¿Alguien quiere perder peso?

[SaraEme]

Bueno, fin de lunes!
Comida ok, pero entreno regulero, esta la rodilla hoy toca pelotas y no he querido forzar!
así que ahora calorcito un rato, nueva lectura (cómic de asterix recién salido del horno ) y a la cama en cero coma!
Buenas noches a todos!

Bueno, cuando el cuerpo no está en condiciones... mejor no forzar la máquina.
Buenas noches prima!!

 

[SaraEme]

@Judith_Ore acabo de acordarme de que en Lidl (y en Mercadona también) tienen frutos rojos, piña, mango... en los congelados. No están mal.
En verano me gusta comermelos sin descongelar.

 

[Hartitadefalsedad]

Noticias frescas!! Mercatrola ha dicho que va a donar a este hilo miles de yogures, pan wasa, mejillones y demás a modo de recompensa por toda la publicidad subliminal. Weeeee!!

 

[SaraEme]

Noticias frescas!! Mercatrola ha dicho que va a donar a este hilo miles de yogures, pan wasa, mejillones y demás a modo de recompensa por toda la publicidad subliminal. Weeeee!!

Pues si, es verdad!!
Señores, si eso es cierto, incluyan el guacamole (el mejor!!!), la empanada de atún y cremita de cacahuete en el regalo!!!!!

 

[Judith_Ore]

@Judith_Ore acabo de acordarme de que en Lidl (y en Mercadona también) tienen frutos rojos, piña, mango... en los congelados. No están mal.
En verano me gusta comermelos sin descongelar.

Tu tienes los dientes de titanio o que? fruta congelada?? puff yo me muero jaja

 

[Judith_Ore]

Estoy apuntando la comida de nuevo!
LUNES 28 DE OCTUBRE
1350 cal, 93 g de HC, 72 de grasas y 62 de proteínas. Paseo de 1 h con mi perra y 25 abdominales. Me he pasado bastante con las grasas, aunque hayan sido grasas sanas. Quiza sea pq he cenado 4 huevos fritos , estoy tratando de eliminar mi miedo a los huevos.
Y tengo que hacer muchísimos más abdominales, y de distintos tipos.

 

[Nirena]

Pues yo empecé con estas cosas porque mi ex era entrenador, y empecé fijándome en los cambios de la gente que llevaba, las fotos de seguimiento, los cambios en las dietas y en los entrenamientos... él me explicaba las cosas y la verdad, tenían su lógica. Aprendí un montón y al final me decidí a probar... Lo dejamos y con lo que aprendí me fui cambiando yo misma las cantidades, y algunas cosas las consultaba porque quieras que no, al final haces amistad con gente del mundillo... Pero claro, una cosa es tener una ligera idea y otra, dedicarte a eso... Además de que no era estricta... Asique viendo que había cogido un buen punto, pagar a un buen preparador... haría que me lo tomara un poquito más en serio, ya que lo más difícil (seguir dietas, pesar cantidades, entrenar "de verdad") ya lo tenía asimilado.
Por mi experiencia... estoy contenta porque tiene en cuenta las preferencias (en la medida de lo posible), aunque hay que seguirlas al dedillo para no retrasar el resultado.
Creo que lo importante es (aparte de que sea bueno) que sea accesible, que se preocupe, se base en tus horarios, resuelva todas las dudas... te sepa dar alternativas. Si el chico al que sigues tiene una buena filosofía y es majo con esas cosas... No importa que no tenga muchos seguidores, es más, casi que mejor... porque hay gente por ahí muy conocida que manda dietas de copia y pega (hasta se les escapa cambiar el nombre) y sólo por tener algo de fama se vienen arriba con los asesoramientos.
Aunque yo preferiría trato directo, que te mida bien, que te vea en persona...
Respecto a las tablas, yo las estuve siguiendo porque necesitaba evadirme con otras cosas por problemas personales, me lo tomé súper en serio y de seguir así creo que podría verme con un físico de competición (repito: de seguir así). Pero ahora mismo... pasé página de todos aquellos asuntos y me he relajado, por eso dejé de seguir las tablas y no me ha importado mucho saltarme tanto las dietas...
Ahora que viene el frío, me he propuesto mejorar un poco, pero sin agobiarme.
No sé si te he ayudado, es mi experiencia personal... También tu controlas bastante sobre alimentación y entrenamiento!!! Si te ves un poquito estancada, por probar... no pierdes nada!!

