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Yo también estoy pasando un año de mier.da.
Resumiendo, he estado dos años de baja, tramitando papeles por incapacidad y justo cuando tenía un tribunal médico, tuve que ingresar a mi padre el mismo día, y al día siguiente mi madre murió de forma inesperada. La empresa en la que estaba no ha dicho ni mú tras mi alta, como no lo ha hecho, no puedo pedir prestación por paro y vivo de mis ahorros. De momento no me sale trabajo, pero ahora mismo la prioridad es mi padre y yo misma.
Lo primero que me decían cuando empezó lo más gordo, fue precisamente, que cuidara de mí también. Aunque he pasado momentos complicados, no tenía forma alguna de capear lo que me estaba pasando y también llegando. Contacté el psicólogo a los dos días de morir mi madre, y estaba tan desboradada, que la primera sesión fue para que me dijeran qué era lo más prioritario en ese momento.
También busqué momentos que fueran solo para mí y en los que no pensara en nada (ni me sonara el móvil en absoluto). A mí me funciona el senderismo, a veces voy al monte un día a la semana, pero también me he ido unos días para desconectar, literalmente. Pero puede ser cualquier cosa que a ti te guste y te haga sentir bien: desde comer algo en concreto, ir al cine, salir a pasear. Lo que mejor te funcione. No es fácil, a veces tomas la determinación de tomarte un tiempo y parece que no funciona nada.
Y aunque no lo pueda parecer, el tiempo va pasando, y algunas cosas se van calmando, y otras quieres que se calmen antes, pero lo hacen más tarde.
Resumiendo, he estado dos años de baja, tramitando papeles por incapacidad y justo cuando tenía un tribunal médico, tuve que ingresar a mi padre el mismo día, y al día siguiente mi madre murió de forma inesperada. La empresa en la que estaba no ha dicho ni mú tras mi alta, como no lo ha hecho, no puedo pedir prestación por paro y vivo de mis ahorros. De momento no me sale trabajo, pero ahora mismo la prioridad es mi padre y yo misma.
Lo primero que me decían cuando empezó lo más gordo, fue precisamente, que cuidara de mí también. Aunque he pasado momentos complicados, no tenía forma alguna de capear lo que me estaba pasando y también llegando. Contacté el psicólogo a los dos días de morir mi madre, y estaba tan desboradada, que la primera sesión fue para que me dijeran qué era lo más prioritario en ese momento.
También busqué momentos que fueran solo para mí y en los que no pensara en nada (ni me sonara el móvil en absoluto). A mí me funciona el senderismo, a veces voy al monte un día a la semana, pero también me he ido unos días para desconectar, literalmente. Pero puede ser cualquier cosa que a ti te guste y te haga sentir bien: desde comer algo en concreto, ir al cine, salir a pasear. Lo que mejor te funcione. No es fácil, a veces tomas la determinación de tomarte un tiempo y parece que no funciona nada.
Y aunque no lo pueda parecer, el tiempo va pasando, y algunas cosas se van calmando, y otras quieres que se calmen antes, pero lo hacen más tarde.