura, no fue determinación, fue pura desesperación.

 

[Plutoniana]

Bueno, lo mío fue muy poco meditado, yo me fui totalmente a la aventura, no fue determinación, fue pura desesperación.

Igualmente hay que tener bemoles. Los apegos tiran, así sean lo que menos te conviene del mundo... Imagino que en algún momento de esos difíciles hubieras querido volverte si hubieses tenido la oportunidad.

 

[Giada]

Bueno con los terapeutas, ojo, que hay mucho tarado entre los que se supone que han estudiado para ayudar a la gente a resolver problemas.
Cosas que yo haría en tu situación:
-preguntarme qué me motiva REALMENTE (aquí no cuentan ni la tv, ni las series, ni el ocio vacío en general, tienen que ser actividades con las que sientas que fluyes cuando las haces)
-si no sale la respuesta, vuélvete a preguntar: ¿qué te gustaba hacer de pequeña, cuando tenías 5 años? ahí ya tienes una pista importante
-establecer un plan de acción para ir retomando cosas que te gusten, ej. algo que yo hago es coger una agenda y marcarme horarios para hacer cosas que tiendo a posponer

En cuanto a los amigos: en el fondo no tiene tanta importancia como le damos. Quiero decir, la mayoría de "amistades" que tendrás a lo largo de tu vida, si haces un autoanálisis sincero, serán amigos superficiales que no conocerán ni un 10% de tu persona. Cuando empieces a mostrarte DE VERDAD tal cual eres, en toda tu esencia, te aseguro que más de una persona de las que dabas por sentadas, perderá el interés en ti. Y eso es una buena señal. No puedes vivir toda la vida con una máscara

Sì, es muy importante haber alguna pasiòn, yo he pasado momentos terribles de situaciones muy tòxicas, con personas tòxicas y no solo personas..., pero he tenido siempre algunos intereses, pasiones, que pueden parecer tonterìas vistas desde fuera, pero que me doy cuenta de que menos mal que las tenìa!! Mostrarse como se es de verdad, cuando se es inseguro, puede resultar difìcil, yo ero timidìsima por la inseguridad, y hala... otra complicaciòn. Y sobre terapeutas, he encontrado cada personaje, he estado en clinica, pero al final, para mì, he sido yo sola, con mucho tiempo y tenacidad, hablo por mì, no es un consejo que doy, cada uno que elija su camino para salir del laberinto, lo importante es salir, "Todos los caminos llevan a Roma"