Me has ayudado mucho!!! Mis objetivos son bastante fácil de alcanzar, no quiero un cuerpo de competencia ni nada por el estilo. Tal vez me ayudaría a ser más disciplinada en cuanto a los entrenos que últimamente voy poco.
Lo que quería decir con el entrenador de pocos seguidores es que siempre que tengo alguna duda más específica me responde porque no le escribe tanta gente. Aunque Roberto castellano (@GOE III esto te interesa) hace muchísimos preguntas y respuestas y me ha resuelto alguna vez una duda.
Merece la pena pagar un entrenador o por tu cuenta podrías conseguir de forma más lenta resultados parecidos?

 

[GOE III]

Me has ayudado mucho!!! Mis objetivos son bastante fácil de alcanzar, no quiero un cuerpo de competencia ni nada por el estilo. Tal vez me ayudaría a ser más disciplinada en cuanto a los entrenos que últimamente voy poco.
Lo que quería decir con el entrenador de pocos seguidores es que siempre que tengo alguna duda más específica me responde porque no le escribe tanta gente. Aunque Roberto castellano (@GOE III esto te interesa) hace muchísimos preguntas y respuestas y me ha resuelto alguna vez una duda.
Merece la pena pagar un entrenador o por tu cuenta podrías conseguir de forma más lenta resultados parecidos?

Si Roberto Castellano hace pocas preguntas le puedo responder cuando quiera, que soy un onvre muy ocupado...
a mí me siguen todos los gatos del barrio... ¿tamos tontos o qué?
Nirena yo a ti jamás te cobraría... con una foto en biquini pa hacerme una idea de por donde vamos, medirte los pliegues y que me invites a medio kg de patatas a lo Nirena ya estoy pagado...
Los entrenos te motivo yo enseguida... el día que entrenes comes y el día que no entrenes comes menos... y verás como te entran ganas de entrenar como una loquis...

Maríaaaaaaaaaa, baja que llegamos tardeeeeeeeeeeee...

 

[Hartitadefalsedad]

Último día de mi semana laboral y he dormido menos de 5 horas, encima hoy es día fuerte de curro, a ver como respondo. Al lío!

 

[Deleted member 67470]

Buenos días!
Café en mano, paseo perruno dado, y me voy para el curro a ver qué me encuentro hoy
Que os sea leve el día!!

 

[SaraEme]

Estoy apuntando la comida de nuevo!
LUNES 28 DE OCTUBRE
1350 cal, 93 g de HC, 72 de grasas y 62 de proteínas. Paseo de 1 h con mi perra y 25 abdominales. Me he pasado bastante con las grasas, aunque hayan sido grasas sanas. Quiza sea pq he cenado 4 huevos fritos , estoy tratando de eliminar mi miedo a los huevos.
Y tengo que hacer muchísimos más abdominales, y de distintos tipos.

Ole ole y olé!!
Prima, lo de los huevos... 4... eso es terapia de choque!!! Jajajaja
Los abds... mira de hacer planchas variadas, son lo más!!!

 

[SaraEme]

Me has ayudado mucho!!! Mis objetivos son bastante fácil de alcanzar, no quiero un cuerpo de competencia ni nada por el estilo. Tal vez me ayudaría a ser más disciplinada en cuanto a los entrenos que últimamente voy poco.
Lo que quería decir con el entrenador de pocos seguidores es que siempre que tengo alguna duda más específica me responde porque no le escribe tanta gente. Aunque Roberto castellano (@GOE III esto te interesa) hace muchísimos preguntas y respuestas y me ha resuelto alguna vez una duda.
Merece la pena pagar un entrenador o por tu cuenta podrías conseguir de forma más lenta resultados parecidos?

Pues si tienes fuerza de voluntad, no hace falta pagar a alguien!!!
Y sabiendo que te gusta entrenar, aunque estés siendo poco constante, con comprometerte contigo misma un poco más lo tienes hecho.